تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

جمعه ۱۲ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۳ بهمن ۱۳۸۸ مواد غذایی رنگی موادی دارند که مانع ابتلا به بیماری ‌های قلبی عروقی و سرطان می ‌شوند و به حالت تعادل روحی، حافظه و قدرت تفکر نیز کمک می ‌کنند.

جمعه ۱۲ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۳ بهمن ۱۳۸۸ دبستانی در غرب انگلستان مورد انتقاد قرار گرفته است چون رد و بدل کردن کارت روز ولنتاین توسط دانش آموزان را ممنوع کرده و گفته است انگیزه اش از این کار جلوگیری از غلیان "احساسات ناشی از بی اعتنایی و ترد شدن" بوده است.

جمعه ۱۲ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۳ بهمن ۱۳۸۸ استثنائات مثل مسافر گرسنه بسیار کم پیش می ‏آید آن مسافر هم می‏ تواند با رفتن به یک سوپر‏مارکت در یک خیابان غیراصلی، با خریدن یک بیسکویت یا کیک تا صبح صبر کند.

چهار‌شنبه ۱۰ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۱ بهمن ۱۳۸۸ از فست ‏فود و کله ‏پاچه تا نان سنگکی شبانه‏ روزی؛ غذاخوری‏ های ۲۴ ساعته هر شب شلوغ ‏تر می ‏شوند.

سه‌شنبه ۰۹ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۰ بهمن ۱۳۸۸ اولین مساله استفاده از منابع حاوی روغن ‌های مایعی است که دربردارنده اسید های چرب امگا ۳ هستند. بهترین منبع امگا ۳ آبزیان به‌ خصوص ماهیان چرب هستند.

دوشنبه ۰۸ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۹ بهمن ۱۳۸۸ در مصرف این نوشابه‌ ها، کبد مقدار بیشتری قند به جریان خون می ‌فرستد تا انرژی بیشتری تولید شود و این اتفاقات ناخوشایند باعث می‌ شوند که فرد احساس انرژی بیشتری کند.

دوشنبه ۰۸ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۹ بهمن ۱۳۸۸ کودکانی که در حال رشد هستند نباید رژیم گیاه‌خواری بگیرند چون موجب مختل شدن رشد آنها می‌ شود.

یکشنبه ۰۷ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۸ بهمن ۱۳۸۸ دانشمندان هلندی می ‌گویند؛ مصرف مواد غذایی و سبزیجاتی مانند کرفس و جعفری که حاوی فلاونووئید آپی ‌ژنین هستند به پیشگیری از بروز سرطان خون کمک می ‌کند.

جمعه ۰۵ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۶ بهمن ۱۳۸۸ زنان دقیقاً در همان گیرودار یائسگی متوجه می ‏شوند که کاهش استروژن با بدن شان چه می ‏کند.

جمعه ۰۵ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۶ بهمن ۱۳۸۸ پژوهشگران تغذیه در ژاپن اعلام کرده‌اند مصرف مداوم میگو به جای غذاهای آماده نه تنها ضریب هوشی کودکان را دو برابر می‌کند بلکه درصد سلامتی سلولهای مغز و بهره‌گیری از سلولهای خاکستری هوش را در این گروه سنی افزایش می‌دهد.

جمعه ۰۵ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۶ بهمن ۱۳۸۸ دانستن این که در روز چند کالری دریافت می‏ کنید، خیلی مهم است. شما می ‏توانید با یک رژیم ساده که شامل سیب‏زمینی سرخ کرده و ماءالشعیر باشد، چند کیلو از وزن تان را کم کنید؛ البته اگر فقط به مقداری که به شما توصیه شده است، بخورید و نه بیشتر.

پنج‌شنبه ۰۴ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۵ بهمن ۱۳۸۸ غنی ‌سازی نمک با یُد و فلور نباید تشویقی برای افزایش مصرف نمک باشد.

پنج‌شنبه ۰۴ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۵ بهمن ۱۳۸۸ محققان دریافتند عصاره پوست پرتقال منجر به مرگ از پیش برنامه‌ریزی شده سلول‌های سرطان پستان می‌شود.

پنج‌شنبه ۰۴ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۵ بهمن ۱۳۸۸ در ۱۰۰ گرم کیک شکلاتی ۴۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم کیک ساده ۳۵۰ کالری، در ۱۰۰ گرم کیک اسفنجی ۳۰۰ کالری و در یک عدد کیک یزدی متوسط ۱۶۰ کالری انرژی نهفته است.

سه‌شنبه ۰۲ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۳ بهمن ۱۳۸۸ کار را با انجام دادن ورزشهای سریعی که تعداد ضربان قلب را افزایش داده و سوخت و ساز بدن رابهبود میبخشند آغاز کنید.سه مرتبه پیاده روی سریع در هفته راه حل مناسبی برای دستیابی به این هدف است.

دوشنبه ۰۱ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۲ بهمن ۱۳۸۸ رژیم گیاهخواری بدلیل سرعت پایین خوردن، حجم بالا و نیز بدلیل آزاد شدن آهسته کربوهیدراتهای موجود در خیلی از موارد در تنظیم اشتها که یک معضل جدی در افراد چاق است ، بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

دوشنبه ۰۱ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۲ بهمن ۱۳۸۸ در قسمت زیرین بشقاب ترازویی قرار گرفته که در مرحله اول وزن غذا را اندازه گیری می کند. ترازو مجهز به یک مانیتور است که می تواند سرعت شما را در خوردن غذا با مقیاسی که قبلا برایش تعریف شده مقایسه کند و نمایش دهد.

دوشنبه ۰۱ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۲ بهمن ۱۳۸۸ "از قدیم معتقد بودند که تمرهندی مثل یک ‌ملین و مسهل عمل می ‌کند اما تحقیقات سال‌ های اخیر اثرات دیگری را برای آن به اثبات رسانده اند از جمله این که خاصیت ضددرد، ضدباکتریایی و ضدویروسی داشته و برای از بین بردن انگل ‌ها و کرم‌ های بدن توصیه می ...

یکشنبه ۳۱ ژانویه ۲۰۱۰ - ۱۱ بهمن ۱۳۸۸ باکتری ‏ها سالیان دراز به عنوان دشمنان انسان شناخته می‏ شدند، از این رو ابتدا تصور می ‏شد که باید با تمام آن ها مبارزه کرد، اما امروزه می‏ دانیم در ساخت داروها، هورمون‏ ها، واکسن‏ ها، آنزیم‏ ها و... از میکروارگانیسم‏ ها به عنوان یک جزء اصلی ...

شنبه ۳۰ ژانویه ۲۰۱۰ - ۱۰ بهمن ۱۳۸۸ محققان می‌گویند؛ ورزش منظم و مصرف چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است.

شنبه ۳۰ ژانویه ۲۰۱۰ - ۱۰ بهمن ۱۳۸۸ کباب‌ترکی غذای خوشمزه‌ای است که خیلی‌ها طعم آن را می‌پسندند ولی آیا این غذای خوشمزه، سالم هم هست یا نه؟ و آیا می‌شود این غذا را سالم‌تر تهیه کرد یا نه؟

شنبه ۳۰ ژانویه ۲۰۱۰ - ۱۰ بهمن ۱۳۸۸ باید گفت حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی ‏خورند، به مدت طولانی بدن خود را از مواد مغذی محروم می‏ کنند.

جمعه ۲۹ ژانویه ۲۰۱۰ - ۹ بهمن ۱۳۸۸ بهتر از ۳ روز خود را بدون غذا سر کنی تا اینکه حتی یک روز خود را بدون چای بمانی" ضرب المثل قدیمی چینی.

جمعه ۲۹ ژانویه ۲۰۱۰ - ۹ بهمن ۱۳۸۸ تخم مرغ از جمله مواد غذایی پُرخاصیتی است که مصرف به جا و به اندازه آن تامین کننده بسیاری از نیازهای بدن است.

پنج‌شنبه ۲۸ ژانویه ۲۰۱۰ - ۸ بهمن ۱۳۸۸ عوارض داروهای گیاهی مادام‌العمر نیست و اکثر این عوارضی که در بروشورها نوشته می‌شود مربوط به موارد مصرف بالاست.

پنج‌شنبه ۲۸ ژانویه ۲۰۱۰ - ۸ بهمن ۱۳۸۸ خوردن یک مشت مغز پسته در روز نه تنها یک میان وعده مناسب و خوشمزه است بلکه برای سلامتی نیز مفید است؛ چون بر اساس نتایج این تحقیق جدید پسته با کاهش روند جذب کربوهیدرات ‌ها در بدن می ‌تواند قند خون را پایین بیاورد.

پنج‌شنبه ۲۸ ژانویه ۲۰۱۰ - ۸ بهمن ۱۳۸۸ خوراکی‌ های خیلی سرد یا سرخ شده هم ممکن است در مورد برخی افراد مشکل‌ زا باشند اما قانون کلی در این باره وجود ندارد.

چهار‌شنبه ۲۷ ژانویه ۲۰۱۰ - ۷ بهمن ۱۳۸۸ محققان ادعا کردند؛ آلرژی به مواد غذایی در واقع زاییده ذهن انسان است، یعنی میلیونها نفر در سراسر جهان به اشتباه تصور می‌کنند که به غذاها آلرژی دارند و از این تعداد فقط عده بسیار کمی واقعا با این مشکل مواجه هستند.

چهار‌شنبه ۲۷ ژانویه ۲۰۱۰ - ۷ بهمن ۱۳۸۸ خیلی از اوقات شما هدف وزنی غیر منطقی برای خود بر می گزینید. مثلا یک خانم ۴۵ ساله پس از دو زایمان می خواهد به وزن قبل از ازدواج خود بر گردد. باید بدانید وزن شما به طور طبیعی با افزایش سن افزایش خواهد یافت

چهار‌شنبه ۲۷ ژانویه ۲۰۱۰ - ۷ بهمن ۱۳۸۸ این متخصص داخلی تصریح کرد: بیشترین حجمی که برای لاغری در مراحل اولیه از دست می‌رود آب بدن است و در مراحل بعدی ممکن است چربی از دست برود.