برای افزایش کالری سوزی سریعتر رکاب بزنید!
رأی دهید
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، به تازگی فهرستی از میزان کالری های مصرفی فردی با وزن 150 پوند (68 کیلوگرم) هنگام دوچرخه سواری در سرعت های مختلف منتشر شده است. باید به این نکته توجه داشت که افراد سنگینتر کالری بیشتری خواهند سوزاند.
طی یک ساعت دوچرخه سواری با سرعت ...
کمتر از 10 مایل در ساعت (16 کیلومتر در ساعت) 272 کالری خواهید سوزاند.
10 تا 12 مایل در ساعت (16 تا 19 کیلومتر در ساعت) 408 کالری خواهید سوزاند.
12 تا 14 مایل در ساعت (19 تا 22.5 کیلومتر در ساعت) 544 کالری خواهید سوزاند.
14 تا 16 مایل در ساعت (22.5 تا 26 کیلومتر در ساعت) 680 کالری خواهید سوزاند.
16 تا 19 مایل در ساعت (26 تا 30.5 کیلومتر در ساعت) 816 کالری خواهید سوزاند.
بیش از 20 مایل در ساعت (32 کیلومتر در ساعت) 1,088 کالری خواهید سوزاند.