معجونی که به پاکسازی روده و کاهش وزن کمک میکند
رأی دهید
با این حال که فواز این فرایند را «پاکسازی» مینامند، اما منظورش این نیست که فقط این نوشیدنی را بنوشید و کار دیگری نکنید. او میگوید روزتان را با این نوشیدنی آغاز کنید و آن را هفت روز ادامه دهید. فواز میگوید تنها چیزی که به آن نیاز دارید، خیار، کرفس و لیمو ترش است، نصف خیار و کرفس را خرد کنید و در مخلوطکن بریزید و سپس حدود ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلیگرم آب و نصف لیمو ترش به آن اضافه کنید.
به گفته فواز، خیار و کرفس به سمزدایی و دفع آب اضافی و مواد زاید بدن کمک میکنند. آنتیاکسیدانهای موجود در لیمو ترش بر روده تاثیر میگذارد و همچنین به نوشیدنی طعم میدهند.
آیا این نوشیدنی واقعا موثر است؟ هم آری و هم نه
بیشتر متخصصان هشدار میدهند که «سمزدایی» افسانهای بیش نیست و دکتر توماس آلویا متخصص و جراح سرطان کبد در مرکز سرطان «دکتر اندرسون» (MD anderson) در این زمینه میگوید: «کبد دستگاه سمزدایی بدن است و برای این کار به وجود آمده است. کبد از تمام چیزهایی که میخوریم و وارد سیستم هضم میشود و حتی هوایی نفس میکشیم، سمزدایی میکند تا ما را زنده نگه دارد. دکتر مایکل اسمیت هم با این موافق است و میگوید: «اگر هدفتان سمزدایی بدن است، وقت و پولتان را هدر ندهید. مهم نیست چه میخورید، بدن شما در خلاص شدن از شر سموم متخصص است. سموم در کبد، کلیه و هیچ عضو دیگر جمع نمیشود و نیازی نیست با عجیبترین راهها از شر سموم خلاص شوید.»
همانطور که گفته شد این نوشیدنی میتواند رودهها را به حرکت وادارد تا عمل دفع انجام شود و به کاهش وزن کمک میکند.
فواید خیار
خیار کالری کم و آب فراوان دارد و اگر میخواهید وزنتان را کاهش دهید انتخاب مناسبی است. میتوانید مقدار زیادی خیار را در وعدههای غذاییتان به شکل سالاد یا کنار غذا، یا در میانوعده میل کنید. خیار همچنین به دلیل آب فراوانی که دارد به آبرسانی بدن کمک میکند و دفع ادرار را تنظیم میکند. خیار منبع فیبر است و در تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست موثر است. علاوه بر این، آنتیاکسیدان دارد که سطح قند خون، گرسنگی و میل به خوردن را کاهش میدهد.
فواید کرفس
کرفس هم کالری کم اما فیبر بالایی دارد که با خوردنش بهسرعت احساس سیری میکنید و در عین حال باعث میشود مواد زائد در سیستم بدن بهحرکت درآیند. فایده دیگر کرفس این است که از سرطان و آلزایمر جلوگیری میکند، همچنین در کاهش فشار خون موثر است.
فواید لیمو ترش
لیمو ترش سرشار از فلاونوئیدها است و طبق شواهد جذب چربی را کاهش میدهد و در کاهش وزن موثر است.
