دوش گرفتن با دویدن برابری می کند
رأی دهید
دانشمندان ثابت کردند چند دقیقه دوش گرفتن معکوس (دوش گرفتن با آب گرم و سرد) جای یک ساعت گردش یا آبتنی در استخر را می گیرد، بعلاوه روش خوبی برای ورزیده کردن عروق است.به گزارش سلامت نیوز و به نقل از پایگاه خبری RKM، دوش معکوس به ویژه برای افرادی که فشارخون پایین دارند و در صبح به سختی توان کار عادی را در خود باز می یابند، مفید است. در ضمن معالجات با آب نه تنها در هنگام صبح و شب، بلکه در تمام اوقات روز مناسب است. نکته مهم به ویژه برای تازه کارها این است که نباید بلافاصله و شدید دمای آب را تغییر دهند. در هنگام صبح مدت معالجات با آب باید کمی بیشتر از هنگام شب باشد. همچنین باید معالجات با آب، نه با آب سرد و نه حتی با آب گرم بلکه با آب ولرم تمام شود.یادآور می شود، چنین معالجاتی با آب تأثیر مساعدی در وضعیت پوست دارند. پوست ارتجاعی می شود.
