تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

چیپس، نان همبرگر، ماست مزه‌دار و بسیاری خوراکی‌های محبوب دیگر از مواد فوق‌فرآوری‌شده ساخته می‌شوند، که باعث می‌شود دستگاه گوارش انسان در برخورد با آنها دچار مشکل پردازش شود و هر بار مقدار زیادی از آنها را مصرف کند.

این ممکن است خلاف عقل سلیم به نظر برسد‌(قوی‌تر شدن با کمتر غذا خوردن؟)اما مدتی است که [رژیم فستینگ یا] روزه‌داری در میان ثروتمندان و افراد مشهور رایج شده است.

افسردگی نوعی اختلال خلقی است که افراد را غمگین، غیرفعال و کم‌انر‌ژی می‌کند. درمان و راهکارهای زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا احساس بهتری به دست آورید

از خیارشور و سیب زمینی سرخ کرده گرفته تا پرتقال و بستنی، هوس‌های غذایی زنان باردار، طیف وسیعی از غذاها را در بر می‌گیرد.

بر اساس هشدار کارشناسان، رژیم‌ غذایی غیر‌ضروری به افراد آسیب می‌زنند و می‌تواند خطر جدال دائمی کنترل وزن را به دنبال داشته باشد.

پژوهشی جدید توسط دانشمندان چینی نشان داد که چای غنی از برخی ترکیبات تقویت‌کننده سلامتی است که روند پیری بیولوژیکی را به تاخیر می‌اندازد، و نوشیدن سه فنجان چای در روز عمر انسان را طولانی می‌کند.

همه‌روزه رژیم‌های غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال‌ها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده می‌کنند.

یک شرکت ایتالیایی به عنوان اولین شرکت در این کشور موفق به دریافت مجوز تولید غذاهای حاوی آرد جیرجیرک برای مصرف انسان شده است.

اگر فکر می‌کنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان داده‌اند که کاهش وزن طولانی‌مدت واقعا دشوار است.

کمبود خواب مزمن می‌تواند بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.

شرکت آمریکایی «ایلای‌ لی‌لی» می‌گوید داروی لاغری و دیابت «مونجارو» خود را طی چند هفته پس از کسب مجوز برای «قلم‌های تزریقی» از پیش پر‌شده به بیماران بریتانیایی ارائه می‌کند.

انجیر خشک شیرین و مغذی، یک مورد برای افزایش ویتامین D است و می‌توان از آن به عنوان میان وعده یا در خلال صبحانه و سالاد استفاده کرد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که "رژیم غذایی غنی از پروتئین - به ویژه پروتئین گیاهی - ممکن است زنان را با افزایش سن سالم‌تر نگه دارد."

نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می‌شود.

قرن‌هاست که از آنتی‌بیوتیک‌ موجود در منابع طبیعی برای بهبود بیماری‌ها استفاده می‌شود. وری‌ول هلت در گزارشی برخی از این «آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی» را معرفی کرده است.

اگر افراد بخواهند مصرف داروهای کاهش وزن را شروع کنند، باید به چه نکاتی توجه کنند؟ اثربخشی این داروها چگونه است؟ آیا ممکن است که عوارض جانبی داشته باشند؟ این داروها را باید از کجا تهیه کرد؟

بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آب‌میوه صد در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است.

مردم جهان به‌دلیل تورم‌های اخیر بیش از هر زمان دیگری برای غذا پول خرج می‌کنند. قیمت مواد غذایی بر خانوارهای مختلف تاثیر متفاوتی می‌گذارد به طوریکه این افزایش قیمت به نظر می‌رسد روی ثروتمندان تاثیری ندارد.

به گفته متخصصان تغذیه، داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

سیر در بسیاری از فرهنگ‌های غذایی ازجمله شمال ایران، نقش بسیار مهمی دارد. علاوه بر آن به لطف هزاران پیتزافروشی و رستوران ایتالیایی عطر این ماده غذایی یکی از اجزای زندگی بسیاری از ما شده است.

انتظار می‌رود ارزش بازار جهانی میگو تا سال ۲۰۲۸ به ۶۹.۳۵ میلیارد دلار برسد و این غذای دریایی به یکی از پرمعامله‌ترین گونه‌ها در سراسر جهان تبدیل شود.

در رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات، چیزی که به حفظ وزن کمک می‌کند، کیفیت غذاست و نه فقط کمیت غذا.

اگر سیب‌زمینی مدتی در آشپزخانه یا در انباری بمانند، رنگ آن مایل به سبز می‌شود و جوانه‌های کوچکی که به آن‌ها «چشم‌ سیب‌زمینی» هم می‌گوییم، ظاهر می‌شود.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی - معمولا دو ماهه �" جواب می‌دهد.

بدن برای داشتن دندان و استخوان‌‌ قوی به کلسیم نیاز دارد. این ماده معدنی برای کارکرد قلب و ماهیچه‌‌ها و اعصاب نیز لازم است و محل ذخیره آن عمدتا در استخوان‌‌ها و دندان‌ها است.

۴۳ متخصص تغذیه با بررسی ۳۰ رژیم غذایی مختلف بهترین رژیم غذایی را انتخاب کردند که خام خواری در این رده‌بندی در جایگاه آخر قرار گرفت.

راه رفتن ۱۰ هزار قدم در روز برای بهبود سلامت تمرینی شناخته‌شده است. اما رسیدن به این هدف برای بسیاری از افراد دشوار است، زیرا معادل ۸ کیلومتر پیاده‌روی است.

از غلات تصفیه‌شده مانند آرد سفید، گوشت قرمز و فرآوری‌شده، همچنین چربی‌های اشباع دوری کنید.

تحقیق جدید محققان دانشگاه تولین در نیواورلئان نشان می‌دهد که "افزودن نمک زیادی به غذا آن می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را افزایش دهد."

تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد نشان می‌دهد که اثربخشی رژیم‌های کم کربوهیدرات که برای مدیریت وزن دارای محبوبیت است به‌طور قابل‌توجهی متفاوت است و برخی از این رژیم‌ها به‌طور بالقوه منجر به افزایش وزن می‌شوند.