ریزش چند تار مو در روز طبیعی است؟

ایندیپندنت فارسی: ریزش روزانه‌ مقداری مو طبیعی است، اما متخصصان پوست هشدار می‌دهند زمانی که حجم یا الگوی ریزش تغییر می‌کند، می‌تواند نشانه‌ آغاز اختلالی باشد که اگر به‌موقع تشخیص داده نشود، می‌تواند به از دست دادن همیشگی موها منجر می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد استرس، تغییرات هورمونی و کمبود مواد مغذی از مهم‌ترین دلایل این مشکل‌اند که نه‌فقط ظاهر، بلکه سلامت روان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند.

به‌ گزارش یاهونیوز، ریزش روزانه‌ ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است. گاهی تا ۲۰۰ تار مو در روز هم می‌تواند طبیعی باشد. اما طول و حجم موهایی که ریخته‌اند اهمیت دارد. برای مثال، ۱۰۰ تار موی بلند و ضخیم بسیار بیشتر از همان تعداد موی کوتاه و نازک به چشم می‌آید. بنابراین بهتر است به‌ جای شمارش موها، روی تغییرات تمرکز کنید. اینکه آیا مقدار موهای ریخته‌شده بیشتر از قبل است و آیا مو دسته‌ای می‌ریزد؟

اگر موهایتان به‌طور محسوسی نازک‌تر شده‌اند یا دم‌اسبی شما کوچک‌تر شده، وقت مراجعه به پزشک است.
چرخه‌ رشد مو
ــ رشد (آناژن): مرحله‌ چندساله‌ای که مو رشد می‌کند (۹۰ درصد موها در این فازند)
ــ گذار (کاتاژن): رشد مو کند می‌شود و در فولیکول تغییراتی رخ می‌دهد
ــ استراحت (تلوژن): فولیکول چند ماه در حالت غیرفعال است
ــ ریزش: موی قدیمی می‌ریزد و موی جدید از همان فولیکول رشد می‌کند

موهایی که آماده‌ ریزش‌اند، معمولا تا قبل از شست‌وشو یا شانه‌ زدن به‌طور کامل جدا نمی‌شوند، بنابراین در این زمان‌ها ریزش بیشتر به‌ نظر می‌رسد.

گاهی یک شوک جسمی یا روانی مثل زایمان، عفونت شدید، رژیم سخت یا کمبود آهن و... باعث می‌شود تعداد زیادی فولیکول هم‌زمان وارد فاز استراحت شوند. چند ماه بعد، وقتی فولیکول‌ها دوباره فعال می‌شوند، همه‌ موهای قدیمی با هم می‌ریزند؛ آنچه می‌تواند ترسناک به‌نظر برسد، اما موقتی است و معمولا موها به‌طور کامل بازمی‌رویند.

علل شایع ریزش موی بیش‌ازحد عبارت‌اند از زایمان، جراحی یا بیماری شدید، استرس روانی یا تروما، قطع درمان استروژنی، برخی داروها، رژیم‌های سخت یا کم‌پروتئین، کمبود آهن یا اختلال تیروئید.
تفاوت ریزش مو با بیماری آلوپسی یا طاسی 
در طاسی واقعی، ریزش مو معمولا در نواحی مشخص (مانند خط فرق یا شقیقه‌ها) دیده می‌شود. فولیکول‌ها کوچک و چرخه‌ رشد آن‌ها کوتاه می‌شود، تا جایی که دیگر مویی تولید نمی‌کنند. بر خلاف ریزش موقت، طاسی بدون درمان معمولا بهبود نمی‌یابد.

یکی از دلایل اصلی طاسی ژنتیک است. البته تغییرات هورمونی مثل کاهش استروژن در اثر یائسگی یا افزایش آندروژن در اثر سندروم تخمدان پلی‌کیستیک، اختلالات خودایمنی مانند آلوپسی آره‌آتا یا لوپوس، غیرفعال شدن تدریجی فولیکول‌ها در پی افزایش سن و آسیب فیزیکی به فولیکول‌ها از دلایل دیگر بروز این بیماری‌اند.

اگر ریزش مو به‌طور ناگهانی افزایش یافت ولی علت آن  مشخص بود (مثل استرس یا بیماری)، معمولا موقتی است، اما اگر بیش از چند ماه طول کشید یا مو به طور محسوسی نازک‌تر شد، باید به متخصص پوست و مو مراجعه کرد. تشخیص زودهنگام همیشه نتایج بهتری می‌دهد.

 رژیم غذایی متعادل با پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌ها، خواب کافی و کنترل استرس هم در سلامتی مو نقش مهمی دارند