مصرفکنندگان اوزمپیک و لاغرکنندههای مشابه باید در تابستان بیشتر مراقب باشند
رأی دهید
به گزارش نیویورکپست، این داروها میتوانند میزان اشتها، مصرف آب و حس تشنگی را کاهش دهند؛ عواملی که در هوای بسیار گرم میتواند خطر کمآبی شدید بدن و گرمازدگی را بالا ببرند. در نتیجه، مصرفکنندگان این داروها باید بهطور آگاهانه آب بیشتری بنوشند و نشانههای کمآبی مانند سردرد، سرگیجه یا خشکی دهان را جدی بگیرند.
تاثیر داروهایی مانند ویگووی، اوزمپیک و مانجارو در بدن که با سرکوب اشتها موجب کاهش وزن میشوند، ممکن است بهطور ناخواسته احساس تشنگی را نیز کاهش دهد. از طرف دیگر، از آنجا که غذا خوردن بهطور طبیعی ترشح بزاق را تحریک میکند، کاهش غذا خوردن هنگام مصرف این داروها میتواند باعث کاهش فعالیت غدد بزاقی شود و در نتیجه خشکی دهان را تشدید کند؛ آنچه یکی دیگر از نشانههای هشداردهنده کمآبی است.
اگر درباره پدیده «دندانهای اوزمپیکی» (آسیبهای دندانی ناشی از خشکی شدید دهان و کاهش بزاق) شنیده باشید، میدانید که برخی عوارض جانبی شایع داروهای جیالپی-۱ مانند تهوع، استفراغ و اسهال که باعث از دست دادن مایعات در بدن میشوند، در هوای گرم میتوانند خطرناکتر هم باشند.
دبورا گریسون، متخصص تغذیه هشدار میدهد که این موضوع بهویژه برای کسانی که مصرف این داروها را بهتازگی شروع کردهاند مهمتر است، چون بدن آنها هنوز در حال سازگار شدن است.
او برای رفع این مشکلات توصیه میکند که حتی اگر احساس تشنگی نمیکنید، مقدار زیادی آب بنوشید و حتی از تایمر یا هشدار گوشی برای یادآوری آب نوشیدن استفاده کنید. از مصرف الکل و کافئین بپرهیزید و سعی کنید در ساعات اوج گرما در فضای باز نباشید. همچنین از غذاهای سبک و قابلهضم استفاده کنید.
گریسون هشدار میدهد که این داروها علاوه بر کاهش احساس تشنگی و احتمال ایجاد تهوع یا اسهال، ممکن است توانایی بدن را در تنظیم دمای داخلی آن هم مختل کنند که میتواند تحمل گرما را دشوارتر کند. در نتیجه، نوشیدن آب به مقدار کافی و افزودن الکترولیت به آن (مانند پودرهای مخصوص یا کمی نمک و پتاسیم) میتواند به آبرسانی بهتر بدن کمک کند.
یک راه ساده برای بررسی وضعیت آب بدن توجه به رنگ ادرار است. ادرار به رنگ زرد روشن نشانه خوبی است، در حالی که رنگ زرد تیره نشانه هشداردهنده کمآبی بدن بهشمار میرود.
