اگر همیشه احساس خستگی میکنید، بخوانید - تصویری
رأی دهید
چرا تا این حد خسته هستید؟ چرا پس از بیدارشدن از خواب هم احساس خستگی میکنید؟ چرا خیلی زود انرژیتان تمام میشود؟چرا نسبت به قبل احساس فرسودگی و تحلیل رفتن میکنید؟ما معمولا خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار خود میاندازیم. در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نباید این مسئله را پشت گوش بیندازید! بهتر است طی یک دورهی ۲ تا ۳ هفتهای سبک زندگی خود را تغییر دهید؛ سعی کنید بیشتر بخوابید، برنامههایتان را سبک کنید، غذاهای سالم بخورید، مولتیویتامین مصرف کنید و مصرف کافئین را کاهش دهید. اما از میان موارد مختلفی که ممکن است باعث بروز خستگی شوند، موارد زیر از مهمترینها به شمار میروند.
