نوشیدن آب قبل از غذا به رژیمهای لاغری کمک میکند

 
نوشیدن آب قبل از غذا به رژیمهای لاغری کمک میکند

دانشمندان در موسسه پژوهشی بهداشت عمومی آب دریافتند با نوشیدن 2 فنجان آب در روز قبل از 3 وعده غذایی میتوانید وزن خود را کاهش دهید.

به گزارش سلامت نیوز مطالعات انجام شده در ایالات متحده نشان میدهد که نوشیدن آب قبل از غذا افراد را با کاهش وزن مواجه میکند.
محققان میگویند هر چند خوردن آب به شما احساس خوبی میدهد و میزان کالری آن هم در حد صفر است اما مصرف بیش از اندازه آب میتواند مشکلات جدی برای سلامتی افراد به بار آورد.
این دانشمندان طی مطالعات قبلی دریافته بودند افراد مسنی که 2 لیوان اب قبل از غذا میخورند بین 75 تا 90 کالری کمتر از آن غذا کالری دریافت میکنند.