هر آنچه که باید در مورد سرمازدگی بدانید

سرمازدگی می‌تواند باعث از کار افتادن اندام‌های بدن و در نهایت مرگ فرد شود  / مداوای یک فرد بی‌خانمان به دلیل سرمازدگی دویچه وله: هیپوترمی (سرمازدگی) یا قرارگیری طولانی‌مدت بدن در برابر سرما، یک وضعیت خطرناک و نیازمند اقدامات فوری اورژانسی است. علائمی مانند لرز، رنگ‌پریدگی پوست و ضربان قلب سریع نشان می‌دهد که دمای مرکزی بدن فرد به زیر محدوده طبیعی رسیده است.

به‌گزارش نشریه پزشکی WebMD مراحل هیپوترمی از خفیف تا شدید متغیر است. حتی مرحله خفیف نیز یک وضعیت اضطراری است. کمک‌های اولیه مستلزم رساندن فرد به یک مکان گرم و خشک و جدا‌کردن هرگونه لباس خیس از او است.

اگرچه علت اصلی هیپوترمی قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض سرما است، با این حال عوامل و شرایط دیگر می‌توانند خطر را افزایش دهند؛ از جمله افزایش سن و برخی شرایط سلامتی مانند سوء‌تغذیه.

دمای بدن وقتی به‌طور غیر‌طبیعی زیر ۳۵ درجه سانتیگراد می‌رسد، هیپوترمی اتفاق می‌افتد. در حالی‌که فرآیندهای متابولیک طبیعی در بدن گرما ایجاد می‌کند، آب‌و‌هوای زمستانی می‌تواند باعث شود بدن گرمای بیشتری نسبت به تولید گرما از دست بدهد. هنگامی‌که این اتفاق می‌افتد، دمای هسته بدن کاهش می‌یابد.

ساختاری در مغز به نام هیپوتالاموس دمای بدن را تنظیم می‌کند. وقتی فردی در معرض سرما قرار می‌گیرد، هیپوتالاموس دمای بدن را از طریق اقداماتی مانند افزایش تون عضلات (افزایش تنش در عضلات) و لرز افزایش می‌دهد. با‌این‌حال، اگر قرار‌گرفتن در معرض سرما ادامه یابد، در نهایت بر بدن غلبه می‌کند و لرز متوقف می‌شود. در این مرحله، اندام‌های متعدد ممکن است از کار بیفتند و در نهایت این وضعیت منجر به مرگ شود. به همین دلیل است که هیپوترمی یک وضعیت بسیار خطرناک است.

در مرحله خفیف، فرد این علائم را تجربه می‌کند: رسیدن دمای بدن به ۳۲-۲۵ درجه سانتی‌گراد، خستگی، لرزیدن گرسنگی، حالت تهوع، پوست خشک و رنگ پریده‌تر از حد معمول، ضربان قلب سریع و افزایش تون عضلانی، افزایش فشار خون، کاهش حافظه، قضاوت و توانایی تفکر، گفتار نامشخص، از‌دست‌دادن کنترل حرکات بدن، تکرر ادرار.

در مرحله شدید دمای بدن کمتر از ۲۸ درجه سانتی‌گراد می‌شود. سایر علائم عبارتند از: کاهش مداوم جریان خون به مغز که منجر به عدم پاسخگویی می‌شود، کاهش مداوم فشار خون، کاهش ضربان قلب، افزایش حساسیت به ریتم غیرطبیعی قلب، احتقان در ریه‌ها، تولید مقدار بسیار کمی ادرار، در نهایت، نارسایی عملکرد قلب و ریه.

هرکسی که علائم هیپوترمی داشته باشد نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. تا زمان رسیدن اورژانس باید:

• در صورت امکان، فرد را به مکانی گرم و خشک منتقل کنید.

• پوشاندن فرد با پتوی برقی در صورت وجود، یا حوله، لباس یا پتو

• ایجاد تماس پوست به پوست با فرد دیگر

• اگر فرد بیهوش نباشد، نوشیدنی گرم به استثنای الکل باید بنوشد.

• پرهیز از حرکت‌دادن یا تکان‌دادن فرد، زیرا انجام این کار می‌تواند باعث ایجاد آریتمی خطرناک قلبی شود.

برای پیشگیری از این عارضه بسیار جدی باید:

• آب‌و‌هوا را قبل از رفتن به فضای باز بررسی کنید و لباس مناسب بپوشید.

• از نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار خودداری کنید، زیرا باعث افزایش اتلاف حرارت بدن می‌شوند.

• چند لایه لباس از جمله کلاه، شال و دستکش بپوشید.

• ترموستات خانه را روی ۲۰ درجه سانتی‌گراد یا بالاتر تنظیم کنید و لباس گرم بپوشید.

در زمستان، اتفاقات غیرمنتظره‌ای رخ می‌دهد که خطر هیپوترمی را به‌همراه دارد، مانند قطع برق خانه و تمام‌شدن بنزین در حین رانندگی. کارشناسان توصیه می‌کنند کیت‌های بقای زمستانی را در خانه و در ماشین نگه دارید.

برخی از داروها، به‌ویژه داروهای روانپزشکی، ممکن است خطر هیپوترمی را در افراد افزایش دهند. فرد باید از پزشک یا داروساز خود بپرسد که آیا داروی مصرفی او می‌تواند خطر هیپوترمی را افزایش دهد یا خیر.

کیت‌های بقا در خانه شامل موارد زیر است:

• غذا و آب اضافی، منبع گرمایش اضطراری، یک کپسول آتش‌نشانی و آشکارساز دود

کیت‌های بقای خودرو باید شامل موارد زیر باشد:

• کیسه خواب و پتو، غذای پر کالری و فاسد‌نشدنی، لباس اضافی و ظروف آب.