پیشگیری از عفونت های ادراری، خصوصاً عفونت های ادراری که در بین زنان شیوع بسیاری دارد، با رعایت چند اصل ساده امکان پذیر خواهد بود. در اینجا ما چند توصیۀ عملی برای اجتناب از ابتلا به عفونت ادراری ارائه می‌کنیم.پیشگیری از عفونت ادراری: اصول مهمی که باید رعایت شوند1 - به محض اینکه احساس کردید که ادرار دارید، ادرار را به داخل برنگردانید، فوراً به توالت بروید. با این روش، ادرار مدتی طولانی در مثانه باقی نخواهد ماند، همان طور که می‌دانید ماندن ادرار در مثانه می‌تواند باعث تکثیر میکروب ها و در نتیجه عفونت ادراری شود. هر چه بیشتر به خودتان برای نگه داشتن ادرار فشار بیاورید، احتمال افزایش هیپرتونی بر اسفنکتر مثانه بیشتر خواهد شد.2 - برای توالت رفتن، وقت بگذارید. به درستی در توالت قرار بگیرد و بگذارید ادرار به آهستگی خارج شود. به هیچ وجه به خودتان فشار نیاورید، اعمال فشار ممکن است به میاندوراه تان (محدوده میان منطقه تناسلی و مقعد) آسیب بزند. حواستان باشد که در روز به طور میانگین 6 تا 8 بار به توالت بروید تا مثانه تان به طور کامل خالی شود، اگر همۀ این زمانی را که برای توالت رفتن می‌گذارید، با هم جمع کنید فقط چیزی حدود 1 تا 2 ساعت در ماه خواهد شد !3 - هر بار مثانه تان را به طور کامل خالی کنید. هر گونه حبس ادرار می‌تواند باعث تکثیر میکروب ها شود و این خود می‌تواند عاملی باشد برای بروز عفونت ادراری.4 - ادرارتان را متوقف نکنید، این کار با تخلیۀ کامل مثانه در تعارض خواهد بود.5 - خانم ها حواسشان باشد که بعد از اتمام رابطۀ جنسی، حتماً به توالت بروند.6 - و اما نوارهای بهداشتی، این نوارها فقط برای دوران قاعدگی در نظر گرفته شده اند و باید مرتب تعویض شوند، اما به خاطر حضور رطوبت، عاملی برای بیشتر شدن و تولید میکروب ها خواهند بود.7 - همیشه بعد از توالت خشک کردن را از قسمت جلو به عقب انجام دهید تا از جابه جایی میکروب های مقعدی به سمت فرج جلوگیری شود.رعایت این اصول مهم باعث می‌شود که سیستم ادراری تان با سلامت و به خوبی کار کند. با انجام این اقدامات می‌توانید از بروز بسیاری از مشکلات که با عفونت ادراری شروع می‌شوند و در دراز مدت به عدم کنترل ادرار ختم می‌شوند، پیشگیری کنید.آخرین توصیه: اگر در ادرارتان خون دیدید، حتماً با پزشک تان صحبت کنید، در این وضعیت انجام یک سری از آزمایش ها ضروری است. ممکن است وجود خون در ادرار علت های متفاوتی داشته باشد، از جمله: عفونت ادراری، سنگ کلیه و حتی سرطان کلیه ها...
به طور میانگین 6 تا 8 بار به توالت بروید !! کاشکی اینطوری بود ...من افتضاح wc میرم در روز به طور میانگین 30 بار یا شایدم بیشتر واقعا زندگی برام دشوار شده ..دکترم زیاد بودم ..ولی مثانم عصبی هیچ چاره ای نیست ..به نظر من تکرر ادار باز خیالی نیست زجر آورش ماندن 30 cc ادار یا حتی بیشترش در مثانه و تخلیه نشدن است ..حالتم همش پریشون میشه نمیدونم علت چیه.. 1 سوال اگه توآزمایش ادرار خون رویت شه خطرناکه؟؟
katrina - بریتانیا - لندن سلام کاترینا جونم خوبی عزیزم نه من اصلا سوزش ندارم باور کن کاترینا جونم اینقدر دکتر بودم و آزمایشات و سونو انجام دادم والله خسته شدم ..همش میگم مثانت عصبیه چاره ای نیست موندم چیکار کنم ..ولی بابت این لینکت ممنون خیلی زحمت کشیدی لطف کردی به من خیلی به دردم خورد فدای مهربونیهات
Fanoos جون من توصیه اب رات دارم تا از این حالت خلاص بشی. به مدت یک هفته و هر روز دو تا سه بار دم کرده میوه نسترن کوهی (نسترن وحشی) که به انگلیسی به Dog Rose معروف است میل بکن تا التهاب مجاری ادرارت را رفع کرده و مثانه ات را پاک سازی بکند . بهتر است از میوه های استفاده بکنی به رنگ قرمز براق باشند . برای دم کردنش هم باید 15 دقیقه زمان صرف بکنی (میوه ها را نجوشانی دم بکن)
yashainiran - ایران - ایران سلام دوست عزیز ..ممنون از پاسخو کمک و راهنمایی شما ...خواستم بدونم این میوه نسترن کوهی رو از کجا میشه خریداری کرد؟از عطاریها ؟خدا کنهواقعا تاثیر گذار باشه ..از لطف و بزرگواری شما ممنونم ...
yashainiran - ایران - ایران سلام دوست عزیز ..ممنون از پاسخو کمک و راهنمایی شما ...خواستم بدونم این میوه نسترن کوهی رو از کجا میشه خریداری کرد؟از عطاریها ؟خدا کنهواقعا تاثیر گذار باشه ..از لطف و بزرگواری شما ممنونم ...
