آشنایی با روش تهیهی سالاد مرغ و اسفناج
رأی دهید
- یک فنجان پسته پوست کنده
- چهار قاشق غذا خوری روغن زیتون
- چهار عدد سینه مرغ متوسط
- پودر سیر به مقدار لازم
- فلفل سیاه به مقدار لازم
- 300 گرم برگ اسفناج
- یک فنجان گوجه فرنگی گیلاسی
- یک عدد آووکادو
- یک عدد فلفل دلمه زرد
- دو عدد پیازچه ، قطعه قطعه شده
- سس سالاد به مقدار لازم
روش تهیه:
پسته ها را درون یک مخلوط کن ریخته و مخلوط کن را روشن میکنیم.
یک ماهیتابه آماده کرده و سینههای مرغ را درونش تفت میدهیم و پودر پسته را روی سینههای مرغ میپاشیم تا به سینه مرغ بچسبند همچنین پودر سیر و فلفل را نیز به مقدار لازم رویش میپاشیم و حدود 3 الی 5 دقیقه روی حرارت متوسط تفت میدهیم سپس سینه مرغ را از حرارت جدا کرده و تکه تکه میکنیم.
حال یک ظرف بزرگ فراهم میآوریم و برگ اسفناج ، گوجه فرنگی ، آووکادو ، فلفل و پیازچه را همراه تکههای سینه مرغ درونش با سلیقه میچینیم.
پسته ها را درون یک مخلوط کن ریخته و مخلوط کن را روشن میکنیم.
یک ماهیتابه آماده کرده و سینههای مرغ را درونش تفت میدهیم و پودر پسته را روی سینههای مرغ میپاشیم تا به سینه مرغ بچسبند همچنین پودر سیر و فلفل را نیز به مقدار لازم رویش میپاشیم و حدود 3 الی 5 دقیقه روی حرارت متوسط تفت میدهیم سپس سینه مرغ را از حرارت جدا کرده و تکه تکه میکنیم.
حال یک ظرف بزرگ فراهم میآوریم و برگ اسفناج ، گوجه فرنگی ، آووکادو ، فلفل و پیازچه را همراه تکههای سینه مرغ درونش با سلیقه میچینیم.