پاندمی کرونا بر خواب ما چه تاثیری میگذارد؟
رأی دهید
در جامعهای مانند آلمان که میزان بهرهدهی و ظرفیتهای کاری انسانها از معیارهای تعیینکننده است، معمولا افراد شاغل کمتر از میزان لازم میخوابند. این در درازمدت مضر است زیرا به قول یان بورت، پژوهشگر سلامت خواب، "کسی که خواب خوبی نداشته در طول روز نیز بیدار نیست".
اکنون و با پاندمی کرونا، دورکاری در بسیاری از مشاغل شکل غالب است و بسیاری که از خانه کارهای وظایف خود را انجام میدهند، مجبور به رفت و آمد نیستند و میتوانند مدت بیشتری بخوابند.
این به خصوص برای افرادی که سحرخیز نیستند و ساعت بیولوژیکی خواب آنها طوری است که شبها دیر میخوابند و روزها دیرتر بیدار میشوند، مفید است. آنها در مجموع سرحالتر و پرانرژیترند. در حقیقت در دوران پاندمی بدن ما میتواند سالها و ماههای کمخوابی را جبران کند.
کابوس و خواب ناآرام به خاطر کرونا
اما همه محققان پاندمی کرونا را برای خواب مثبت نمیدانند. یک پژوهش که توسط تیم تحقیقاتی از دانشگاه هلسینکی در فنلاند انجام شده است، نشان میدهد که بحران کرونا بسیاری از افراد را در شب و در رویا نیز تعقیب میکند. پژوهشگران به این نتیجه رسیدهاند که شرایطی که کرونا بر جامعه حاکم کرده، هم ریتم خواب و هم محتوای خواب را تحت تأثیر قرار میدهد.
برای این مطالعه حدود ۴۰۰۰ داوطلب محتوای رویاهای خود را توصیف کرده و بیش از یک چهارم گفتهاند که کابوسهای شبانه بیشتری نسبت به قبل دارند. حدود یک سوم گفتهاند خوابشان منقطع شده و در طول شب بیشتر بیدار میشوند.
