تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

سه‌شنبه ۱۸ مارچ ۲۰۰۸ - ۲۸ اسفند ۱۳۸۶ صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم تلقی می‌شود چون روزه شبانه را می‌شکند، ذخیره گلوکز بدن را مجددا پر کرده و مواد مغذی لازم برای بالا نگه داشتن سطح انرژی بدن در طول روز را تامین می‌کند.

سه‌شنبه ۱۸ مارچ ۲۰۰۸ - ۲۸ اسفند ۱۳۸۶ بر اساس یک مطالعه انجام شده رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری خطر سکته قلبی و مغزی را برای افرادی که بیماری های قلب و عروق دارند کاهش می دهد.

یکشنبه ۱۶ مارچ ۲۰۰۸ - ۲۶ اسفند ۱۳۸۶ شاید بهترین خبر برای افراد چاق این باشد که حتی کاهش متوسطی از وزن باعث کاهش فشار خون، کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی و سکته ی مغزی، بهبود قند خون ، بهبود علائم سایش مفاصل و وقفه ی تنفسی در خواب و کاهش خطر انواع سرطان ها می شود.

جمعه ۱۴ مارچ ۲۰۰۸ - ۲۴ اسفند ۱۳۸۶ اگر چه امروزه اکثر بیماران، تنها راه معالجه را در استفاده از داروهای شیمیایی می‌دانند، اما شیوه‌ها و راهکارهای دیگری هم برای درمان و مداوای بیشتر بیماری‌ها وجود دارد که یکی از آنها استفاده از موادغذایی و میوه‌ها و سبزیجات است.

جمعه ۱۴ مارچ ۲۰۰۸ - ۲۴ اسفند ۱۳۸۶ زردچوبه، ادویه‌ای است که در پودر کاری(زردچوبه هندی) موجود است. ماده فعال دارویی آن، رنگدانه‌ای به نام "کورکومین" است که سبب ایجاد رنگ زرد در خردل، آبگوشت یا سایر غذاها می‌گردد.

سه‌شنبه ۱۱ مارچ ۲۰۰۸ - ۲۱ اسفند ۱۳۸۶ خاویار غذایی بسیار گران‌ قیمت ‌و کمیاب است که در سراسر جهان طرفداران خاص خود را دارد. اگر چه در برخی کشورها در فروشگاه‌های مواد غذایی به فروش می‌رسد، ولی در ایران به وفور دیده نمی‌شود.

یکشنبه ۰۹ مارچ ۲۰۰۸ - ۱۹ اسفند ۱۳۸۶ آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که چه غذایی خوب و چه غذایی بد است؟ آیا فقط چربی غذاست که غذا را خوب یا بد می کند یا کالری موجود در غذا هم دراین ارتباط موثر است؟

شنبه ۰۸ مارچ ۲۰۰۸ - ۱۸ اسفند ۱۳۸۶ زمانیکه شما هر صبح خود را اختصاص به آرایش صورت و پخش کردن یکنواخت ژل روی موهای خود می کنید، می توانید فعالیت مهم تری که برای سلامت شما لازم است رانیز انجام دهید.

شنبه ۰۸ مارچ ۲۰۰۸ - ۱۸ اسفند ۱۳۸۶ چاقی کابوس نسل ماست! کابوسی که هر شب زیر سایه رژیم‌های جدید غذایی، نزدیک تر و واقعی‌ تر می‌ شود، و هر روز قربانی های بیشتری می گیرد.

جمعه ۰۷ مارچ ۲۰۰۸ - ۱۷ اسفند ۱۳۸۶ چاق ماندن، لاغر و یا ضعیف باقی ماندن به خود شما بستگی دارد و حق انتخاب حق شماست، اما باید بدانید که هر جلسه ورزشی که از آن شانه خالی میکنید یا به هر دلیل از برنامه روزانه خود حذف میکنید، در راه بزرگ شدن شکم، کوچک و ضعیف شدن عضلات و کوتاه شدن ز ...

پنج‌شنبه ۰۶ مارچ ۲۰۰۸ - ۱۶ اسفند ۱۳۸۶ پختن صحیح غذاها می تواند این اطمینان را به مصرف کنندگان بدهد که باکتریهای مضر موجود در مواد غذایی بطور کامل کشته میشوند.

چهار‌شنبه ۰۵ مارچ ۲۰۰۸ - ۱۵ اسفند ۱۳۸۶ نوجوانانی که مراقب وزن بدن و اندام خود هستند ممکن است تصور کنند حذف صبحانه به کاهش وزن کمک می کند، اما تحقیقاتی در آمریکا حاکی از آن است که عکس این موضوع ممکن است صادق باشد.

یکشنبه ۰۲ مارچ ۲۰۰۸ - ۱۲ اسفند ۱۳۸۶ قارچ‌های خوراکی، حاوی مقادیر فراوان پروتئین مورد نیاز بدن - به نسبت دو برابر سایر سبزیجات و همچنین حبوبات - هستند.

یکشنبه ۰۲ مارچ ۲۰۰۸ - ۱۲ اسفند ۱۳۸۶ نمک باعث نگهداری آب بدن می شود. این عمل موجب افزایش فشار خون و به دنبال آن بیماری قلبی می گردد.

شنبه ۰۱ مارچ ۲۰۰۸ - ۱۱ اسفند ۱۳۸۶ ریشه چغندر، پیازی است. رنگ ریشه چغندر ممکن است زرد، سرخ و سفید باشد. ریشه چغندر به صورت خام قابل استفاده و مصرف است و اغلب آن را پخته مصرف می کنند که همه به نام لبو آن را می شناسند.

جمعه ۲۹ فوریه ۲۰۰۸ - ۱۰ اسفند ۱۳۸۶ هرچه وزن شما بیشتر شود، بافت چربی شما نیز بیشتر می شود. این بافت برای زنده ماندن نیاز به اکسیژن و سایر مواد غذایی دارد که باید توسط جریان خون تأمین شود.

پنج‌شنبه ۲۸ فوریه ۲۰۰۸ - ۹ اسفند ۱۳۸۶ در این جراحی، لایه چربی زیر پوست برداشته می شود. این لایه چربی باید از مناطق خاصی برداشته شود، این مناطق عبارتند از: معده، چانه، گردن، باسن، ران و بازو.

سه‌شنبه ۲۶ فوریه ۲۰۰۸ - ۷ اسفند ۱۳۸۶ فلفل با پایین آوردن میزان کلسترول خون باعث پائین آمدن فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی نظیر انسداد عروقی می‌شود.

سه‌شنبه ۲۶ فوریه ۲۰۰۸ - ۷ اسفند ۱۳۸۶ پژوهشگران از سودمندی زردچوبه برای سلامت قلب خبر می دهند.

یکشنبه ۲۴ فوریه ۲۰۰۸ - ۵ اسفند ۱۳۸۶ رییس اولین کنگره درمان و پیشگیری چاقی گفت: حتی قوی‌ترین داروهای درمان چاقی برای درمان این مشکل قطعی نبوده و این داروها تنها می‌توانند حداکثر بین ۵ تا ۱۰ کیلوگرم از وزن افراد چاق را در طی یک سال مصرف، کاهش دهند.

شنبه ۲۳ فوریه ۲۰۰۸ - ۴ اسفند ۱۳۸۶ استرس ، مواد مضر و کمبود خواب ، روی بدن انسان اثر می گذارد. هر کس که می خواهد به این وضع گرفتار نشود، باید در روز ۴ عدد کیوی بخورد.

جمعه ۲۲ فوریه ۲۰۰۸ - ۳ اسفند ۱۳۸۶ به راستی عوارض چاقی چیست؟ و کاهش وزن با تحمل این همه مرارت و سختی، چه منافعی دارد؟

سه‌شنبه ۱۹ فوریه ۲۰۰۸ - ۳۰ بهمن ۱۳۸۶ دکتر مصطفی نوروزی، عضو انجمن تغذیه ایران، نسبت به افزایش خطر ابتلا به سرطان معده در اثر مصرف بی‌رویه ترشی‌ها و شورها هشدار داد.

دوشنبه ۱۸ فوریه ۲۰۰۸ - ۲۹ بهمن ۱۳۸۶ روغن ماهی می‌تواند، سردردهایی از نوع میگرن و همچنین بیماریهای کلیوی را کاهش دهد.

دوشنبه ۱۸ فوریه ۲۰۰۸ - ۲۹ بهمن ۱۳۸۶ بسیاری از افراد جامعه ما عادت دارند از روش‌های طبخ سنتی غذا استفاده کنند و موقع طبخ در ظرف غذا را بازمی‌گذارند که این امر موجب هدر رفتن املاح و ویتامین‌های غذا شده و به ارزش غذایی آن لطمه می‌زند.

یکشنبه ۱۷ فوریه ۲۰۰۸ - ۲۸ بهمن ۱۳۸۶ این سبزیجات متحیر کننده که از گل کلم سفید بدست امده اند و بعضی دانشمندان انها را حتی مفید تر از نوع سفید می دانند مزه مشابهی با نوع سفید دارند با این تفاوت که بارنگهای براقشان میز های غذا را جلایی تازه خواهند داد .

یکشنبه ۱۷ فوریه ۲۰۰۸ - ۲۸ بهمن ۱۳۸۶ این مسئله که غذا باید زیبا و رنگارنگ باشد غیر قابل انکار است. جوی نوئل نویسنده مطالب پزشکی در این باره دلیل قوی ارائه می دهد. به نظر او یک رژیم غذایی با طیف و سیع و متنوعی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ آخرین توصیه متخصصان علم سلامت است.

جمعه ۱۵ فوریه ۲۰۰۸ - ۲۶ بهمن ۱۳۸۶ خوردن برخی از میوه ها در پیشگیری از ابتلای افراد به بیماریهای الزایمر و پارکینسون موثر است .

چهار‌شنبه ۱۳ فوریه ۲۰۰۸ - ۲۴ بهمن ۱۳۸۶ نازنین، ۴۰سالش شده بود اما لاغر شدن هنوز برایش یک رؤیا بود.تمام سال گذشته را سعی کرده بود. اگرچه با زحمت زیاد، ۱۰کیلویی لاغر شده بود ولی هنوز تا رسیدن به وزن ایدئال‌اش باید ۱۰کیلوی دیگر لاغر می‌شد.

سه‌شنبه ۱۲ فوریه ۲۰۰۸ - ۲۳ بهمن ۱۳۸۶ موز به علت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان به مرض قند مضر است و نباید در خوردن آن افراط کرد.