صفحه اولروانشناسی <a href="https://adnika-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=c2fd10474c&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE" ><img src="https://adnika-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=540533602&cs=c2fd10474c&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE" border="0" alt=""></a> روانشناسی+6رأی دهید-0شش توصیه روانشناسان برای مقابله با اضطراب و نگرانی در طول بحران کروناپنجشنبه ۷ فروردین ۱۳۹۹ - ۲۶ مارچ ۲۰۲۰طبیعی است که در این روزها با همه‌گیری ویروس کرونا و اخبار مربوط به آن که همه‌جا پیچیده، احساس اضطراب و نگرانی کنید. +8رأی دهید-0در طول بحران کرونا دچار اضطراب هستید؟ روانشناسان کتاب خواندن را توصیه میکنندشنبه ۲ فروردین ۱۳۹۹ - ۲۱ مارچ ۲۰۲۰این مطالعه نشان می‌دهد که خواندن ادبیات کلاسیک مانند آثار ویلیام شکسپیر و چارلز دیکنز در درمان افسردگی و درد‌های مزمن تأثیرگذار بوده‌اند. +9رأی دهید-0با شیوع ویروس کرونا، مراقب سلامت روان‌مان باشیمجمعه ۱۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۶ مارچ ۲۰۲۰شایعه و حدس و گمان می‌تواند اضطراب برانگیزد. دسترسی به اطلاعات با کیفیت بالا در مورد ویروس می‌تواند به شما کمک کند تسلط بیشتری به پیرامون خود داشته باشید+3رأی دهید-0هر ۱ساعت بی‌تحرکی در نوجوانی، احتمالِ افسردگی را تا ۱۰ درصد افزایش میدهدسه شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۵ فوریه ۲۰۲۰کودکانی که ساعت‌ها در روز بی‌تحرک و در وضعیتِ نشسته به سر می‌برند، احتمال بیشتری دارد که تا سن ۱۸ سالگی دچار افسردگی شوند. +6رأی دهید-0«تراجنسیتی» یعنی چه؟چهارشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۹ فوریه ۲۰۲۰برای درک مفهوم کلمه "تراجنسیتی" نیاز داریم درباره بخش دوم این واژه ترکیبی کمی بیشتر بدانیم+4رأی دهید-3تکنیک پیشنهادی انگلیسی‌ها برای کنترل افسردگیدوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۷ ژانویه ۲۰۲۰افسردگی یکی از مشکلات روحی و روانی دنیای امروز است که تقریبا زندگی افراد بسیاری را مختل کرده است.+5رأی دهید-0چگونه با استرس ناشی از وقوع فاجعه یا شنیدن خبرهای ناگوار روبرو شویمپنجشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۸ - ۰۹ ژانویه ۲۰۲۰کارشناسان می گویند فاجعه باعث ترشح آدرنالین می شود که در نهایت احساسی از نگرانی را در فرد بیدار می کند.+5رأی دهید-0می‌خواهید تصمیم سالانه بگیرید؟ پنج توصیه برای آنکه به آنها پایبند بمانیدچهارشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۸ - ۰۱ ژانویه ۲۰۲۰بیشتر مردم بسته به محلی که زندگی می‌کنند، آخر سال که می‌شود به فکر گرفتن تصمیم‌های مهم برای سال جدید می‌افتند. +7رأی دهید-1چگونه استرس خود را سریع کاهش دهیم؟دوشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۸ - ۰۹ دسامبر ۲۰۱۹ وقتی شما بویی را که دوست دارید، مثلا یک عطر یا بوی یک گل، استشمام می‌کنید به طور طبیعی نفس عمیق می‌کشید که می‌تواند به کسب آرامش کمک کند. +5رأی دهید-0یک تحقیق تازه: تقریبا یک چهارم از نوجوانان به موبایل اعتیاد دارندیکشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۸ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۹ چنین رفتارهای اعتیادآور به معنای آن است که این افراد در صورت دسترسی نداشتن به موبایل هایشان دچار "وحشت" و "ناراحتی" می‌شوند. +7رأی دهید-1محققان دانشگاه ییل آمریکا: ترس‌هایتان، شخصیت شما را توصیف میکندشنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۸ - ۰۲ نوامبر ۲۰۱۹ اگر دوست دارید در خصوص یک فرد اطلاعاتی به دست بیاورید، شاید بهتر باشد درباره ترس‌های او بیشتر بدانید +8رأی دهید-3خودشیفته‌ها شادتر از بیشتر مردم هستندسه شنبه ۷ آبان ۱۳۹۸ - ۲۹ اكتبر ۲۰۱۹نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که افراد خودشیفته احتمالا شادتر از بیشتر مردم هستند و کمتر دچار استرس می‌شوند. +12رأی دهید-0زندگی بدون استرس؛ راه‌هایی برای داشتن خانواده‌ای آرامپنجشنبه ۲ آبان ۱۳۹۸ - ۲۴ اكتبر ۲۰۱۹با وجود کار، مراقبت از فرزندان و دیگر مسئولیت‌های روزمره، آیا راهی وجود دارد که احساس فرسودگی نکنیم؟ +12رأی دهید-0چرا پشت سر دیگران حرف می‌زنیم؟پنجشنبه ۴ مهر ۱۳۹۸ - ۲۶ سپتامبر ۲۰۱۹پژوهشگران می‌گویند حرف زدن پشت سر دیگران یک نیاز طبیعی است که حتی گاهی می‌تواند مفید باشد. +9رأی دهید-0«استرس دست دوم» چیست و چگونه از آن در امان باشیم؟جمعه ۲۹ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۰ سپتامبر ۲۰۱۹ استرس و اضطراب هم درست مثل خمیازه مسری است و ما می توانیم دچار استرس دست دوم Secondhand stress شویم.+11رأی دهید-0چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟پنجشنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۹ سپتامبر ۲۰۱۹اختلال خلقی فصلی( SAD)، نوعی افسردگی است که با تغییرات فصلی خود را نشان می‌دهد و اوج علائم آن معمولاً در پاییز و زمستان دیده می‌شود+5رأی دهید-6من در مراسم خاکسپاری خودم شرکت کردمجمعه ۲۲ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۳ سپتامبر ۲۰۱۹ روزانه ۵ دقیقه فکر کردن به مرگ، فقط برای یک هفته، افکار افسردگی‌آور را از ما دور می‌کند.+15رأی دهید-1۹ کاری که به بهتر شدن خلق‌و‌خو کمک میکندجمعه ۸ شهریور ۱۳۹۸ - ۳۰ آگوست ۲۰۱۹چطور می توان روحیه‌ای شاد و مثبت پیدا کرد؟ حتی گاهی کارشناسان خود به کمک نیاز دارند. +8رأی دهید-0جزئیاتی از زندگی یک «لیلی» که «مجنون» نیستسه شنبه ۵ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۷ آگوست ۲۰۱۹نوجوان بوده که متوجه غمگینی و ناراحتی‌اش می‌شود اما نمی‌دانسته که دچار بیماری دوقطبی است. +29رأی دهید-16چرا ایرانی ها زود از کوره در میروند ؟ بررسی علل «کم تحملی » ایرانیاندوشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۸ - ۱۶ دسامبر ۲۰۱۹صبور بودن خیلی سخت است. چرا که نیاز به تفکر دارد. تفکر هم سخت ترین کاری است که انسان در طول زندگی انجام می‌دهد. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...
