آشنایی با روش تهیه‌ی اسموتی موز و جو
رأی دهید
- جو پرک ۱/۴ پیمانه
- ماست کم چرب ۱/۲ پیمانه
- موز ۱ عدد
- شیر بدون چربی ۱/۲ پیمانه
- عسل ۲ قاشق چای خوری
- دارچین ۱/۴ قاشق چای خوری
روش تهیه:
در تهیه این دستور، از موز رسیده استفاده کنید و آن را به سه قسمت برش دهید. با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما آماده است ! آن را سریع سرو کنید !
در تهیه این دستور، از موز رسیده استفاده کنید و آن را به سه قسمت برش دهید. با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما آماده است ! آن را سریع سرو کنید !
