بیقراری پاها در خواب شب

نشانگان یا سندرم پای بی قرار (RLS) معمولا هنگام شب و هنگامی که سعی در شل کردن پاها برای خوابیدن دارید، پیش می آید. حرکت دادن پا، حداقل برای مدتی کوتاه، باعث بهبودی این احساس می شود.

مبتلایان به سندرم پاهای بیقرار وقتی دراز می کشند، احساس نامطبوعی در پایشان دارند که اغلب به شکل احساس قلقلک، سوزن سوزن شدن، تیر کشیدن، کشیدن پا یا حالت خزیدن توصیف می شود. گاهی حرکت دادن پا، حالشان را بهتر می کند، اما تکرار این مساله در طول شب، خواب و استراحت کافی را غیرممکن می سازد و مشکلاتی در روز بعدی ایجاد می کند.

 

اغلب پزشکان این بیماری را به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می کنند. در نوع ثانویه، دلیل ابتلای فرد عواملی مانند کمبود آهن و یا بیماری کلیوی است و اغلب با مصرف مکمل آهن و یا درمان مشکل کلیه و یا پیوند کلیه بیماری از بین می رود.
 

از طرف دیگر سندرم پاهای بیقرار اولیه به طور ژنتیکی و ارثی به افراد منتقل می شود. به هر حال هنوز هم به طور دقیق مشخص نیست که چه اتفاقی باعث شروع این بیماری در افراد می شود.

 

زنان حدود دو برابر مردان به مشکل سندروم پای بی قرار دچار می شوند و علایم این بیماری معمولا با افزایش سن تشدید می گردد.
سندرم پاهای بیقرار یک مشکل جدی است

بدون شک اگر سندرم پاهای بیقرار خواب افراد را دچار اختلال کند، نه تنها خستگی، بلکه مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی ، فشار خون بالا و کاهش سطح سلامت بدن را به دنبال می آورد. حتی تحقیقات نشان داده است که سندرم پاهای بیقرار شدید گاهی منجر به بروز سکته مغزی خواهد شد.

به طور کلی این بیماری با چهار شاخصه ی اصلی مشخص می گردد:

1- علایم این سندروم در شب شدیدتر از روز است.
2- علایم با شروع استراحت و خواب شروع می شوند.
3- با بی حرکت و رها ماندن دست و پا، علایم شدید رخ می دهد.
4- فرد به شدت نیاز به حرکت دادن دست و پاها را برای کاهش علایم حس می کند.
داروها می توانند کمک کننده باشند

برای برخی افراد حرکت دادن دست ها و پاها تنها راه تسکین درد است و زمانی که این دو عضو از حرکت و جنبش باز می ایستند، دوباره درد به سراغشان می رود.

داروهایی برای رفع این دردها وجود دارد که برخی از آن ها اثراتی را بر روی گیرنده مغزی و محل ناقل عصبی دوپامین انجام می دهند و برخی دیگر بر روی میزان کلسیم ورودی به داخل سلول تأثیر می گذارند. گروه دیگر داروها، داروهای دارای ماده ی مخدر مانند اکسی کدون یا کدوئین هستند.
همه ی افراد نیازمند دارو نیستند

افراد مبتلا به سندرم پاهای بیقرار خفیف ممکن است با تغییر سبک زندگی مانند ورزش بیشتر و محدود کردن مصرف کافئین تسکین بیایند.

برخی افراد مبتلا ترجیح می دهند با انجام حرکات کششی در روز و یا استفاده از حمام آب گرم یا جکوزی، مشکل را تا حدودی سرکوب کنند.
مشکل عمده بیماران مبتلا به سندروم پای بی قرار

بسیاری از بیماران مبتلا به این بیماری از بی خوابی رنج می برند و گاهی در شب نیاز به راه رفتن و قدم زدن دارند که متأسفانه اکثر خانواده های این بیماران، آن ها را درک نکرده و مشکل را روحی روانی می دانند. بهترین راه برای تسکین و آرامش این بیماری، همدردی با آنها است.