تازه‌ترین مطالب سایتجدیدترین خبرهادیدنی ها و شنیدنی هاداغ ترین و پربیننده ترینخانهمطالب شماسفارش آگهیتماس با ما

طرز تهیه غذای رژیمی سالاد گل کلم ایتالیایی(رژیمی)

رأی دهید
دوشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۶ اكتبر ۲۰۱۷
مواد لازم سالاد گل کلم ایتالیایی(رژیمی)
روغن زیتون ۱ قاشق غذا خوری

سرکه ۱ قاشق غذا خوری

فلفل دلمه ای ۱/۲ عدد
نخود فرنگی ۲ قاشق سوپ خوری
خیارشور ۳ عدد
زیتون سبز ۱۰ عدد
تن ماهی 2قاشق سوپ خوری
گل کلم (کوچک) ۱ عدد
 طرز تهیه
زمان تهیه ۱۵ دقیقه
زمان پخت ۳۰ دقیقه
۱ ابتدا در قابلمه ای مقداری آب و نمک را به جوش بیاورید.گل کلم شسته و آن را خرد کنید و اجازه دهید یک ربع داخل آب در حال جوش بجوشند.
۲ گل کلم ها را پس از این مدت زمان با آب سرد خوب آبکشی کنید و کنار بگذارید تا آب اضافی اش برود.نخود فرنگی را با مقداری آب و نمک بپزید.
۳ تن ماهی را داخل توری بریزید و با پشت قاشق روغن اضافی آن را بگیرید.فلفل دلمه ای را خلالی خرد کنید ، هسته های زیتون ها را بگیرید ، خیارشور را حلقه ای خرد کنید.
۴ فلفل دلمه ای خرد شده ، زیتون ها ، خیارشور ، گل کلم پخته ، نخود فرنگی پخته و تن ماهی را باهم مخلوط کنید ، سالاد را در ظرف بریزید و مخلوط سرکه و روغن زیتون را روی آن بدهید و مصرف کنید.
رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
جدیدترین خبرها
  • رائفی‌پور شورای نگهبان را تهدید کرد: اگر در انتخابات رد صلاحیت شوم، از «خیریه های همسرانتان» خواهم گفت
  • وال‌استریت ژورنال: جمهوری اسلامی می‌خواهد از ترامپ اوباما بسازد
  • گفتگوی تلفنی دونالد ترامپ و نخست وزیر بریتانیا درباره ایران
  • درگیری لفظی چند ایرانی با کریستین امانپور در رویدادی مرتبط با ایران
  • آکسیوس: اسرائیل برای عملیات نظامی احتمالی طی روزهای آینده علیه ایران آماده می‌شود
  • عقیل جماعتی: به راحتی میتوانیم با مین ریزی در آب راه‌ها و با قایق‌های عاشورا ناوهای آمریکا را غرق کنیم
  • ایران برای ساعاتی تنگه هرمز را بست؛ اسرائیل و آمریکا برای اقدام بعد از «شکست مذاکره» آماده‌اند
  • پوستر ناو غرق شده آمریکا که وبسایت خامنه‌ای و سپاه پاسداران منتشر کرده
  • اعترافات تکان‌دهنده یک مأمور سرکوب: گوشواره‌های دختربچه را کندند و پیکرش را در کامیون بستنی میهن انداختند
  • ایران در بحران، ترامپ در اوج؛ چگونه واشینگتن از چالش‌های جمهوری اسلامی به نفع خود بهره می‌برد؟
    • دیدنی ها و شنیدنی ها
  • معجزه در بزرگراه؛ سقوط هولناک کودک خردسال از خودروی شاسی‌بلند در حال حرکت!+ ویدیو
  • نمایش رهبران سیاسی در کارناوال کلن؛ علی خامنه‌ای در جامه یک «خونخوار، آدمخوار» ظاهر شد
  • مادر بهروز نیکخواه، معترض کشته شده: آنهایی که دنیا تروریست خواندشان، پسرم را کشتند
  • ارژنگ امیرفضلی: تن نمی‌دهم به کارهایی که روی خون شهروندانم راه بروم
  • تصاویر؛ بازجویی از داعشی‌ها
  • افشای مشخصات ۲۵ هدف حمله اسراییل به جمهوری اسلامی
  • نماینده مجلس ایران در پاسخ به پاره کردن عکس خامنه‌ای درپارلمان اروپا، تصویر رهبران اروپایی را پاره کرد
  • تحقیر دیپلمات‌های عراقی در خاک عربستان + ویدیو
  • تاج دختر شایسته فنلاند بخاطر این عکس نژادپرستانه پس گرفته شد
  • گاف مجری گردهمایی مونیخ : این آخرین نبرده، رهبری برمیگرده
    • بهترین های هفته
  • +409شاهزاده رضا پهلوی: شامگاه ۲۵ و ۲۶ بهمن با سردادن شعار اتحاد خود را نشان دهید
  • +264پاسخ صریح شاهزاده رضا پهلوی به سئوال کسری ناجی خبرنگار بی‌بی‌سی فارسی
  • +196برگزاری تجمعات در حمایت از «اقدام در همبستگی با انقلاب شیر و خورشید» در شهرهای مختلف دنیا
  • +187پیام‌های شهبانو فرح پهلوی و شاهزاده رضا پهلوی با تاکید بر تداوم ایستادگی مردم ایران
  • +182دیدار شاهزاده رضا پهلوی و ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین در مونیخ + ویدیو
  • +169ویدیوی برخورد یک شهروند با یک فرد حامی حکومت در روز ۲۲ بهمن ۱۴۰۴
  • +169شاهزاده رضا پهلوی: خون زیادی ریخته شده و برای ما راه بازگشتی وجود ندارد
  • +155استوری هولناک مهدی نصیری؛ پرده برداری فیگارو از طراحی ماشین کشتار در ایران به فرمان خامنه‌ای
  • +140سقوط جمهوری اسلامی حتمی و اجتناب‌ناپذیر است؛ چه با جنگ چه بی‌جنگ
  • +135جدال لفظی علی کریمی و علیرضا امیرقاسمی در تجمع ایرانیان لس‌آنجلس + ویدیو
    • X

    ورود

    فراموشی گذرواژه