روانشناسی

از سال ۲۰۱۷ که تحقیقات خود را آغاز کرده دچار افسردگی شد و گاه‌به‌گاه از هوش می‌رفت. بعضی روزها فقط اشک می‌ریخت.

از شخص آزار دیده نپرسید که چه پوشیده بوده و چه کاری می‌کرده است.

صورت خود را اصلاح و موهای خود را کوتاه و مرتب کنید؛ این کار باعث می‌شود که نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید.

ما دچار یک بحران فرهنگی هستیم که از تفسیر اشتباه دو احساس از مهم‌ترین احساسات ‏مثبت‌مان ناشی شده است.

بسیاری از ما از این که دنبال ما بدوند، خوشمان می‌آید و وقتی این دنبال کردن تمام می‌شود، علاقه خود را هم از دست می‌دهیم.

مطابق نتایج یک مطالعه تحقیقاتی، بازیگوشی بزرگسان می‌تواند روابط عاشقانه را قابل اعتمادتر، بادوام‌تر و رضایت‌بخش‌تر سازد.

عادی‌سازی هرگونه مکالمه در مورد سلامت روان در حال حاضر حیاتی است.

شاید هدف‌تان این بوده که امسال هیچ عادت بدی نداشته باشید.برای تبدیل این امید و آرزو‌ها به عادت‌های خوب جدید که دوام بیاورد چه باید کنید؟

آیا گفتن این عبارت که «شاید مشکلات و سختی‌هایی که کشیدی به صلاح و قسمتت بوده» می‌تواند.

اینکه بگوییم "همه چی خوب می‌شود".. فکر بدی نیست اما همیشه هم پاسخ خوشایندی نیست.

اگر فکر می‌کنید تمام اطرافیانتان تحمل‌ناپذیرند، احتمالاً مشکل از خودتان است.

حدود ۲۰‌سال است که با دوره‌های اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنم و برای کم کردن این احساسات به مدیتیشنِ ذهن‌آگاهی روی آورده‌ام.

نه گفتن در محل کار ممکن است سخت باشد اما روش‌هایی وجود دارد که این کار را آسان‌تر می‌کند.

این که ما چه ترکیبی از اشکال هندسی را دوست داریم، می‌تواند کمک کند تا خود را بهتر بشناسیم.

هر اندازه یک فرد در پاسخگویی تاخیرداشته باشد، به همان اندازه درک شنونده از صداقت بیان افراد کمتر خواهد بود.

محققان می‌گویند استرس مزمن با افزایش سطح کورتیزول زمینه‌ای مناسب برای بروز بیماری‌ها فراهم می‌کند.

در دوران قرنطینه بسیاری از زوج‌ها به شریک زندگی خود نگاه کردند و از او پرسیدند «نمی‌دانم چطور شد که تو را انتخاب کردم؟».

اضطراب اجتماعی ناشی از این ترسِ عمیق‌ است که دیگران شما را دوست ندارند یا در کنار شما احساس راحتی نمی‌کنند.

تست‌های روان شناسی می‌توانند به ما در شناخت شخصیت خود، تا حد زیادی کمک کنند.

رابین می‌گوید: «آن‌ها که با صدای بلند عطسه می‌کنند معمولاً مرد هستند و معمولاً خودشان را نر‌های آلفا می‌شناسند.»