صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+4رأی دهید-0نسخه خوراکی برای کاهش استرسدوشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۴ فوریه ۲۰۲۰مواد مغذی مانند کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین ها، ویتامین C، ویتامین B، منیزیم و سلنیم به نظر می رسد که به کاهش هورمون استرس کورتیزول کمک می کنند.+7رأی دهید-0۱۰ کیلو کاهش وزن فقط با ایجاد این تغییرات ساده در سبک زندگیسه شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۵ فوریه ۲۰۲۰ ایجاد چند تغییر ساده در زندگی روزمره می تواند در بهبود سلامت کلی بدن نقش داشته و در مسیر ۱۰ کیلو کاهش وزن به شما کمک کند. +1رأی دهید-0خواص جینسنگ سیبری (Eleuthero) برای ارتقاء سلامت بدن و مغز بر اساس تحقیقات علمیدوشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۴ فوریه ۲۰۲۰جینسنگ سیبری حداقل ۲۰۰۰ سال است که توسط بشر استفاده می شود. +7رأی دهید-1کمبود کربوهیدرات با بدن چکار می کند؟یکشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۳ فوریه ۲۰۲۰طرفداران کاهش وزن اغلب سراغ رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات می‌روند+3رأی دهید-0آیا نمک سیاه بهتر از نمک معمولی است؟ مزایا و کاربردهای این نوع نمکیکشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۳ فوریه ۲۰۲۰نمک سیاه یک نوع ادویه محبوب است که بیشتر در غذاهای هندی استفاده می شود.+5رأی دهید-0نتایج یک پژوهش: با خوردن صبحانه مفصل دو برابر بیشتر کالری بسوزانیدشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۲ فوریه ۲۰۲۰خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.+5رأی دهید-0چگونه به شیوه‌ای صحیح لاغر کنیم؟شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۲ فوریه ۲۰۲۰تحقیقات علمی نشان می‌دهد افرادی که وزن خود را کم می‌کنند، سوخت و ساز بدنشان نیز دستخوش تغییر می‌شود. +3رأی دهید-2آیا فلافل غذای سالمی است؟جمعه ۲ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۱ فوریه ۲۰۲۰فلافل از غذاهای محبوب خاورمیانه است که به ویژه در بین گیاهخواران طرفداران زیادی دارد.+7رأی دهید-0خواص کیویجمعه ۲ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۱ فوریه ۲۰۲۰این میوه پیوندی از توت فرنگی، موز، آناناس و گریپ فروت است که طعم اصلی آن را توت فرنگی، موز و آناناس تشکیل می دهد. +2رأی دهید-0ماهی باسا ؛ ماهی پینه دوز از خواص تا ارزش غذایی این ماده غذاییپنجشنبه ۱ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۰ فوریه ۲۰۲۰گوشت این ماهی سبک و بافت نرمی دارد. به همین دلیل بیشتر به صورت گوشت فیله شده در فروشگاه ها عرضه می شود.+9رأی دهید-4پنج نوشیدنی جهنمی: از شیر کاکائو تا آب پرتقالپنجشنبه ۱ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۰ فوریه ۲۰۲۰بسیاری از ما هم نوشیدنی های مصرف می‌کنیم که تاحالا از ناسالم بودن آنها خبر نداشته‌ایم+3رأی دهید-0چای سنا ؛ خواص این ماده برای بدن و مقایسه آن با مواد غذایی مشابهچهارشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۹ فوریه ۲۰۲۰ برگ سنا، میوه ها و غلاف آن در قالب چای به عنوان یک ملین طبیعی عمل کرده و قرن هاست که از این ویژگی سنا استفاده می شود.+3رأی دهید-0قهوه خوش طعم با فرمول ریاضیچهارشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۹ فوریه ۲۰۲۰برای یک اسپرسو ایده آل، دانشمندان استفاده از ۱۵ گرم دانه درشت قهوه را توصیه می‌کنند+4رأی دهید-0علف شاخ بز (گیاه اپیدیوم) ؛ خواص و روش استفاده از این گیاه سنتیسه شنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۸ فوریه ۲۰۲۰علف شاخ بز یک داروی طبیعی برای تقویت قوای جنسی است که در طب سنتی چینی استفاده می شود.+8رأی دهید-0برای «ترشح هورمون‌های خوشبختی» چه بخوریمسه شنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۸ فوریه ۲۰۲۰پزشکان کلینیک مایو در ایالت آریزونا ایالات متحده معلوم کرده اند که چه غذا‌هایی را برای باید بهبود سلامت روان و خوشبخت احساس کردن خود مصرف کرد.+12رأی دهید-0شگفت انگیز ترین مزایای جویدن آدامسدوشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۷ فوریه ۲۰۲۰دانشمندان معتقدند که مصرف آدامس خواص استانداردی برای همه افراد ندارد. یعنی مزایای جویدن آدامس برای هر فردی متفاوت است.+3رأی دهید-0سرما خورده‌اید؟ این مواد غذایی را نخورید!دوشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۷ فوریه ۲۰۲۰مصرف سوپ داغ و استفاده از دارو‌های ضد احتقان از جمله مواردی است که رعایت آنها هنگام سرماخوردگی به افراد توصیه می‌شود. +1رأی دهید-0حقایقی جالب در مورد خواص و مضرات شیر سویا برای بدنیکشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۶ فوریه ۲۰۲۰شیر سویا نوعی نوشیدنی است که از سویا خیس خورده تهیه می شود. +3رأی دهید-0قارچ شیتاکی ؛ مزایای علمی و اثبات شده و ارزش غذایی این قارچ خوراکییکشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۶ فوریه ۲۰۲۰ این نوع قارچ دومین قارچ پرطرفدار و سوم ترین قارچ خوراکی است که به طور گسترده ای در دنیا کشت می شود. +1رأی دهید-0آب کلم پیچ ؛ خواص و مضرات مصرف بیش از حد این ماده برای بدنشنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۵ فوریه ۲۰۲۰این گیاه چند منظوره را می توان به صورت خام، بخارپز شده، تخمیر شده و حتی به صورت نوشیدنی استفاده کرد.+6رأی دهید-0عصرها گردو بخورید تا بیماری قلبی نگیریدشنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۵ فوریه ۲۰۲۰محققان آمریکایی به تازگی اعلام کرده‌اند که خوردن گردو به عنوان میان‌وعده در بعد از ظهر، سلامت روده‌ها را تقویت کرده و از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. +5رأی دهید-0خواص بلغور گندم و ارزش غذایی این مادهپنجشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۳ فوریه ۲۰۲۰بلغور گندم که گاهی اوقات نیز گندم شکفته نامیده می شود، یک نوع شناخته شده تر از دانه های کامل گندم است.+6رأی دهید-0آیا سیر واقعا می‌تواند جلوی کرونا را بگیرد؟چهارشنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۲ فوریه ۲۰۲۰ کرونا بیشتر افرادی را مبتلا می‌کند که سیستم ایمنی ضعیفی ندارند و از این رو خوردن سیر می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به کرونا را کاهش دهد. +1رأی دهید-0پوست درخت بید سفید مسکن طبیعی که مانند آسپرین در بدن عمل می کندچهارشنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۲ فوریه ۲۰۲۰درخت بید سفید که قرن هاست توسط بشر به عنوان داروی ضد درد طبیعی استفاده می شود.+3رأی دهید-0چرا وزن کم نمی‌کنیم؟چهارشنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۲ فوریه ۲۰۲۰رژیم‌های غذایی مختلفی را امتحان کرده‌اید و ورزش هم می‌کنید، اما وزنتان کاهش نمی‌یابد. این موضوع می‌تواند چند دلیل داشته باشد. +1رأی دهید-0پژوهش جدید: تغییر میزان کالری اعلام‌شده بادام شاید نشان‌دهنده اندازه‌گیری نادرست کالری غذاهای دیگر باشدسه شنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۱ فوریه ۲۰۲۰ تغییر کالری بادام شاید منجر به تغییر کالری محصولاتی که بادام دارند نیز بشود. +2رأی دهید-0میوه کامو کامو ؛ یک ماده غذایی عالی و جدید با بیشترین میزان ویتامینسه شنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۱ فوریه ۲۰۲۰این میوه برای بازار جهانی کاملاً جدید است. اما محبوبیت آن در سراسر جهان رو به افزایش می باشد. +1رأی دهید-0مواد مغذی در آرد گندم سیاه چیست؟دوشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۰ فوریه ۲۰۲۰به طور معمول آرد گندم سیاه فیبر و پروتئین بیشتری نسبت به آرد سفید دارد. ضمن این که ویتامین ها و مواد معدنی ضروری آن نیز از آرد سفید بیشتر است. +6رأی دهید-0بامیه، ضد سرطان استدوشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۰ فوریه ۲۰۲۰بامیه دارای ویتامین A,B,C که از ویتامین‌های ضروری بدن نیز است. وی گفت: بامیه برای درمان زخم‌هایی که در گلو و دهان بوجود آمده بسیار مفید عمل می‌کند. +2رأی دهید-0۷ خاصیت شگفت انگیز برگ اکالیپتوس برای بدنیکشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۹ فوریه ۲۰۲۰اگرچه نمی توان برگ های تازه اکالیپتوس را به صورت خام استفاده کنید اما اگر آنها را خشک کرده و داخل چای بریزید، خواص زیادی برای بدن دارند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۵۳۵۴۵۵۵۶۵۷۵۸۵۹...
بامیه، ضد سرطان است
