روزهای آخر بارداری، روزهای حساسی است و هرگونه سهل انگاری می تواند جان کودک و مادر را به خطر بیندازد. البته راهکارهایی هم وجود دارد که خانم های باردار به کمک آن ها می توانند از بروز مشکلات دوران بارداری پیشگیری کنند و زایمان راحتی داشته باشند.دراین باره با دکتر آزیتا صفارزاده، جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت وگویی کرده ایم تا با این اقدامات بیشتر آشنا شویم. خواندن این مطلب را به همه خانمهای باردار توصیه می کنم.خانم دکتر! آیا این درست است که بگوییم روزهای آخر بارداری، دوران مهمی برای کودک و مادر محسوب می شود؟بله؛ دقیقا همین طور است. ماه آخر، به ویژه هفته پایانی دوران بارداری، زمان بسیار مهمی است و بسته به این که قرار است زایمان طبیعی یا سزارین انجام شود، شرایط تا حدی تفاوت خواهد داشت.چه تفاوت هایی؟خانم هایی که قرار است زایمان طبیعی داشته باشند، در طول دوران بارداری باید فعالیت های جسمی و پیاده روی های منظمی داشته باشند و در روزهای پایانی، این پیاده روی ها را حتی به 3 تا 4 ساعت در روز برسانند؛ چرا که انجام فعالیت های جسمی باعث نرم شدن و حتی باز شدن دهانه رحم می شود و تسریع در امر زایمان را به دنبال خواهد داشت.اما خانم هایی که برای زایمان سزارین آماده می شوند، باید بیشتر استراحت کنند تا در روز موعد که معمولا 38 هفته و 6 روز است، زایمان راحت و بی دردسری داشته باشند و مجبور نباشند به صورت اورژانسی به بیمارستان مراجعه کنند و سزارین شوند زیرا سزارین های از پیش تعیین نشده و اورژانسی، قطعا خطرناک تر از سزارین هایی است که با تعیین وقت و برنامه ریزی های از پیش تعیین شده انجام می شود.بسیاری از خانم ها در روزهای آخر بارداری مشتاق اند اتاق کودک شان را بچینند و بالای نردبان و صندلی بروند اما باید گفت این کارها علاوه بر آن که موجب تشدید کمردرد دوران بارداری می شود، بسیار هم خطرناک است و سلامت جنین و مادر را به مخاطره می اندازد.درباره تغذیه روزهای پایانی چه طور؟ رژیم غذایی خانم های باردار باید تغییر کند؟از آن جایی که در روزهای آخر بارداری، حجم رحم و اندازه جنین به حداکثر میزان خود می رسد، فشار موضعی روی روده ها نیز افزایش می یابد و یبوست یکی از عمده ترین مشکلاتی است که خانم های باردار در ماه آخر، به ویژه در روزهای پایانی بارداری، با آن مواجه می شوند؛ به همین دلیل توصیه می شود که خانم های باردار در وعده های مختلف از سبزی ها و میوه های تازه و متنوع به میزان زیاد مصرف کنند و روزانه بیشتر از 8 لیوان آب بنوشند تا هم کمتر دچار یبوست شوند و هم فشار به کف لگن به حداقل برسد.آیا خانم های باردار در روزهای پایانی بارداری ملزم به انجام آزمایش های خاصی هم هستند؟بله؛ برای اطمینان از وضعیت سلامت خانم باردار در هفته پایانی بارداری، آزمایش هایی شامل آزمایش های انعقادی، کم خونی، عفونت کلیه و عفونت ادراری برای وی تجویز می شود تا پزشک از وجود نداشتن هرگونه مشکلی در این زمینه ها مطمئن شود و اگر هم مشکلی وجود دارد، هر چه سریع تر رفع شود تا در روند زایمان خللی وارد نشود.کمردرد یکی از عمده ترین مشکلات خانم های باردار است که در روزهای آخر تشدید می شود. چه توصیه ای برای کاهش این مشکل دارید؟پوشیدن لباس های راحت و سبک و همچنین استفاده از کفش هایی با پاشنه 3 سانتی متر (نه کمتر و نه بیشتر) در کاهش و حتی رفع کمردردهای دوران بارداری به ویژه در روزهای آخر موثر است. از طرفی، توصیه ما به همه خانم های باردار این است که از انجام کارهای سنگین پرهیز کنند. بسیاری از خانم ها در روزهای آخر بارداری مشتاق اند اتاق کودک شان را بچینند و بالای نردبان و صندلی بروند اما باید گفت این کارها علاوه بر آن که موجب تشدید کمردرد دوران بارداری می شود، بسیار هم خطرناک است و سلامت جنین و مادر را به مخاطره می اندازد.متاسفانه بسیاری از خانم ها به دلیل همین سهل انگاری ها در روزهای پایانی بارداری دچار سقط جنین شده اند در صورتی که با رعایت نکات گفته شده، هیچ مشکلی پیش نمی آمد و زایمان سر موعد مقرر انجام می شد.بارداریخانم های باردار روز آخر بارداری باید چه اقداماتی انجام دهند؟روز آخر برای خانم هایی که قرار است زایمان سزارین داشته باشند، اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا آن ها روز زایمان خود را می دانند و مانند زایمان طبیعی همه چیز غیرمنتظره و از پیش تعیین نشده نیست. بنابراین به خانم های باردار توصیه می شود که روز قبل از زایمان از یک غذای سبک مانند سوپ یا آش رقیق استفاده کنند و بعد از ساعت 8 شب به هیچ وجه غذا نخورند اما تا 12 شب می توانند آب و مایعات بخورند.در عین حال، استراحت روز قبل از زایمان نباید فراموش شود و خانم های باردار باید از انجام فعالیت های جسمی قبل از انجام سزارین پرهیز کنند تا زایمان راحت تری داشته باشند اما همان طور که گفتم، خانم هایی که قرار است زایمان طبیعی داشته باشند، باید در روزهای پایانی، پیاده روی خود را به حداکثر برسانند. در عین حال، هر 2 گروه باید دردهای روزهای پایانی بارداری را جدی بگیرند.آیا مرزی بین دردهای طبیعی و غیرطبیعی دوران بارداری وجود دارد؟بله؛ دردهای کاذب دردهایی هستند که تداوم ریتمیک و منظمی ندارند و با استراحت کردن از بین می روند اما دردهای واقعی معمولا هر 10 دقیقه یک بار تکرار می شوند، ریتم منظمی دارند و با استراحت از بین نمی روند. از طرفی دردهای واقعی اغلب در ناحیه بالای شکم، نواحی معده و رحم، زیر شکم و حتی کمر حس می شوند و ممکن است با تهوع و استفراغ همراه باشند.این دردهای واقعی را نباید نادیده گرفت و اگر خانم بارداری با چنین دردهایی مواجه شد و فاصله دردها هم به مرور زمان کمتر شد باید بدون اتلاف وقت به بیمارستان مراجعه کند تا مورد آزمایش قرار بگیرد و وضعیت سلامت مادر و جنین بررسی شود. موارد اورژانسی دیگری هم وجود دارد که خانم باردار با مشاهده آن ها باید بلافاصله به بیمارستان مراجعه کند.چه مواردی؟خون ریزی، کاهش حرکات جنین (کمتر از 9 بار در روز)، ترشحات شفاف و گرم که لباس زیر خانم باردار را خیس می کند و... از جمله این موارد هستند.و سوال آخر این که، خانم های باردار چگونه استرس شب قبل از زایمان را به حداقل برسانند؟این نکته را نباید فراموش کرد که زایمان و در آغوش گرفتن فرزند برای اولین بار، لذتی غیرقابل توصیف است و زایمان های راحت امروزی، مدیون پیشرفت های پزشکی است. خانمی که شب قبل از زایمان استرس دارد، بد نیست به یاد مادربزرگ هایی بیفتد که 10 تا بچه را در خانه به دنیا آورده اند، نه در بیمارستان های مجهز!
آخرین روزهای بارداری = هیجان انگیز و بیادماندنی ! بچه دار شدن واقعا زیبا و ملکوتی ولی بچه بزرگ کردن باعث چین و چروک صورت ادمی میشود ولی طبیعت ناقلا یک کلک رشتی به مغز ادمی زده که وقتی ادم یک زن حامله را می بیند و یا چهره یک کودک, هوس بچه دارشدن میکند = رازبقا ! ولی شعور انسانی باعث ترمز تولید و مثل بیش از حد میشود, یعنی فرزند کمتر, چین و چروک کمتر ! شاد و فامیل دوست باشیم .
**sapho**. دوست عزیزم من مثل شما در کل از بارداری متنفرم و اصلا دوست ندارم. اینکه هر چی سختی و مشکلات هست برای خانمهای بنده خداست. خدا بین دختر و پسرها پارتی بازی کرده من قبول ندارم
زایمان طبیعی که وحشتناک وااااااااااااااااااای . هیچ وقت یادم نمیره وقتی میخواستم آبجیم رو راهی بیمارستان کنم تا زایمان کنه 12 ساعت درد زایمان طبیعی رو کشید جیغش کل بیمارستان رو گرفته بود ولی نتونست زایمان طبیعی کنه به ناچارن سزارین شد.اینطور که آبجیم میگفت گفت از زایمان به روش سزارین خیلی راضی بو تا به روش طبیعی منم که فقط سزارین رو میپسندم. مثل خانمها میریم اتاق عمل و مثل خانمها فارغ میشم.
Fanoos ایران-شهمیرزاد. اولا سلام به شما خانوم خانومای مهربون سایت ! درد و سختی و چاق شدنش که بدتر از همشه ( دردای زنونه ممکنه واسه خود زن لذتبخشم باشه) که هیچ من کلا این مشکلاتم نباشه از تولید مثل بدم میاد ! آی دلمالش می گیرم وقتی ببینم زن یا مرد ذوق اومدن نوازادو می کنند! از مردای بچه دوستم متنفرم ! مخصوصا اینایی که میخوان براشون پسر یا دختر بیاری یا این مدلی و اون مدلی بچه بزرگ کنی ! بسه دیگه زیاد درد دل کردم ! ادامه بدم تموم شدنی نیستند!
h.k - دانمارک - اودا سلام به شما. منم با حرف شما موافقم و کلام شما متینه. من در کل خواستم اینطوری بر آورد کنم. که در کل خدا بین دختر و زن زیاد فرق گذاشته. من که فعلا مجردم !!!. در مشکلات و گرفتاریهای اصلی برای بانوانه. منم از دختر بودنم خسته شدم در کل زندگی خسته کننده و تکراریه. هر چند زندگی رو سخت بگیرم سخت میگذره . امیدوارم شما همیشه موفق و سربلند باشی.
Sappho - ایران - اصفهان سلام به شما مرسی از اینکه منو قابل دونستی و درد و دل کردی عزیزم دوست داشتم بیشتر درد و دل میکردی پس دوستی به چه درد میخوره منم مثل یک آبجی به دردو دلات گوش میکردو و پاسخ میدادم البته الهی که هیچ وقت ناراحت نباشی که خواستی باشی مشکلات رو بهم بگی . من با تیتراز پایانی کامنت شما کاملا موافقم آی بخدا گل گفتی باید حرف شما رو از طلا گرفت بخصوص وقتی که میگن پسر میخواهیم بیشتر حرصم میگیره. ودر کل مرد سالاری نشون میدن اههههههههههههههه. اینم بدون خوبی و خانمی از شماست. شما هم یکی از دوستهای خوب و آبجیهای ناز من هستی و منم همیشه از کامنتهای زیبای شما بهرمند میشم. و کلی لذت میبرم. موفق باشی.
khosh bavar ایران-یزد. خدا مرگم بده این چه حرفیه ! خدمتت بگم خوش باور جون که من یکی از مردی که بخواد براش بچه بیاری و بزرگ کنی خییلی لجم می گیره یکی از مامانی که واسه مرد بچه داری کنه ! و به قول خودم پرستار کودک خودش باشه ! در ضمن شما از استثنائات هستید !
khosh bavar ایران-یزد. راستی میگم اسم منو چرا با ((ص)) مینویسی ! شکل اسمهای عربی میشه ! آدم یاد اسم صفورا میفته lool سوتفاهم میشه خوب ! همون سافو زیباست ! راستی کاش به من می گفتی شاد و نازا باشید !
سافو عزیز, مرسی از تذکرتان ! ولی انگار من به یک اکابر نیاز دارم زیرا بدجوری سوادم نم کشیده. ولی من هیچوقت چنین ارزویی برایت نمیکنم و حق هم داری که " الان " چنین احساسی داشته باشید ولی به موقعش حتما به این ارزوی الانت لبخند میزنی = تکامل ! شاد و صبور باشیم .
یکشنبه 28 فروردین 1390
رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
