صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+1رأی دهید-0تا مقصد لاغری گویی ۱۰ هزار قدم هم کم استشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۹ - ۱۹ دسامبر ۲۰۲۰نظریه روزی ۱۰ هزار گام به یکی از عناصر کلیدی حفظ سلامت و کاهش وزن در میان عموم مردم تبدیل شده است.+4رأی دهید-0پروتئین‌های گیاهی، بهترین انتخاب برای سلامت قلبشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۹ - ۱۹ دسامبر ۲۰۲۰مصرف زیاد گوشت قرمز، به ویژه گوشت قرمز فرآوری‌شده، مانند بیکن، هات‌داگ، سوسیس.+8رأی دهید-0کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف روزانه شراب قرمز و پنیرجمعه ۲۸ آذر ۱۳۹۹ - ۱۸ دسامبر ۲۰۲۰مصرف پنیر و شراب بسته به سایر عوامل ژنتیکی، ممکن است از افراد در برابر علائم بیماری آلزایمر محافظت کند.+3رأی دهید-0پیاده‌روی یا دویدن؛ کدام یک بهتر است؟چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۹ - ۱۶ دسامبر ۲۰۲۰ورزش قلبی‌عروقی که به نام کاردیو نیز شناخته می‌شود، اغلب از گروه‌های عضلانی اصلی بدن استفاده می‌کند.+0رأی دهید-0خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می‌آورد؟سه شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۹ - ۱۵ دسامبر ۲۰۲۰خوردن وعده‌های مفصل غذا سبب می‌شود بیشتر حس گرسنگی کنید اما دلیلش این نیست که معده شما "کش آمده است".+11رأی دهید-0راز عمر طولانی در جزیره ژاپنی که ساکنان‌اش بالای صد سال عمر میکنندسه شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۹ - ۱۵ دسامبر ۲۰۲۰اگر می‌خواهید که تا ۱۰۰ سال زنده باشید، باید همچون افراد سالم مناطقی زندگی کنید و غذا بخورید که ثابت کرده‌اند می‌توانند تا ۱۰۰ سال زندگی کنند.+1رأی دهید-0راست و دروغ رژیم‌های غذایییکشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۹ - ۱۳ دسامبر ۲۰۲۰موضوع اصلی زمان غذاخوردن نیست، بلکه میزان انرژی‌ای است که به بدن می‌رسد. +0رأی دهید-0چگونه از پرخوری هنگام کار در خانه جلوگیری کنیم؟یکشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۹ - ۱۳ دسامبر ۲۰۲۰خانه‌نشینی و دوری از محل کار، استرس و در نتیجه آن، تمایل به مصرف بیشتر مواد غذایی برای مهار استرس را افزایش می‌دهد.+3رأی دهید-0چرا عادت کردیم فقط سبزیجات خاصی را بخوریمجمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹ - ۱۱ دسامبر ۲۰۲۰تنوع چاشنی زندگی است اما وقتی نوبت به سبزیجات می‌رسد انگار بیشتر مردم به خصوص در بریتانیا با چنین تنوعی موافق نیستند.+4رأی دهید-0انتخاب غذا بر اساس گروه خونی، شما را لاغر نمیکندجمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹ - ۱۱ دسامبر ۲۰۲۰بر اساس تحقیقات جدید، رژیم غذایی بر اساس گروه‌های مختلف خونی، تاثیری در کاهش وزن یا افزایش سوخت‌و‌ساز بدن ندارد.+0رأی دهید-0چرا رژیم های لاغری پیش از سال نو خطرناک هست؟جمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹ - ۱۱ دسامبر ۲۰۲۰"اگر رژیم سریع لاغری پیش از عید بگیرید، احتمال تشدید یا ظهور بیماری های گوارشی مانند کولسیستیت.+2رأی دهید-0۸ ماده خوراکی برای بهبود خلق و خوپنجشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۹ - ۱۰ دسامبر ۲۰۲۰غذایی که مصرف می‌کنید بر بسیاری از عملکرد‌های بدن از جمله آن‌هایی که می‌توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت.+1رأی دهید-0فواید «آب برنج» برای پوستچهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۹ - ۰۹ دسامبر ۲۰۲۰افراد بسیاری برای بهبود ظاهر پوست یا تسکین بیماری‌هایی مانند اگزما از آب برنج استفاده می‌کنند.+12رأی دهید-0کشف گونه جدید سیب، نتیجه تنهایی یک دونده استقامتچهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۹ - ۰۹ دسامبر ۲۰۲۰گونه‌ای جدید از سیب به دست یک عاشق طبیعت که مشغول دویدن در جنگل بود کشف شد. +6رأی دهید-0می دانستید که خوردن سیر ضررهایی را نیز به همراه دارد؟سه شنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۹ - ۰۸ دسامبر ۲۰۲۰سیر با وجود داشتن فواید زیادی برای سلامتی ، ضرر هایی را نیز به همراه دارد.+5رأی دهید-0نباید‌های غذایی قبل خوابدوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۹ - ۰۷ دسامبر ۲۰۲۰ وقتی ما این غذا‌ها را می‌خوریم، اغلب احساس تحریک می‌کنیم؛ بنابراین ممکن است دچار بی خوابی شویم.+3رأی دهید-1کاهش خطر ابتلا به دیابت با رژیم غذایی مدیترانهاییکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۹ - ۰۶ دسامبر ۲۰۲۰رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به کنترل سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین کمک کند.+3رأی دهید-1مصرف کاکائو شما را باهوش‌تر میکندشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۹ - ۰۵ دسامبر ۲۰۲۰مصرف کاکائو باعث افزایش قدرت تمرکز و بهبود عملکرد مغز در بزرگسالان جوان و سالم می‌شود. این را محققان بریتانیایی به تازگی اعلام کرده‌اند.+2رأی دهید-0این غذا‌ها علائم سرماخوردگی را بدتر میکنندشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۹ - ۰۵ دسامبر ۲۰۲۰اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود.+1رأی دهید-0کاهش وزن با نوشیدن چند فنجان چایجمعه ۱۴ آذر ۱۳۹۹ - ۰۴ دسامبر ۲۰۲۰اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، چای قطعا یکی از بهترین دوستان شما خواهد بود.+8رأی دهید-7سنگاپور تائید کرد؛ برای اولین بار گوشت مرغ تولید شده در آزمایشگاه به فروش میرسدپنجشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۹ - ۰۳ دسامبر ۲۰۲۰سنگاپور مجوز قانونی اولین "گوشت پاک" دنیا که برای تولید آن نیازی به کشتار حیوانات نیست را صادر کرده است.+4رأی دهید-1چگونه پیتزا بخوریم و چاق نشویم؟دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۹ - ۳۰ نوامبر ۲۰۲۰فکر می‌کنید نمی‌توانید پیتزا بخورید و لاغر شوید؟ خوب ما برای شما راهکار‌هایی داریم که این مشکل را حل کنید.+2رأی دهید-0چرا نباید نگران خوردن تخم مرغ برای صبحانه باشید؟یکشنبه ۹ آذر ۱۳۹۹ - ۲۹ نوامبر ۲۰۲۰حتی اگر کلسترول نخورید، اما رژیم غذایی شما سرشار از چربی اشباع یا چربی ترانس باشد، کلسترول همچنان می‌تواند افزایش یابد.+5رأی دهید-0نسخه گیاهی برای کاهش فشار خونشنبه ۸ آذر ۱۳۹۹ - ۲۸ نوامبر ۲۰۲۰فشار خون بالا که به نام پرفشاری خون نیز شناخته می شود، افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.+1رأی دهید-0وگان‌ها ۴۳ درصد بیشتر در معرض شکستگی استخوان هستندپنجشنبه ۶ آذر ۱۳۹۹ - ۲۶ نوامبر ۲۰۲۰مصرف کافی کلسیم و پروتئین عاملی مهم در کاهش خطر شکستگی استخوان است.+3رأی دهید-0آشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتینپنجشنبه ۶ آذر ۱۳۹۹ - ۲۶ نوامبر ۲۰۲۰مصرف نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می تواند با برخی پیامدهای منفی همراه باشد.+8رأی دهید-2زیاد گردو نخوریدچهارشنبه ۵ آذر ۱۳۹۹ - ۲۵ نوامبر ۲۰۲۰محتوای بالای چربی در هسته‌های گردو فشار زیادی را بر کبد و لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد می‌کند.+3رأی دهید-0نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی و ...سه شنبه ۴ آذر ۱۳۹۹ - ۲۴ نوامبر ۲۰۲۰بسیاری از افراد مبتلا به سندرم متابولیک دارای نشانه ها یا علائم آشکار نیستند و ممکن است از بروز مشکل در بدن خود آگاه نباشند.+4رأی دهید-2آیا مصرف مکمل‌ها می‌تواند افراد را در مقابل بیماری‌ها مقاوم‌تر کند؟دوشنبه ۳ آذر ۱۳۹۹ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۰مردم به دنبال راه‌هایی هستند تا سیستم دفاعی بدن خود را در مقابل بیماری‌ها تقویت کنند.+1رأی دهید-0۱۲ کربوهیدرات برای شکمی صافدوشنبه ۳ آذر ۱۳۹۹ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۰برخی کربوهیدرات ها به اندازه ای برای انسان خوب هستند که حتی می توانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می شود، کمک کنند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۴۱۴۲۴۳۴۴۴۵۴۶۴۷...
راز عمر طولانی در جزیره ژاپنی که ساکنان‌اش بالای صد سال عمر می‌کنند
