عوض خواندن این نوشته همین حالا بخوابید
رأی دهید
محرومیت از خواب تبعات منفی علیه سلامت فرد دارد و طبق مطالعه جدید صورت گرفته از سوی محققان سوئدی و آمریکایی، خواب بیشتر ما را کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار میدهد.
بر این اساس،سلامت افراد زیر ۶۵ سال در صورت خواب کمتر از ۵ ساعت در تعطیلات آخر هفته در معرض خطر قرار میگیرد.
نتیجه این تحقیق که در مجله Journal of Sleep منتشرشده از روی ۳۰ هزار کیس موردمطالعه قرارگرفته در طول ۱۳ سال بهدستآمده است.
بر این اساس سلامت افرادی که در طول هفته ۵ ساعت در شبانهروز خوابیده، اما در روزهای تعطیل آخر هفته بیش از ۹ ساعت خوابیدهاند؛ کمتر در معرض خطر مرگ قرار میگیرد. از سوی دیگر افرادی که در همه روزهای هفته ازجمله تعطیلات کمتر از ۵ ساعت در شبانهروز میخوابند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار میگیرند.
«Torbjorn Akersted»؛ دانشمند سوئدی این تحقیق گفت: پیشتر درباره مدت خواب و مرگ مطالعاتی انجامشده بود اما بیشتر روی خواب آخر هفته تمرکز شده بود، اما تحقیق جدید یافتههای قبلی را با میزان خواب در ایام هفته مورد مقایسه قرارداد. تحقیق جدید میگوید اگر فردی در طول هفته کم بخوابد اما در تعطیلات آخر هفته بیشتر بخوابد، ریسک کمتری وی را تهدید میکند.
دیدگاه خوانندگان
۴۰
scandal - برلین، آلمان
»عوض خواندن این نوشته همین حالا بخوابید«! اتفاقآ چند بار این آزمایش را کردم مثل دیشب، که گفتم: گور پدر اینترنت، سیاست و فرازمینی! نمیدانید چقدر خوب خوابیدم، دروغ نیست عین واقعیته! چقدر من بدنبال فرازمینی ها و سیاست بدوم، آخه که چه بشه!؟
شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۷:۴۱
۴۰
scandal - برلین، آلمان
»عوض خواندن این نوشته همین حالا بخوابید«! اتفاقآ چند بار این آزمایش را کردم مثل دیشب، که گفتم: گور پدر اینترنت، سیاست و فرازمینی! نمیدانید چقدر خوب خوابیدم، دروغ نیست عین واقعیته! چقدر من بدنبال فرازمینی ها و سیاست بدوم، آخه که چه بشه!؟
شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۷:۴۱
۴۰
scandal - برلین، آلمان
»عوض خواندن این نوشته همین حالا بخوابید«! اتفاقآ چند بار این آزمایش را کردم مثل دیشب، که گفتم: گور پدر اینترنت، سیاست و فرازمینی! نمیدانید چقدر خوب خوابیدم، دروغ نیست عین واقعیته! چقدر من بدنبال فرازمینی ها و سیاست بدوم، آخه که چه بشه!؟
شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۷:۴۱
۴۰
scandal - برلین، آلمان
»عوض خواندن این نوشته همین حالا بخوابید«! اتفاقآ چند بار این آزمایش را کردم مثل دیشب، که گفتم: گور پدر اینترنت، سیاست و فرازمینی! نمیدانید چقدر خوب خوابیدم، دروغ نیست عین واقعیته! چقدر من بدنبال فرازمینی ها و سیاست بدوم، آخه که چه بشه!؟
شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۷:۴۱
۴۰
scandal - برلین، آلمان
»عوض خواندن این نوشته همین حالا بخوابید«! اتفاقآ چند بار این آزمایش را کردم مثل دیشب، که گفتم: گور پدر اینترنت، سیاست و فرازمینی! نمیدانید چقدر خوب خوابیدم، دروغ نیست عین واقعیته! چقدر من بدنبال فرازمینی ها و سیاست بدوم، آخه که چه بشه!؟
شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۷:۴۱