یکشنبه ۱۷ آبان ۱۳۸۸ - ۰۸ نوامبر ۲۰۰۹
10 رفتاری که به مغز شما آسیب می رساند!
جهان نیوز : نادیده گرفتن بعضی کارهای پیش پا افتاده باعث می شود عملکرد مغز در طول روز کاهش پیدا کند.1.نخوردن صبحانهکسانی که صبحانه نمی خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می کند.. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می شود.2. پرخوری:این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می شود.3- دخانیات:این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می شود.4. استفاده زیاد قند و شکر:استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد.5. آلودگی هوا:مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست.. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی مغز شده و منجر به کاهش کارآیی مغز می شود.6. کمبود خواب:خواب به مغزمان اجازه استراحت می دهد. دوره طولانی کاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.7. پوشاندن سر به هنگام خواب:خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.8.کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری:کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود.9.کاهش افکار مثبت:فکر کردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. کاهش افکار مثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.10. کم حرفی:
مکالمات انتزاعی منجر به رشد کارآئی مغز خواهد شد.
|
khosh bavar - ایران - کرمان
|
مغزم بدجوری داغونه ! ادم در این دوره زمانه مغز نداشته باشه, زندگی شیرین تری میتونه داشته باشه, پس باید برم خودم را شستشوی مغزی بدم !? |
دوشنبه 10 آبان 1389 |
|
|
foruzan - ایران - تهران
|
با کاهش افکار مثبت بیشتر موافقم ، منفی بافی آفت مغز است وقتی مغز آسیب ببیند مطمئنا جسم نیز آسیب می بیند . هر موقع مثبت فکر کردم شادابتر بودم . |
دوشنبه 10 آبان 1389 |
|
