تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

یک نوشیدنی ترکیبی روده را پاکسازی می‌کند و باعث دفع و کاهش وزن می‌شود.

اگر انگیزه شما از بین بردن چربی احشایی و داشتن عمری طولانی‌تر است، باید بر خوردن غذاهای سالم‌‌تر و تحرک بیشتر تمرکز کنید.

یک صبحانه با کیفیت باید حاوی پروتئین‌های بدون چربی از جمله ماست، تخم مرغ، توفو، ماهی یا لوبیا، فیبر موجود در سبزیجات، میوه‌ها، یا غلات کامل و چربی‌های سالم باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که میزان قهوه یا چایی که می‌نوشید ممکن است بر خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان‌های سر و گردن تأثیر بگذارد.

پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند.

پژوهشگران می‌گویند مصرف چهار عدد سیب و موز در طول هفته تاثیر چشمگیری در پیشگیری از مرگ زودهنگام دارد.

اگر شما هم عادت دارید هر روز چای یا قهوه می‌نوشید می‌توانید خوشحال باشید چرا که احتمال ابتلا برخی از انواع سرطان‌ها در شما کمتر است.

به لطف داروهای جدید و پرطرفدار کاهش وزن اوزمپیک، ویگووی و مانجارو، که حاوی جی‌ال‌پی-۱ است، بسیاری از افراد دچار اضافه وزن توانسته‌اند وزن کم کنند.

تحقیقات جدید ارتباطی نه‌چندان مطلوب را بین یک رژیم غذایی محبوب و رشد مو آشکار کرده است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن مقدار بسیار کمی شراب در روز ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد. این در حالی است که شماری از کارشناسان نظر دیگری دارند.

افرادی که ۵۰۰ میلی لیتر آب قبل از هر یک از سه وعده غذایی روزانه خود می‌نوشند، ۴۴ تا ۱۰۰ درصد بیشتر از سایرین وزن کم می‌کنند.

یک تحقیق تازه نشان داده است که خوردن گاه‌به‌گاه مقدار اندکی شکر می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد، به‌شرط آن‌که منبع آن نوشیدنی‌های شیرین نباشد.

یک ماده غذایی وجود دارد که مقدار ویتامین سی بیشتری نسبت به پرتقال یا لیمو دارد و می‌تواند به شما در مقابله با بیماری‌های فصلی کمک کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در رفتارهای موجود، مانند مصرف گسترده چای، می‌تواند منافع قابل‌توجهی برای سلامت عمومی داشته باشد.

تحقیقات تازه نشان داده است که تأثیرات الکل بر بدن انسان چندان خوب نیست. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، در سال ۲۰۱۹، ۲.۶ میلیون مرگ در سراسر جهان به مصرف الکل نسبت داده شده است.

اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶ دو نوع از اسیدهای چرب غیراشباع هستند که چندین پیوند دوگانه کربنی در زنجیره شیمیایی خود را دارا هستند.

خوردن مقدار زیادی غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است باعث افزایش میزان چربی در بافت عضلانی ران شود.

هنگامی که فروکتوز از طریق نوشابه و محصولات پخته‌شده بسته‌بندی شده مصرف شود، می‌تواند برای سلامتی خطرآفرین باشد.

در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند، از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی‌ها چه اثری بر سلامتی دارند؟

مطالعات جدید نشان می‌دهد غذایی که می‌خورید ممکن است بر توانایی بدن شما برای مبارزه با سلول‌های سرطانی تاثیر بگذارد.

با فرا رسیدن زمستان و نزدیک شدن به جشن‌های پایان سال و کاهش دسترسی به سبزیجات تازه، ممکن است رعایت رژیم غذایی سالم کمی دشوار شود.

استدلال محققان این بود که اگر بتوان سازوکاری یافت که درست قبل از صرف غذا سیری را موقتا شبیه‌سازی کند، احتمالا راهی برای کاهش وزن گشوده شود.

بنا بر اعلام شرکت تراث المدینه، این نوشابه گازدار هیچ شکر افزوده‌ای ندارد و دارای همان فوایدی است که خرما برای سلامت دارد.

هر آنچه که ما در طول روز می‌خوریم - سیب یا یک دونات - به انرژی برای بدن تبدیل می‌شود.

فصل سرما از راه رسیده است و افراد زیادی با سرماخوردگی، عطسه، سرفه، آبریزش بینی و گلودرد مواجه‌اند.

پژوهشی تازه که توسط دانشگاه امپریال کالج لندن انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند، بیشتر از گوشتخوارها به مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده رو می‌آورند.

متخصصان نسبت به خطرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا با غلظت بالای کافئین در کودکان هشدار می‌دهند.

ترجیحات غذایی، وسواس‌ها و آداب دیکتاتورهای سده بیستم بر سر میز غذا نمایی جذاب از شخصیت این مردان که قرن گذشته را شکل دادند، ارائه می‌دهد.

نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند.

ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل، به نام «روان‌تغذیه �" psychonutrition» مورد بررسی قرار گرفته است و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.