صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+3رأی دهید-1اگر دنبال لاغری هستید «کتو» را هم انتخاب کنیدیکشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۲ می ۲۰۱۹رژیم کتوژنیک یا کتو، نوعی رژیم غذایی کم-کربوهیدرات و پرچربی است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. +5رأی دهید-1روش‌هایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزیجمعه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۰ می ۲۰۱۹قرار گرفتن در معرض دماهای سرد ممکن است نرخ سوخت و ساز شما را از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن تقویت کند. +9رأی دهید-1روستانشینان ایران و افغانستان چاق‌تر از شهرنشینانپنجشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۹ می ۲۰۱۹در برخی از کشورهای با درآمد کم یا متوسط، بیش از ۸۰ درصد مشکل چاقی در مناطق روستایی دیده شده است. +11رأی دهید-0قانون آب خوردن به روش ۸*۸ چقدر صحیح است؟پنجشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۹ می ۲۰۱۹در واقع این قانون که بسیاری هم به آن باور دارند و براساس آن عمل می‌کنند، هیچ پایه و اساس علمی ندارد+9رأی دهید-0۸۸ درصد توصیه‌های مربوط به رژیم غذایی در شبکه‌های اجتماعی نادرست هستندچهارشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۸ می ۲۰۱۹براساس پژوهش‌های دانشگاه گلاسکوی اسکاتلند، ۸ توصیه از هر ۹ توصیه منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی نادرست و بی‌اساس است و هیچ مبنای علمی ندارد. +6رأی دهید-0اطلاعاتی از اسپاگتی که شاید ندانیدسه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۷ می ۲۰۱۹اگر اطلاعات زیر باعث نشود که شما بنشینید و یک بشقاب ماکارونی بخورید، معلوم می شود هوس هیچ چیز دیگری را هم نخواهید کرد.+10رأی دهید-0روش هایی برای اینکه مواد غذایی کمتری را دور بریزیم؟سه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۷ می ۲۰۱۹دوم ماه مه روز جهانی مقابله با دورریز مواد غذایی است. سالانه بیش از یک و نیم میلیارد تن مواد خوردنی دور ریخته می‌شود.+11رأی دهید-2خوردن زیاد برنج می‌تواند مانع چاقی شودجمعه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۳ می ۲۰۱۹در مناطقی مانند ژاپن و دیگر کشورهای آسیایی که برنج ماده اصلی رژیم غذایی آنها را تشکیل می‌دهد، نرخ چاقی کمتر از جاهای دیگر است که کمتر برنج مصرف می‌کنند. +9رأی دهید-1آیا روزه‌‌های متداول برای بدن مفید هستند؟پنجشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۲ می ۲۰۱۹روش‌های فراوانی برای روزه‌داری یا پرهیز از خوردن و آشامیدن در طول روز وجود دارد که منجر به سم‌زدایی بدن می‌شود.+3رأی دهید-2آیا نخوردن صبحانه شما را خواهد کشت؟دوشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۲۹ آوریل ۲۰۱۹ صبحانه می‌تواند نجات‌دهنده جان شما باشد: نخوردن صبحانه باعث افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی-عروقی می‌شود.+12رأی دهید-1چرا چربی های شکم به راحتی آب نمی شوند؟سه شنبه ۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۲۳ آوریل ۲۰۱۹بدن انسان برای بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد+6رأی دهید-0چهار تمرین ذهنی برای خوردن غذاهای سالمترپنجشنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۸ آوریل ۲۰۱۹این توصیه‌های آسان و ساده می‌تواند هر زمان که می‌خواهید چیزی بخورید به شما کمک کند که انتخاب‌های سالم‌تری کنید. +24رأی دهید-5هیچگاه گوشت مرغ خام را قبل از پختن شستشو ندهیددوشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۶ می ۲۰۱۹کارشناسان مواد غذایی و بهزیستی به شدت هشدار می دهند که نباید گوشت مرغ را قبل از پخت شستشو داد. +18رأی دهید-4قسمتهایی از مرغ که هرگز نباید بخورید!شنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۳ آوریل ۲۰۱۹ ناگفته هایی درمورد مرغ وجود دارد که بهتر است آن ها را بدانیم. این مطلب شما را با نقاطی از مرغ که هرگز نباید بخورید آشنا می کند. +13رأی دهید-2۱۱ غذای سرطان زایی که هر روز مصرف میکنیدپنجشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۱ آوریل ۲۰۱۹مارگارین به عنوان جایگزین کره، گزینه بدتری به شمار می‌رود. به دلیل اینکه این ماده از روغن‌های گیاهی ساخته شده، سرشار از اسید چرب ترانس است.+23رأی دهید-1فواید زنجبیل را می‌دانید، حالا مضراتش را هم بشناسیدچهارشنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۷ آوریل ۲۰۱۹این ماده مفید می‌تواند باعث مشکلاتی مانند نفخ، سوزش معده، خشک و تحریک کردن مخاط‌ها و رقیق شدن خون شود. +15رأی دهید-0مرگ و میر مرتبط با رژیم غذایی؛ اسرائیل پایین‌ترین و ازبکستان بالاترین آمار مرگ و میرجمعه ۱۶ فروردین ۱۳۹۸ - ۰۵ آوریل ۲۰۱۹براساس تازه ترین تحقیق انجام شده، همه ساله یازده میلیون نفر به دلیل غذایی که می‌خورند، در معرض مرگ زودهنگام قرار می‌گیرند. +10رأی دهید-0وقتی نوشابه می‌خورید چه اتفاقی در بدن شما رخ می‌دهد؟شنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۸ - ۳۰ مارچ ۲۰۱۹لوزالمعده اولین عضوی است که واکنش نشان می‌دهد. لوزالمعده با ارسال مقادیر قابل توجهی قند به عضلات آنها را به واکنش وا می‌دارد. +4رأی دهید-0هشدار وزارت بهداشت: از مصرف قارچ‌های خود رو خودداری کنیدپنجشنبه ۸ فروردین ۱۳۹۸ - ۲۸ مارچ ۲۰۱۹تشخیص قارچ سمی از قارچ خوراکی بر اساس ظاهر برای اغلب افراد دشوار بلکه ناممکن است+9رأی دهید-1با نوشیدن چای داغ چه بلایی بر سر خودتان می‌آورید؟یکشنبه ۴ فروردین ۱۳۹۸ - ۲۴ مارچ ۲۰۱۹تا حالا فکر کرده‌اید وقتی چای داغ می‌نوشید، چه اتفاقی درون بدن شما رخ می‌دهد؟ +4رأی دهید-0عوارض غذاهای کنسروی بر گوارشیکشنبه ۴ فروردین ۱۳۹۸ - ۲۴ مارچ ۲۰۱۹تیمی از محققان دریافتند غذاهای کنسروشده حاوی اکسید روی هستند که می تواند به دستگاه گوارش آسیب رساند. +4رأی دهید-0تاثیر فوق العاده خواب در کاهش وزنشنبه ۳ فروردین ۱۳۹۸ - ۲۳ مارچ ۲۰۱۹ یک خواب خوب شبانه می‌تواند یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن موفق و جلوگیری از افزایش وزن باشد. +6رأی دهید-1چطور نوشیدن چای داغ برای سلامت چشم مفید میشودچهارشنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۷ - ۲۰ مارچ ۲۰۱۹دانشمندان معتقدند که ارتباط نزدیکی بین نوشیدن روزانه چای داغ و پیشگیری از خطر ابتلا به اختلال چشمی «گلوکوم» یا آب‌سیاه وجود دارد. +5رأی دهید-0ژن‌های لاغری، راز لاغر بودندوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۸ مارچ ۲۰۱۹افراد لاغر نه تنها ژن‌های کمتری مربوط به چاقی دارند بلکه تغییراتی در مناطق ژن داشتند که به افراد لاغر سالم مرتبط است. +11رأی دهید-0قیمت این نوع قارچ کمیاب، کیلویی یک میلیون استیکشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۷ مارچ ۲۰۱۹جمع کردن این نوع از قارچ محلی خیلی سخت است و باید با دقت به زمین نگاه کرد و به دنبال برآمدگی‌های زمین باشیم. +9رأی دهید-0تغذیه مدیترانه‌ای، راز سالم‌تر بودن اسپانیایی‌ها در جهانیکشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۷ مارچ ۲۰۱۹گنجاندن پنج قاشق غذاخوری روغن زیتون در برنامه غذایی روزانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به‌طور واضح کاهش می‌دهد. +12رأی دهید-7مصرف «ماست» در چه صورتی خطرناک می‌شود؟پنجشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۴ مارچ ۲۰۱۹طبیعت ماست، سرد و تر بوده و اسید لاکتیک موجود در آن، در صورت عدم رعایت برخی موارد، می‌تواند خطراتی را به‌دنبال دارد. +4رأی دهید-1رژیم دارم اما وزن کم نمیکنمچهارشنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۳ مارچ ۲۰۱۹شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است.+13رأی دهید-2هفت عادت ساده برای کاهش وزن قبل از خوابسه شنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۲ مارچ ۲۰۱۹در این گزارش مواردی را برای شما بیان می‌کنیم که اگر جزء عادات شما شوند حتما در مدت زمان کوتاهی وزنتان کم خواهد شد. +6رأی دهید-1چطور زمان غذا خوردن بر اندازه شکمتان تاثیر می‌گذارد؟یکشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰ مارچ ۲۰۱۹. اطبای چین باستان باور داشتند که انرژی به صورت موازی با حرکت خورشید پیرامون بدن جریان می‌یابد ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۶۲۶۳۶۴۶۵۶۶۶۷۶۸...
خوردن زیاد برنج می‌تواند مانع چاقی شود
