نوشیدن کافی آب و کاهش روند پیری بیولوژیکی بدن

هیدراتاسیون مناسب ممکن است پیری را کند کرده و زندگی عاری از بیماری را طولانی کنددویچه وله: تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که آب بیشتری می‌نوشند کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن هستند و علائم پیری بیولوژیکی در آنها کندتر می‌شود.

به‌گزارش نشریه بریتانیایی "تلگراف" محققان با استفاده از داده‌های بهداشتی جمع‌آوری‌شده از ۱۱ هزار و ۲۰۰ بزرگسال در طول ۳۰ سال، ارتباط بین سطح سدیم که با کاهش مصرف مایعات افزایش می‌یابد و شاخص‌های مختلف سلامت را تجزیه‌ و‌ تحلیل کردند.

آنها دریافتند بزرگسالانی که سطح سدیم خون آنها در سطح بالاتری از محدوده طبیعی قرار دارد، نسبت به بزرگسالانی که سطح سدیم آنها در محدوده متوسط است، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن و علائم پیری بیولوژیکی پیشرفته هستند.

بزرگسالان با سطوح سدیم بالای ۱۴۲ میلی‌مول در لیتر تا ۶۴ درصد در معرض افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند نارسایی قلبی، سکته مغزی، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری شریان محیطی و همچنین بیماری مزمن ریوی، دیابت و زوال عقل هستند. اما بزرگسالانی که سطح سدیم سرم آنها بین ۱۳۸ تا ۱۴۰ میلی‌مول در لیتر است، کمترین خطر ابتلا به بیماری مزمن را دارند.

به‌گفته محققان، بزرگسالان با سطوح بالاتر سدیم همچنین احتمال بیشتری دارد که در سنین پایین‌تر در اثر ابتلا به بیماری‌ها جان خود را از دست بدهند. یافته‌های بررسی‌شده موسسه ملی بهداشت (NIH)، یک آژانس تحقیقات پزشکی در ایالات متحده، روز دوشنبه در مجله eBioMedicine  منتشر شد.

به‌عقیده نویسندگان این مطالعه، هیدراتاسیون مناسب ممکن است پیری را کند کرده و زندگی عاری از بیماری را طولانی کند. طبق اعلام سرویس سلامت همگاهی بریتانیا (NHS)، مردم باید شش تا هشت لیوان نوشیدنی در روز مصرف کنند که می‌تواند شامل آب، شیرهای کم‌چرب، چای و قهوه باشد.

به‌گفته محققان، از آنجایی که کاهش آب بدن شایع‌ترین دلیل افزایش غلظت سدیم است، این نتایج نشان می‌دهد که برای افرادی که سدیم خون آنها بیش از ۱۴۲ میلی‌مول در لیتر است، حفظ مداوم هیدراتاسیون بهینه ممکن است روند پیری را کند کند.

هیدراتاسیون مناسب ممکن است پیری را کند کرده و زندگی عاری از بیماری را طولانی کندهیدراتاسیون مناسب ممکن است پیری را کند کرده و زندگی عاری از بیماری را طولانی کند.