صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+3رأی دهید-0آیا نمک زیاد برای سلامتی ضرر دارد؟یکشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۹ فوریه ۲۰۲۰انجمن سلطنتی بهداشت عمومی بریتانیا از دولت خواست که برای کاهش مصرف نمک اقدام کند. +4رأی دهید-0خواص شگفت انگیز برنج بنفششنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۸ فوریه ۲۰۲۰این برنج به دلیل آن که در قدیم تنها در اختیار امپراتور و اعضای خانواده اش بود به برنج ممنوعه نیز معروف است. +2رأی دهید-2نیاز واقعی بدن به پروتئین چقدر است؟شنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۸ فوریه ۲۰۲۰بدنسازها عاشق پروتئین هستند و ظاهرا بعضی‌ها عقیده دارند، هر چه بیشتر پروتئین مصرف کنند بهتر است،+4رأی دهید-0هویج بنفش چیست و ارزش غذایی و فواید آن برای بدن چه می باشد؟جمعه ۱۸ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۷ فوریه ۲۰۲۰ هویج بنفش به خصوص از نظر ارزش غذایی و خواص از دیگر انواع هویج متفاوت است.+1رأی دهید-0خوشمزه‌های دردسرسازجمعه ۱۸ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۷ فوریه ۲۰۲۰غذا‌های سرخ شده حاوی کالری و چربی‌هایی با ترانس بالا هستند و خوردن مقدار زیادی از آنها، می‌تواند تاثیر منفی روی سلامت بدن داشته باشد. +1رأی دهید-0فواید احتمالی روغن MCT چیست؟پنجشنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۶ فوریه ۲۰۲۰کالری در MCTs به طور مستقیم استفاده می شوند و کمتر احتمال دارد که به عنوان چربی در بدن ذخیره شوند.+5رأی دهید-0چرا شکم چاقی داریم؟پنجشنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۶ فوریه ۲۰۲۰ بافت چربی به ویژه در نواحی دور شکم در ترشح هورمون‌هایی نقش دارد که این هورمون‌ها تحریک کننده رشد سلول‌های بافت بدن و اشتهای فرد هستند. +3رأی دهید-0خواص روغن کاسیا برای بهبود گردش خون، آرتریت و افسردگیچهارشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۵ فوریه ۲۰۲۰کاسیا درست شبیه دارچین است. به همین دلیل گاهی اوقات به آن دارچین سیلان نیز گفته می شود+16رأی دهید-0چه وقت پیاز می‌تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد؟سه شنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۴ فوریه ۲۰۲۰دانشمندان علوم غذایی یکی از دانشگاههای آمریکا به مصرف‌کنندگان پیاز هشدار دادند+6رأی دهید-0خواص لوبیا سبز و ارزش غذایی این مادهسه شنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۴ فوریه ۲۰۲۰ از کمک به جلوگیری از انواع بیماری ها گرفته تا حمایت از سلامت دستگاه گوارش، همگی از خواص لوبیا سبز می باشند.+1رأی دهید-1خواص روغن گل گاوزبان برای پوست، آرتروز و التهاب و عوارض احتمالی ناشی از مصرف این مادهدوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۳ فوریه ۲۰۲۰روغن گل گاو زبان به عنوان یک مکمل ضد التهابی طبیعی طرفداران بسیاری پیدا کرده است +5رأی دهید-6ارتباط میان کاهش وزن در میانسالی و مرگ زودرسدوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۳ فوریه ۲۰۲۰براساس این پژوهش تغییرِ وزن از چاق به غیرچاق خطر مرگ زودرس را تا ۳۰درصد افزایش می‌دهد.+7رأی دهید-0چقدر بدن‌مان به امگا ۳ و امگا ۶ نیاز دارد؟یکشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۲ فوریه ۲۰۲۰اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ از انواع روغن‌های اشباع‌نشده هستند که مصرف آنها برای حفظ سلامتی بدن لازم است.+4رأی دهید-0سالم ترین روش پختن گوشت کدام روش است؟یکشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۲ فوریه ۲۰۲۰براساس برآوردها، بشر حداقل ۲۵۰،۰۰۰ سال است که گوشت را به صورت پخته مصرف می کند.+9رأی دهید-0آیا خوردن برنج قهوه ای برای دیابتی ها مجاز است؟شنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۱ فوریه ۲۰۲۰برخلاف برنج سفید که فقط حاوی نشاسته است؛ برنج قهوه ای جوانه های غنی از مواد مغذی داشته و حاوی سبوس است.+8رأی دهید-0سالم‌ترین دانه‌های کره زمین را هر روز بخوریدشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۱ فوریه ۲۰۲۰دانه‌ها بخش جدایی‌ناپذیر رژیم‌های غذایی سالم و سرشار از فیبر، پروتئین، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، املاح معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. +3رأی دهید-0مهمترین خواص آب نارگیل برای بدنجمعه ۱۱ بهمن ۱۳۹۸ - ۳۱ ژانویه ۲۰۲۰قرن هاست که مردم مناطق گرمسیری از خواص آب نارگیل که از نارگیل سبز به دست می آید بهره مند می شوند.+4رأی دهید-1فواید نوشیدن چای با شیر چیست؟پنجشنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۸ - ۳۰ ژانویه ۲۰۲۰در بریتانیا و برخی دیگر از مناطق جهان، چای را معمولاً با شیر مصرف می کنند. در برخی از نواحی جنوب ایران نیز چای با شیر یکی از نوشیدنی های محبوب و پر مصرف است.+12رأی دهید-1خواص چای دارچین برای بدنچهارشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۹ ژانویه ۲۰۲۰در سال های اخیر، محققان توانسته اند برخی از خواص قدرتمند دارچین را کشف کنند. +3رأی دهید-0مراقب رژیم‌های غذایی آنلاین باشیدچهارشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۹ ژانویه ۲۰۲۰ در رژیم‌های آنلاین و توصیه‌هایی که بین افراد دست به دست می‌شود، هیچ‌کدام از این عوامل در نظر گرفته نمی‌شود. +4رأی دهید-0کلم قمری ؛ از خواص تا ارزش غذایی و روش استفاده از این ماده پر از خاصیتدوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۷ ژانویه ۲۰۲۰کلم قمری که به عنوان شلغم آلمانی نیز شناخته می شود، یکی از گیاهانی است که متعلق به خانواده کلم می باشد.+9رأی دهید-0صبح‌ها قهوه بخوریم یا نخوریم؟دوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۷ ژانویه ۲۰۲۰هنوز هم قدر اعتیادآور است که نمی‌توان عادت به خوردن یک فنجان قهوه گرم صبحگاهی را ترک کرد+8رأی دهید-0خواص شیر بادام برای مغز، قلب و استخوان ها به همراه ارزش غذایی این مادهیکشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۶ ژانویه ۲۰۲۰تغذیه با شیر بادام می تواند به شما در پیشگیری از سرطان به طور طبیعی، کاهش وزن و حتی کاهش بیماری آلزایمر کمک کند. +6رأی دهید-1خواص آب قلیایی و طرز تهیه آن در خانهشنبه ۵ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۵ ژانویه ۲۰۲۰ خنثی ۷ است، هر ماده ای که PH آن بالاتر از ۷ باشد، قلیایی محسوب می شود+4رأی دهید-0دستور تهیه ۱۰ نوشیدنی کتوژنیک که برای کاهش مصرف کربوهیدرات مناسب هستندجمعه ۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۴ ژانویه ۲۰۲۰ رژیم کتوژنیک باعث کاهش چشمگیر مصرف کربوهیدرات و در عوض دریافت کالری از طریق مصرف چربی می شود.+15رأی دهید-1به سبک ژاپنی‌ها آب بنوشید تا لاغر شویدجمعه ۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۴ ژانویه ۲۰۲۰ساده‌ترین رژیم لاغری در جهان این است: نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی. +3رأی دهید-0خواص برنج سیاه و ارزش غذایی این ماده برای بدنپنجشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۳ ژانویه ۲۰۲۰برنج سیاه بیشترین مقدار آنتی اکسیدان ها، پروتئین و فیبر را نسبت به انواع مختلف برنج در خود جای داده است+2رأی دهید-0پژوهش جدید: روغن سویا می‌تواند موجب بروز تغییرات ژنتیکی منفی در مغز شودپنجشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۳ ژانویه ۲۰۲۰ روغن سویا موجب چاقی مفرط، دیابت، مقاومت به انسولین، و کبد چرب در موش‌های آزمایشی می شود.+8رأی دهید-0ارزش غذایی و خواص هویج برای بدنچهارشنبه ۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۲ ژانویه ۲۰۲۰میزان آب درون هویج می تواند از حدود ۸۶ الی ۹۵ درصد متغیر باشد و بخش خوراکی آن حدود ۱۰ درصد کربوهیدرات دارد. +7رأی دهید-0غذا‌هایی که هوش کودک را بیشتر میکندچهارشنبه ۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۲ ژانویه ۲۰۲۰بچه‌ای از یک خانواده متوسط و در شرایط تربیتی خوب اگر تغذیه سالمی داشته باشد می‌تواند در رده‌های بالای هوشی قرار بگیرد. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۵۴۵۵۵۶۵۷۵۸۵۹۶۰...
فواید نوشیدن چای با شیر چیست؟
