صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+2رأی دهید-5آیا برای حفظ محیط زیست کره زمین باید حشره خوار شویم؟جمعه ۰۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۲ آوریل ۲۰۲۲حشره خواری موضوع جدیدی محسوب نمی‌شود و در بسیاری از فرهنگ‌ها حشرات به صورت سنتی در سبد غذایی وجود دارند. +2رأی دهید-0چطور می توانیم «پاستا» را به غذایی سالمتر تبدیل کنیم؟پنجشنبه ۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۱ آوریل ۲۰۲۲محققان دریافتند کسانی که ماکارونی را به‌عنوان بخشی از رژیم مدیترانه‌ای مصرف می کردند، شاخص توده بدنی و دور کمر کمتری داشتند.+46رأی دهید-0ده نکته ای که باید در مورد آبجوهای آلمانی بدانیدسه شنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۹ آوریل ۲۰۲۲ آبجو در آلمان تاریخی صدها ساله دارد. گالری عکسی با ده نکته‌ای که باید در باره آبجوهای آلمانی دانست.+10رأی دهید-0دانستنی‌های جالب در مورد پنیردوشنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۸ آوریل ۲۰۲۲پنیر یکی از گونه‌های لبنیات است که بطور گستره‌ای در اکثر نقاط جهان مصرف می‌شود. پنیر از دلمه شدن شیر تهیه می‌شود.+7رأی دهید-0غداهای مناسب صبحانه که چربی شکمی را از بین می برندیکشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۷ آوریل ۲۰۲۲برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف آووکادو باعث کاهش وزن و کاهش چربی احشایی می‌شود.+3رأی دهید-0اکسیر پاک کننده پوست و مبارزه با آکنهیکشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۷ آوریل ۲۰۲۲شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی و سبک زندگی بیش از هر چیز دیگری روی پوست تاثیر می‌گذارند.+4رأی دهید-1۷ نکته مفید برای کاهش ردپای کربن در زندگیجمعه ۲۶ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۵ آوریل ۲۰۲۲راه‌های زیادی برای به‌حداقل‌رساندن ردپای کربن وجود دارد. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی نقطه خوبی برای شروع است.+12رأی دهید-0چگونه زعفران خالص را از تقلبی تشخیص دهیم؟جمعه ۲۶ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۵ آوریل ۲۰۲۲ گیاهی که بسیاری از پژوهشگران موطنش را ایران می‌دانند و ۶۵ درصد تولیدش در دنیا متعلق به ایران است.+5رأی دهید-0نابود کردن چربی شکمی با مواد غذایی خاص برای صبحانهپنجشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۴ آوریل ۲۰۲۲به‌گزارش نشریه بریتانیایی سان اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است+5رأی دهید-0تولید ویسکی سازگار با محیط زیستپنجشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۴ آوریل ۲۰۲۲اسکاتلند برای کاهش میزان انتشار اکسیدهای کربن در این کشور در تلاش است روند تولید ویسکی را با محیط زیست سازگار کند.+6رأی دهید-1۱۰ تا از مضرترین مواد غذایی برای فشار خون را بشناسیدچهارشنبه ۲۴ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۳ آوریل ۲۰۲۲در صورت تجربه افزایش فشار خون، انتخاب رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عواملی است که باید در نظر بگیرید. +7رأی دهید-0آیا «روزه‌‌های متداول» یا «روزه های سلامتی» برای بدن مفید هستند؟دوشنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۱ آوریل ۲۰۲۲در یک نوع روش روزه‌داری به نام "روزه برای سلامتی"، روزه‌دار از خوردن خوراکی‌های سخت به مدت ۳۰ روز خودداری می‌کند. +6رأی دهید-0بیماری هایی که با نخوردن آب سراغ ما خواهد آمددوشنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۱ آوریل ۲۰۲۲ مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق‌تر خواهد شد.+4رأی دهید-0کدام نوشیدنی‌ها به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند؟شنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۹ آوریل ۲۰۲۲کلسترول بالا یک علامت هشدار‌دهنده از چندین عارضه مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی و همچنین دیابت است. +5رأی دهید-0دور کمر خود را کمتر از نصف قدتان نگه دارید تا سالم بمانیدشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۹ آوریل ۲۰۲۲براساس دستورالعمل به روز شده دور کمر یک بزرگسال باید کمتر از نصف قد او باشد تا خطرات سلامتی کاهش یابد.+4رأی دهید-0با خوردن آووکادو خطر حمله قلبی را کاهش دهیدجمعه ۱۹ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۸ آوریل ۲۰۲۲خوردن آووکادو می‌تواند به کاهش خطر حملات قلبی کمک کند، به‌خصوص اگر آن را به‌جای غذاهای چرب مانند کره، پنیر پرچرب یا بیکن مصرف کنید.+2رأی دهید-2معرفی نوشیدنی‌هایی که معمولا روزه‌داران با آنها روزه خود را باز میکنندجمعه ۱۹ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۸ آوریل ۲۰۲۲+3رأی دهید-0کمبود خواب کافی باعث تجمع چربی به خصوص در ناحیه شکم می شودپنجشنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۷ آوریل ۲۰۲۲ کمبود خواب کافی، باعث افزایش مصرف کالری و در نتیجه تجمع چربی به‌خصوص چربی‌های ناسالم در داخل شکم می‌شود.+9رأی دهید-0راه های کنترل طبیعی قند خون را بشناسیدپنجشنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۷ آوریل ۲۰۲۲ برخی از روش‌های کنترل قند خون هستند که شاید انجام دادن شما کمتر از ۱۵ دقیقه از شما وقت بگیرد. +11رأی دهید-2هشدار: فعلا کیندر تخم‌‌مرغی نخورید!ممکن است حاوی باکتری سالمونلا باشدچهارشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۶ آوریل ۲۰۲۲به‌تازگی ۵۷ بیمار مبتلا به عفونت سالمونلا شناسایی شده‌اند که بیش از سه‌چهارم آنها کودکان پنج ساله یا کمترند.+7رأی دهید-1باورهای غذایی غلط دوستانم که مرا عصبانی میکندسه شنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۵ آوریل ۲۰۲۲یکی از دوستانم تصمیم گرفته است که همراه با سوپ ناهارش دیگر نان نخورد چون می‌خواهد از کربو‌هیدرات پرهیز کند اما نوشیدنی گازدار می‌نوشد!.+9رأی دهید-0مصرف هفته ای یک آووکادو ۲۰ درصد خطر بیماری قلبی را کاهش میدهددوشنبه ۱۵ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۴ آوریل ۲۰۲۲نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف حداقل یک عدد میوه آووکادو در دو وعده هفتگی خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا یک پنجم کاهش میدهد.+9رأی دهید-0بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آبیکشنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۳ آوریل ۲۰۲۲پزشکان به‌طور‌کلی توصیه می‌کنند که مردان حداقل ۱۳ فنجان و زنان ۹ فنجان در طول روز آب بنوشند. +3رأی دهید-1تولید خوراک‌های گیاهی با طعمی نزدیک به گوشتیکشنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۳ آوریل ۲۰۲۲در سال‌های اخیر، گیاهخواری به دلایل مختلفی از جمله احترام به حقوق حیوانات، سلامت و تندرستی و همچنین حفاظت از محیط زیست، توجه بیشتری را به خود جلب کرده است. +0رأی دهید-0کدام روش برای لاغری مناسب تر است؛ کالری شماری یا ورزش؟!شنبه ۱۳ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۲ آوریل ۲۰۲۲نظرسنجی‌ای که در سال ۲۰۲۰ توسط مؤسسه ایپسوس انجام شد نشان داد که ۴۵ درصد از جمعیت جهان در تلاشند تا چندکیلوگرم از وزن خود را کم کنند.+2رأی دهید-0دلایل درد ناحیه شکم بعد از غذا خوردنشنبه ۱۳ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۲ آوریل ۲۰۲۲در بیشتر موارد زمانی که فرد به‌شدت گرسنه است، دچار درد معده می‌شود. این درد در ناحیه شکم طبیعی است و بعد از خوردن غذا از بین می‌رود.+15رأی دهید-0کاهش قند خون تنها با مصرف روزانه ۲ گرم از این دانهجمعه ۱۲ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۱ آوریل ۲۰۲۲مصرف تنها ۲گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله (HbA ۱ C) را کاهش میدهد. +3رأی دهید-0چگونه می‌توان از مسمومیت ناشی از میوه و سبزیجات پیشگیری کرد؟چهارشنبه ۱۰ فروردین ۱۴۰۱ - ۳۰ مارچ ۲۰۲۲داشتن یک رژیم غذایی با میوه‌ها و سبزیجات فراوان فواید زیادی برای سلامتی دارد. اما بسیار مهم است که آنها را با خیال راحت انتخاب و آماده کنید.+8رأی دهید-0زغال‌اخته، اسفناج و شکلات تلخ چه مشترکاتی دارند که اینقدر برای قلب مفیدند؟دوشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۲۸ مارچ ۲۰۲۲زغال‌اخته، اسفناج و شکلات تلخ چه مشترکاتی دارند؟ شاید بتوانید حدس بزنید که همه آنها سرشار از فلاونوئیدها هستند.+2رأی دهید-1شیرهای گیاهی معروف و تاریخچه استفاده از آنهادوشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۲۸ مارچ ۲۰۲۲در سال ۲۰۲۰ مصرف‌کنندگان بریتانیایی بیش از ۱۰۵ میلیون پوند برای خرید شیر بادام پرداخته‌اند، نوشیدنی‌ای که تاریخ آن به هزار سال پیش بر‌می‌گردد.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۳۲۴۲۵۲۶۲۷۲۸۲۹...
تولید خوراک‌های گیاهی با طعمی نزدیک به گوشت
