خـوراک مـرغ با ســبزیجات

مواد لازم برای دو نفر


سینه مرغ: یک عدد

پیاز: یک عدد
کدو سبز: یک عدد
بادنجان: یک عدد
قارچ: 75 گرم
فلفل دلمه ای خلالی خرد شده: 1/3 پیمانه
نمک، فلفل و روغن: به میزان لازم
گوجه فرنگی: دو عدد


طرز تهیه

سینه مرغ را با کمی نمک، فلفل و روغن مزه‌دار کرده، به همراه پیاز خرد شده داخل ظرفی ریخته و به مدت 25-20 دقیقه درون فر با حرارت 220 درجه سانتی‌گراد می‌گذاریم. کدو و بادنجان را به صورت ورقه‌ای برش زده، روغن روی آنها ریخته و درون فر به مدت 10 دقیقه قرار می‌دهیم تا کمی بپزند. داخل تابه‌ای کمی روغن ریخته، فلفل دلمه‌ای را به آن افزوده، کمی تفت داده و سپس قارچ ورقه شده را می‌افزاییم. کدو و بادنجان خنک شده را به آن اضافه می‌کنیم. گوجه‌فرنگی‌های رنده شده را نیز به مواد اضافه کرده، کمی تفت می‌دهیم تا آب آن کشیده شود. در آخر نمک و فلفل می‌افزاییم. در ظرف مورد نظر مرغ را گذاشته و سبزیجات تفت داده شده را دور آن می‌ریزیم.
 

رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
  • سی‌ان‌ان: ارتش آمریکا از ۲ اسفند برای حمله آماده است؛ ترامپ هنوز دستور نداده
  • وال استریت ژورنال: آمریکا هدف قرار دادن رهبران ایران و سایت‌های هسته‌ای را بررسی می‌کند
  • ویدیوی سخنان کریستیان امانپور که موجب حمله کلامی چند فعال ایرانی به وی شد
  • این ویدیو رو برسونین به دست همه رجزخوان های بدون دانش و اطلاعات
  • سکوت علی لاریجانی در برابر مجری شبکه عربی که به جای «خلیج فارس» از کلمه جعلی «خلیج عربی» استفاده کرد
  • سی‌بی‌اس: مقامات امنیت ملی آمریکا به ترامپ گفته‌اند ارتش از شنبه آینده برای حمله به ایران آماده است
  • وای‌نت: تهران از حزب‌الله خواسته تا در صورت حمله آمریکا به جنگ بپیوندد
  • پوستر ناو غرق شده آمریکا که وبسایت خامنه‌ای و سپاه پاسداران منتشر کرده
  • گلهای پرپر شده ایران؛ خانواده‌هایی که دست جمهوری اسلامی برای «شهید» نامیدن فرزندان‌شان را پس زدند
  • جنجال بین سفیر آمریکا و سیاستمداران بلژیکی بر سر «ختنه، هیتلر و راست افراطی»