دانش ‌آموزان در فصل امتحان چه بخورند؟

دانش ‌آموزان در فصل امتحان چه بخورند؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مصرف ویتامین C در افزایش قدرت یادگیری در فصل امتحانات از اهمیت زیادی برخوردار است.

سید ضیاءالدین مظهری به فارس گفت: نیاز مغز به ویتامین C برای خنثی کردن رادیکال ‌های آزاد بسیار بیشتر از سایر ارگان ‌های بدن است.

وی افزود: امروزه نقش ویتامین C در افزایش قوای مغز، هوشیاری، رفع کم خوابی و کاهش اضطراب اثبات شده است.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف ویتامین C در افزایش قدرت یادگیری در فصل امتحانات از اهمیت زیادی برخوردار است.

 اگر ویتامین C در کنار غذاهای حاوی آهن مصرف شود، موجب افزایش جذب آهن و مانع بروز کم‌ خونی می‌ شود.

مظهری گفت: کمبود آهن عامل مهمی در کاهش قدرت یادگیری و حافظه است.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: به خانواده ‌ها توصیه می‌ شود، در ایام امتحانات در تغذیه ی روزمره دانش ‌آموزان از لیمو ترش و مرکبات مانند نارنگی، پرتقال و سایر میوه‌ ها مانند کیوی، توت‌ فرنگی، گرمک، طالبی و از سبزی‌ ها مانند گل کلم، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ‌ای، جعفری و سیب زمینی استفاده کنند.

fosil - ایران - تبریز بچه ها که این امکانات را ندارند که طبق لیست بالا غذا بخورنند که اینقدر باهوش و زرنگ تشریف دارند, وای بروزی که طبق لیست غذا عمل کنند, همه میشن انیشتن, خیام شنبه 1 خرداد 1389

parnar - ایرلند - لیمرک از توصیه های شما متشکرم. اولللللل شنبه 1 خرداد 1389

sosol - ایران - نیشابور راستی یه سوال دیگه ..چرا تن و صورت نوزادان جوشهای ریز میزنه باید چه کار کرد ؟دارویی هست؟(من ترکیه زندگی میکنم ) شنبه 1 خرداد 1389

zartusht67 - المان - المان قصه ودست به دامن امام زمان شوند شنبه 1 خرداد 1389

sosol - ایران - نیشابور جشن الفبا باید برای بچه ها چی کار کرد؟هدیه ببریم ؟ شنبه 1 خرداد 1389

farhad_swiss_zurich - سوئیس - زیین ما که کتک می خوردیم شما چه طور شنبه 1 خرداد 1389

robinhoodd - استرالیا - تهران جایه این جنگولک بازیا بشینن تو کاغذایه کوچولو کوچولو تقلب بنویسن بهتره....من خودم اگه یه امتحانو تقلب نمیکردم 20 ام میشدم شبش از وجدان درد خوابم نمیبرد... شنبه 1 خرداد 1389

baas - هلند - روتردام ناخن. شنبه 1 خرداد 1389

iranjp - ژاپن - توکیو امیدوارم پولشوهم داشته باشن چون نداری خیلی سخته. شنبه 1 خرداد 1389

majid63 - فرانسه - پاریس صحبت از پرتقال هست سیب نشان می دهند !؟ یک چیزی گفتید که همه میدونند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران چیز دیگری بلد نبود .بدبختهای بیسواد. پیدا کنید پرتقال فروش را ! ؟ شنبه 1 خرداد 1389

ekman - ‫ایران - ‫شیراز سال ها پیش قبل از دادن تغذیه رایگان به دانش آموزان در مناطق محروم مانند سیستان و بلوچستان در دبستان ها هنگام زنگ تفریح اول شیر داغ(شیر خشک)میدادند،برای ناهار هم غذای گرم داده میشد بهمراه ماستی که از شیر خشک تهیه شده بود.ماندن واسه ناهار اختیاری بود،در بیشتر مدارس ایران کپسول های حاوی روغن ماهی(اومگا۳)توضیح میشد،اون موقع هنوز کشور اقتصاد دهه ۵۰ را نداشت،یکماه مانده به نوروز توسط انجمن اولیاء واسه دانش آموزانی که توان مالی خوبی نداشتند لباس تهیه میشد.در دهه پنجاه هم در تمام مدارس تغذیه رایگان داده میشد.حالا که رژیم اسلامی و به اصطلاح مردمی شده اینان چه میکنند؟دانش آموز گرسنه قدرت یادگیری نخواهد داشت.البته در دهه ۳۰ این آمریکا بود که بعضی کمکهای غذائی مانند شیر خشک و دارو به ایران ارسال میکرد. شنبه 1 خرداد 1389

Esfahan Nesfe Jahan - آلمان - برلین sosol - ایران - نیشابور ... عزیز در کشور المان رسم بر اینست که والدین قیف بزرگ مقوائی بیشتر شبیه به مخروط با طرحها و اشکال شاد را میخرند تقریبا این قیف حدود 80-70 cm است و داخل انرا پر از شکلاتها و اب نباتها کرده و بنا بر وسع مالی یک یا چند کادوی کوچولو همه خریده. مثلا من برای پسرم ساعت مچی که طرح روی بند ان توپهای فوتبال و همچنین چند تا ماشین کوچولو و بازیهای لوگو , یک مداد خیلی بلند که سر ان فیگور شخصیتهای کارتونی مورد علاقه بچه ها هست خریدم و دهانه قیف را با پرهای رنگی و روبان تزئین کردم بعد از پایان مراسم جشن در سالن مدرسه والدین این قیف شکم پر تزئین شده را به فرزندشان تقدیم و عکس یا فیلم می گیرند. با ارزوی موفقیت در راه درس و تحصیل برای گلهای نازنینت. شنبه 1 خرداد 1389

minna - فنلاند - هلسینکی sosol - ایران - نیشابور. جوشهای صورت و بدن نوزاد معمولا مال هورمونهای داخل بدنش هست. بعد از چند روز خوب میشه. جای نگرانی نیست. اگه هم پوشکش زیاد خیس باشه پوست اون قسمت قرمز میشه که باید بچه رو یه خورده بدون پوشک بزاری که پایین تنه اش "هوا بخوره " . بعدش هم پماد مخصوص بزنی به قسمتی که قرمز شده .bepanthen خیلی خوبه. جیش نوزاد هم که خطرناک نیست. الان که هوا گرمه بذار بعضی وقتها بچت بدون پوشک باشه. :-) شنبه 1 خرداد 1389

sosol - ایران - نیشابور Esfahan Nesfe Jahan - آلمان - برلین minna - فنلاند - هلسینکی ممنون متوجه شدم ..از یکی دیگه شنیدم باید هر روز بچه رو برد حموم و با چای مخصوص صورتش رو پنبه زد و پماد ضد الرژی استفاده کرد وقت دکتر بردن و حمام کردنش رو نداشتم یه کم سرماخورده سرفه هایش صبحها خروسکی است اما تب نداره خداروشکر یکشنبه 2 خرداد 1389

tufanibo - افغانستان - بلخ https://forum.ayaran.com/thread5136.html. ایران نیشاپور عزیز اینجا نوشته‌ چکار کنی. یکشنبه 2 خرداد 1389