روزانه ده دقیقه ورزش شما را از اجتمال هزاران مرگ نجات میدهد

صدای آمریکا :یک پژوهش جدید نشان داده است اگر بزرگسالان بالای ۴۰ سال روزانه ۱۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید را به برنامه‌های معمول خود اضافه کنند، می‌توان سالانه از بیش از ۱۱۰ هزار مرگ در آمریکا جلوگیری کرد.

این پژوهش که نتایج آن در ماهنامه طب داخلی مجله «انجمن پزشکی آمریکا» (جاما) منتشر شده است تأکید می‌کند که ورزش ۲۰ یا ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند منجر به نجات جان افراد بیشتری شود.

به گزارش شبکه خبری «سی‌ان‌ان»، این مطالعه از داده‌های ثبت شده «بررسی ملی سلامت و تغذیه» برای افراد ۶ سال به بالا بین سالهای ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ بهره برده است. پژوهشگران، میزان فعالیت جسمانی ۵ هزار شرکت‌کننده ۴۰ تا ۸۵ ساله را بررسی کرده و میزان مرگ و میر را تا پایان سال ۲۰۱۵ رصد کردند.

پیتر کاتزمرزیک، متخصص چاقی کودکان و مدیر اجرایی جمعیت و علوم بهداشت عمومی در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، می‌گوید روش مورد استفاده برای انجام این مطالعه دقیق بود.

او گفت هر چند شمار مرگ‌های پیشگیری شده تخمینی است اما رویکرد این پژوهش معتبر است به دلیل اینکه آزمایش دنیای واقعی و دستکاری در میزان فعالیت افراد و بررسی نتایج بلندمدت آن مانند مرگ «غیرممکن» است.

پژوهشگران تأکید کرده‌اند که این مطالعه بر روی مزایای ورزش در سطح جمعیت و نه بر روی اشخاص تمرکز دارد.