صفحه اولروانشناسی روانشناسی+4رأی دهید-2چگونه فکر و خیال های ناخواسته را از خود دور کنیم؟دوشنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۹ - ۰۶ جولای ۲۰۲۰"سعی کنید این تمرین را انجام دهید که اصلا به خرس قطبی فکر نکنید و سپس خواهید دید که آن چیز لعنتی هر دقیقه به خاطرتان می‌آید."+3رأی دهید-0مشکل تمرکز دارید؟ شما تنها نیستیددوشنبه ۹ تیر ۱۳۹۹ - ۲۹ ژوئن ۲۰۲۰تنها من نیستم. تقریبا تمام کسانی که حواس پرتی تازه‌ام را به آنها گفتم، اظهار داشتند که با مشکل مشابهی مواجهند.+1رأی دهید-0با کسی که به خودکشی فکر می‌کند چطور حرف بزنیمدوشنبه ۲ تیر ۱۳۹۹ - ۲۲ ژوئن ۲۰۲۰خودکشی بیشتر اوقات به احساس تنهایی ربط داده می‌شود، بنابراین با نزدیک شدن به افراد شاید بتوان افکار مربوط به خودکشی را از آنها دور کرد+1رأی دهید-4از هر سه جوان آمریکایی یک نفر سال گذشته را بدون رابطه جنسی گذرانده استشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۹ - ۲۰ ژوئن ۲۰۲۰یافته‌های یک تحقیق جدید نشان می دهد از هر ۳ نفر جوان آمریکایی یک نفر سال گذشته را بدون رابطه جنسی گذرانده است.+8رأی دهید-1پروفسور جیم فالون :من یک سایکوپات ( روان آزار) هستم ولی از نوع خوب آنپنجشنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۹ - ۰۴ ژوئن ۲۰۲۰فالون هیچوقت کسی را نکشته و خودش را "مردی دوست‌داشتنی" توصیف می‌کند. پس او چطور می‌تواند یک سایکوپات باشد؟+2رأی دهید-0چرا می‌ترسیم؟شنبه ۳ خرداد ۱۳۹۹ - ۲۳ می ۲۰۲۰چیزهای زیادی وجود دارد که ممکن است جیغ ما را درآوَرَد، اما چرا اینقدر می‌ترسیم و برای مهار این ترس‌ها باید چه کنیم؟+4رأی دهید-0تحقیق جدید: برای خوشبختی بیشتر، گردش کنیدچهارشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۲۰ می ۲۰۲۰به گفته محققان این تحقیق جدید، حس خوب یک روز پرتجربه، فردای آن روز هم باقی می‌ماند+4رأی دهید-0افزایش پدیده افسردگی و خودکشی در آمریکا در اثر بحران کروناسه شنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۱۹ می ۲۰۲۰پیامدهای محدودیت تماس با دیگران و همچنین نگرانی‌های مالی ناشی از شیوع کرونا بر زندگی بسیاری از شهروندان آمریکا سایه افکنده است.+5رأی دهید-0۵ دلیل اینکه چرا شناخت احساسات مهم استشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۰۹ می ۲۰۲۰ شناخت احساسات و توانایی مدیریت آنها یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌توان به دست آورد.+1رأی دهید-0استرس مفید یا همان استرس خوب چیست و چرا برای بدن مناسب است؟یکشنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۹ - ۱۲ آوریل ۲۰۲۰تفاوت اصلی بین استرس و پریشانی میزان کنترل شخصی است که در شرایط استرس زا قرار گرفته است. +6رأی دهید-0شش توصیه روانشناسان برای مقابله با اضطراب و نگرانی در طول بحران کروناپنجشنبه ۷ فروردین ۱۳۹۹ - ۲۶ مارچ ۲۰۲۰طبیعی است که در این روزها با همه‌گیری ویروس کرونا و اخبار مربوط به آن که همه‌جا پیچیده، احساس اضطراب و نگرانی کنید. +11رأی دهید-0در طول بحران کرونا دچار اضطراب هستید؟ روانشناسان کتاب خواندن را توصیه میکنندشنبه ۲ فروردین ۱۳۹۹ - ۲۱ مارچ ۲۰۲۰این مطالعه نشان می‌دهد که خواندن ادبیات کلاسیک مانند آثار ویلیام شکسپیر و چارلز دیکنز در درمان افسردگی و درد‌های مزمن تأثیرگذار بوده‌اند. +9رأی دهید-0با شیوع ویروس کرونا، مراقب سلامت روان‌مان باشیمجمعه ۱۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۶ مارچ ۲۰۲۰شایعه و حدس و گمان می‌تواند اضطراب برانگیزد. دسترسی به اطلاعات با کیفیت بالا در مورد ویروس می‌تواند به شما کمک کند تسلط بیشتری به پیرامون خود داشته باشید+3رأی دهید-0هر ۱ساعت بی‌تحرکی در نوجوانی، احتمالِ افسردگی را تا ۱۰ درصد افزایش میدهدسه شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۵ فوریه ۲۰۲۰کودکانی که ساعت‌ها در روز بی‌تحرک و در وضعیتِ نشسته به سر می‌برند، احتمال بیشتری دارد که تا سن ۱۸ سالگی دچار افسردگی شوند. +6رأی دهید-0«تراجنسیتی» یعنی چه؟چهارشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۹ فوریه ۲۰۲۰برای درک مفهوم کلمه "تراجنسیتی" نیاز داریم درباره بخش دوم این واژه ترکیبی کمی بیشتر بدانیم+4رأی دهید-3تکنیک پیشنهادی انگلیسی‌ها برای کنترل افسردگیدوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۷ ژانویه ۲۰۲۰افسردگی یکی از مشکلات روحی و روانی دنیای امروز است که تقریبا زندگی افراد بسیاری را مختل کرده است.+5رأی دهید-0چگونه با استرس ناشی از وقوع فاجعه یا شنیدن خبرهای ناگوار روبرو شویمپنجشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۸ - ۰۹ ژانویه ۲۰۲۰کارشناسان می گویند فاجعه باعث ترشح آدرنالین می شود که در نهایت احساسی از نگرانی را در فرد بیدار می کند.+7رأی دهید-0می‌خواهید تصمیم سالانه بگیرید؟ پنج توصیه برای آنکه به آنها پایبند بمانیدچهارشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۸ - ۰۱ ژانویه ۲۰۲۰بیشتر مردم بسته به محلی که زندگی می‌کنند، آخر سال که می‌شود به فکر گرفتن تصمیم‌های مهم برای سال جدید می‌افتند. +7رأی دهید-1چگونه استرس خود را سریع کاهش دهیم؟دوشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۸ - ۰۹ دسامبر ۲۰۱۹ وقتی شما بویی را که دوست دارید، مثلا یک عطر یا بوی یک گل، استشمام می‌کنید به طور طبیعی نفس عمیق می‌کشید که می‌تواند به کسب آرامش کمک کند. +5رأی دهید-0یک تحقیق تازه: تقریبا یک چهارم از نوجوانان به موبایل اعتیاد دارندیکشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۸ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۹ چنین رفتارهای اعتیادآور به معنای آن است که این افراد در صورت دسترسی نداشتن به موبایل هایشان دچار "وحشت" و "ناراحتی" می‌شوند. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...
با شیوع ویروس کرونا، مراقب سلامت روان‌مان باشیم
