صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+6رأی دهید-0سویا، بادام یا نارگیل؛ کدام شیر گیاهی را مصرف کنیم؟یکشنبه ۳ آذر ۱۳۹۸ - ۲۴ نوامبر ۲۰۱۹بدون شک، شیر لبنی یا شیری که از گاو، گوسفند، بز و شتر به دست می‌آید، پروفایل تغذیه‌ای متفاوتی از شیرهای گیاهی دارد.+1رأی دهید-2معرفی چای پوئر (Pu-Erh) و ۹ خاصیت این نوشیدنی ناشناختهشنبه ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۲۳ نوامبر ۲۰۱۹اگر عاشق تنوع هستید و می خواهید یک نوشیدنی جدید را امتحان کنید؛ ما به شما چای پوئر را پیشنهاد می کنیم. +9رأی دهید-0کدام نوشیدنی‌ها به بهبود خواب شبانه کمک می‌کنند؟شنبه ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۲۳ نوامبر ۲۰۱۹کارشناسان توصیه می‌کنند که بزرگسالان میان سنین ۱۸ تا ۶۰ سال باید حداقل ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشند. +5رأی دهید-0آنزیم پاپائین چیست و چه فواید و مضراتی برای بدن دارد؟جمعه ۱ آذر ۱۳۹۸ - ۲۲ نوامبر ۲۰۱۹پاپایا یک میوه گرمسیری و نارنجی رنگ است که در سراسر جهان محبوبیت زیادی دارد. +15رأی دهید-0قهوه فوری چطور تهیه می شود و چه فوایدی برای بدن دارد؟پنجشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۸ - ۲۱ نوامبر ۲۰۱۹قهوه بزرگترین و مهمترین منبع تامین آنتی اکسیدان ها در رژیم های غذایی مدرن است.+6رأی دهید-0دانستنی‌هایی درباره ویتامین Fپنجشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۸ - ۲۱ نوامبر ۲۰۱۹ ویتامین F اصطلاحی است که برای دو چربی به نام های اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسید لینولئیک (LA) استفاده می شود.+9رأی دهید-0با ۱۸ مسهل طبیعی آشنا شویدچهارشنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۸ - ۲۰ نوامبر ۲۰۱۹اگر به دنبال رفع یبوست هستید سعی کنید از مسهل های طبیعی استفاده کنید.+2رأی دهید-0داروهای گیاهی ممکن است شیمی‌درمانی را مختل کننددوشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۸ - ۱۸ نوامبر ۲۰۱۹"پزشکان باید فعالانه‌تر از بیماران سوال کنند که موقع درمان سرطان آیا داروی دیگری هم مصرف می‌کنند." +3رأی دهید-0روشهای استفاده از روغن درخت چای برای درمان آکنه و جوششنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۸ - ۱۶ نوامبر ۲۰۱۹تحقیقات حتی نشان داده اند که روغن درخت چای می تواند به اندازه بنزوئیل پراکسید برای درمان آکنه مؤثر باشد.+3رأی دهید-1معرفی رژیم غذایی عمودی به همراه مزایای آن برای ورزشکاران و ارائه برنامه غذایی ۳ روزهشنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۸ - ۱۶ نوامبر ۲۰۱۹رژیم غذایی عمودی یک برنامه غذایی مبتنی بر عملکرد ورزشی بدن بوده که توسط یک بدنساز و پاورلیفترکار حرفه ای طراحی شده است.+7رأی دهید-0کشنده‌ترین غذاها کدام‌اند؟شنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۸ - ۱۶ نوامبر ۲۰۱۹شاید هیچ وقت از دیدن برگ ریواس نترسیده باشید ولی بد نیست کمی احساس خطر کنید. +7رأی دهید-0مهمترین خواص رازیانه و تخم این گیاه برای بدن بر اساس تحقیقات علمی معتبرجمعه ۲۴ آبان ۱۳۹۸ - ۱۵ نوامبر ۲۰۱۹شاید برجسته ترین خواص رازیانه آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی قوی باشد که در این گیاه وجود دارد. +2رأی دهید-0آیا ژنتیک می تواند عاملی برای بی میلی به سبزیجات باشد؟جمعه ۲۴ آبان ۱۳۹۸ - ۱۵ نوامبر ۲۰۱۹از خوردن بعضی از سبزیجات متنفرید؟ بنا بر تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی، این مساله می تواند مربوط به ژن‌های شما باشد. +4رأی دهید-0آیا شمارش کالری مصرفی واقعا می تواند به کاهش وزن منجر شود؟پنجشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۸ - ۱۴ نوامبر ۲۰۱۹برخی از افراد و متخصصان تغذیه اصرار دارند که شمارش کالری برای کاهش وزن مفید است.+5رأی دهید-0پنیر هالومی ؛ خواص و ارزش غذایی این پنیر کبابی بی نظیر و غنی از پروتئینچهارشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۸ - ۱۳ نوامبر ۲۰۱۹پنیر هالومی یک پنیر نیمه سفت، شور و بدون مایه است که در یونان به طور سنتی از شیر گوسفند تهیه می شود.+13رأی دهید-0آیا سیر برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است؟سه شنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۸ - ۱۲ نوامبر ۲۰۱۹کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود سلامت روان و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن همگی از مهمترین خواص سیر هستند. +5رأی دهید-0سردرد کافئین چیست و چگونه می توانیم از ایجاد آن جلوگیری کنیم؟دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸ - ۱۱ نوامبر ۲۰۱۹کافئین، صرف نظر از منبعی که از طریق آن وارد بدن می شود، می تواند هم محرک سردرد و هم مهارکننده سردرد باشد. +8رأی دهید-0روغن آووکادو چه برتری به روغن های گیاهی دیگر دارد؟یکشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۸ - ۱۰ نوامبر ۲۰۱۹اگر به دنبال روش های طبیعی برای کاهش فشار خون یا حفظ فشار خون در محدوده سالم هستید، روغن آووکادو یک انتخاب هوشمندانه است.+11رأی دهید-0در مورد ارزش غذایی کشمش چه می دانید؟شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۹ایرانی ها قبل از ورود قند و شکر به بازار، برای صرف چای از مواد طبیعی و شیرینی هایی مانند کشمش استفاده می کردند. +4رأی دهید-0۷ مطلب غیرواقعی در رابطه با چاقیشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۹حدود ۸۰ درصد از پزشکان پاسخ دادند که انتخاب روش زندگی "همیشه یا در بیشتر موارد" دلیل نهفته چاقی است.+15رأی دهید-0ده هزار قدم چند کالری میسوزاندجمعه ۱۷ آبان ۱۳۹۸ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۹احتمالا شنیده‌اید که روزانه ده هزار قدم پیاده‌روی روشی عالی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. اما چرا ده هزار قدم؟+7رأی دهید-0غذاهایی که برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی مفید هستندپنجشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۸ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۹مطالعات نشان می دهد که دنبال کردن رژیم غذایی سالم خطر سکته قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. +7رأی دهید-0کدام خوراکی‌ها را نباید با معده خالی خورد؟پنجشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۸ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۹حتی اگر غذاهای سالم انتخاب شما باشند، مصرف آنها در زمان اشتباه و بخصوص با معده خالی، می‌تواند دردسرهای جدی برای دستگاه گوارش ایجاد کند. +20رأی دهید-0میوه ضدسرطان که موجب کاهش وزن میشودچهارشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۸ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۹میوه بِه دارای فیبر بالایی است و باعث کاهش وزن و محافظت غشاهای بدن در برابر سرطان می‌شود.+12رأی دهید-0چند راه طبیعی برای پایین آوردن کلسترولسه شنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۸ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۹رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع نشده نه تنها باعث کاهش LDL مضر می شود بلکه سطح HDL را نیز متعادل می کند. +12رأی دهید-0کافئین در چای و قهوه؛ فرق آنها چیستدوشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۸ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۹هر چه آبی که با آن چای یا قهوه را دم می کنید داغ‌تر باشد، کافئین بیشتری از آن خارج می شود.+15رأی دهید-1با این خوردنی‌ها چربی‌های شکمتان را آب کنیددوشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۸ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۹اگر به دنبال خوراکی‌هایی هستید که به کوچک کردن سایز شکم کمک کند، این مطلب را از دست ندهید. +0رأی دهید-0رژیم غذایی ژاپنی چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟یکشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۸ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۹رژیم غذایی ژاپنی حاوی غذاهای کامل و سرشار از ماهی، غذاهای دریایی و غذاهای گیاهی با حداقل پروتئین حیوانی، قند و چربی است. +8رأی دهید-0از فواید بلند مدت زردچوبه!پنجشنبه ۹ آبان ۱۳۹۸ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۹زردچوبه تولید صفرا را افزایش می دهد که از سلامت گوارش و سمزدایی پشتیبانی می کند. +14رأی دهید-1کدام خوراکی‌ها میل جنسی شما را افزایش می‌دهد؟پنجشنبه ۹ آبان ۱۳۹۸ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۹برخی از مواد غذایی وجود دارد که میل جنسی را در مردان و زنان افزایش می‌دهد و یکی از عوامل موثر بر میل جنسی، نوع تغذیه فرد است۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۵۸۵۹۶۰۶۱۶۲۶۳۶۴...
کدام خوراکی‌ها را نباید با معده خالی خورد؟
