تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

یکی از فرآیندهای دیگری که موجب کوتاه شدن تلومر می‌شود، فشار اکسیداتیو است. در این فرآیند مولکولهای بی‌ثبات به ساختارهای سلولی نظیر تلومر آسیب می‌زنند. با بالا رفتن سن، بدن توانایی خود را در خنثی کردن مولکولهای بی‌ثبات از دست می‌دهد.

بریتانیایی‌ها یکشنبه شب برای دیدن بازی نهایی جام ۲۰۲۰ ملت‌های اروپا بیرون رفتند و میخانه‌ها و خیابان‌ها را پر کردند یا مهمانی‌های خانگی گرفتند و قبل و بعد و در حین بازی، مشروبات الکلی زیادی نوشیدند.

توصیه‌های رسمی درباره مصرف نمک به‌وضوح می‌گویند، نمکِ زیاد برای سلامتی شما مضر است. این توصیه‌ها می‌گویند، نمک فشار خون و احتمال دچار شدن به بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته قلبی و مغزی کشنده را افزایش می‌دهد.

اما حقیقتی که بیش از پیش دارد مشخص می‌شود این است که، روده برخی از افراد در مقایسه با سایرین در جذب کالری غذا‌ها بهتر عمل می‌کند.

نتیجه یک پژوهش علمی جدید نشان می دهد که چهار درصد از موارد شناسایی شده از ابتلا به بیماری سرطان در سطح جهان طی سال گذشته میلادی با مصرف الکل در ارتباط بوده است.

کدو سبز از نظر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید حد متوسطی دارد، اما خوردن مداوم هن اثر مثبتی بر عملکرد روده خواهد داشت.

او در فروشگاهش بُرش‌های مختلفی را از انواع گوشت قرمز و سفید ارائه می‌کند و همزمان به‌علاقمندان گوشت کهنه‌شده مشاوره نیز می‌دهد. او علاوه بر گوشت کهنه‌شده بره و گوساله، اردک، گوزن و شتر را نیز دارد.

مشخص‌شده که التهاب اصلی‌ترینِ عاملِ بیما‌ری‌ها است و گفته می‌شود اگر می‌خواهیم خطراتِ همه چیز، از فراموشی تا انسدادِ عروق را کاهش دهیم، لازم است به درکی از فرایندِ التهاب دست پیدا کنیم.

به گفته آنها مصرف تخم مرغ باعث احساس سیری شده و ما را از خوردن غذای بیشتر در روز منع می‌کند.

شکر باعث افزایش ذخیره چربی می‌شود: فروکتوز باعث ذخیره سازی چربی در اعضای بدن می‌شود؛ به خصوص در اطراف کبد. این روند خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی از قبیل: کبد چرب غیر الکلی را افزایش می‌دهد.

تحقیقات جدید حاکی از آن است که خوردن مقدار زیادی ماهی چرب می‌تواند از دفعات و شدت دردهای میگرن بکاهد.

این میوه منبع غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم و همچنین منبع خوبی از ویتامین C و A به علاوه بتا‌کاروتن است که به تولید ویتامین A کمک می‌کند.

گوجه فرنگی خام منبع بسیار خوبی از لیکوپن (آنتی اکسیدان سودمند) و ویتامین سی، پتاسیم و اسید فولیک است.

نوشیدنی‌های بسیار زیادی هستند که می‌توانند خاصیت چربی‌سوزی را برای شما به همراه داشته باشند، اما تنها تعدادی از آن‌ها بسیار خوب و کارآمد هستند.

به گزارش روزنامه بریتانیایی «دیلی میل»، این پژوهش نشان داد که خوردن گوشت احساس مردانگی مردان را تقویت و بر هویت مردانه آنها تاکید می‌کند به همین دلیل مردان بیشتر از زنان خوردن گوشت را دوست دارند.

گوشت گیاهی شاید همانند گوشت عادی زیر دندان مزه کند، اما طبق یافته‌های محققان ارزش غذایی‌شان «خیلی فرق» دارد.

برغم پژوهش‌های علمی مختلف درباره فواید و زیان‌های قهوه، برای اغلب مردم جهان، نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز همچنان به عنوان یک عادت به‌ شمار می‌رود.

می‌دانم که درباره‌ی مضرات شکر و خراب شدن دندان‌ها میلیون‌ها بار شنیده‌اید، اما این موضوع آن‌قدر مهم است که ارزش تکرار کردن را دارد.

دستگاهی جالب و عجیب به نام «دنتال اسلیم» DentalSlim به‌ معنای واقعی کلمه، دهان افراد را برای کاهش وزن و غذا نخوردن قفل می‌کند.

اگر به دنبال لاغر شدن هستید، نیازی به حذف خوراکی خوشمزه‌ای مانند شکلات از رژیم غذایی ندارید، زیرا تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف شکلات، به ویژه در صبح، فرایند چربی‌سوزی را تسریع می‌کند.

خوردن تخم مرغ همراه با چای یا قهوه برای صبحانه را اشتباه می‌داند. به گفته وی، چنین ترکیبی از محصولات برای بدن مضر است.

تحقیقات متعدد علمی ازجمله پژوهش‌های مرکز ملی کاهش وزن آمریکا نشان داده‌اند ۸۰ درصد از افرادی که موفق به کاهش وزن شده‌اند، هر روز صبحانه‌های پروتئینی مصرف می‌کنند.

این نکته ثابت شده که برخی مواد غذایی دارای خاصیت خنک‌کنندگی طبیعی بوده و از آنجا که قند کمی دارند‌، می‌توانید بدون نگرانی از افزایش وزن، آنها را در روزهای گرم مصرف کنید.

اطلاعات نوشته‌شده روی برچسب محصولات غذایی فراروی‌شده به نظر واضح می‌آیند امااغلب چیز‌های خیلی بیشتری ازآنچه در نگاه اول به نظر رسیده، برای رمزگشایی وجود دارد.

یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی بدن بسیار ضروری است. به ویژه ورزشکاران باید رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشند، زیرا نه تنها به انرژی فراوانی نیاز دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند. کربوهیدرات‌ها کربوهیدرات‌ها بخصوص انرژی بدن را تامین می‌کنند. در مصرف کربوهیدرات‌ ...

دانشمندان دریافتند که شیرین‌کننده‌های مصنوعی رایج مستعد این هستند که باکتری‌های مفید درون روده را به میکروب‌هایی مضر و خطرناک تبدیل کنند

اگر شما هم از رفتن به باشگاه لذت نمی‌برید بدانید پیاده‌روی تند یا دوچرخه‌سواری به مدت ۱۵۰‌دقیقه در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع‌۲ را تا ۲۶‌درصد کاهش می‌دهد و به تناسب اندام کمک می‌کند.

محققان بریتانیایی گزارش دادند که انواع قهوه؛ چه کافئین‌دار و چه بدون‌کافئین، فوری و یا دم‌کرده، ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی را کاهش دهد.

هزاران سال مردم از یک نوع سبزیجات برای طعم‌دادن به غذا، درمان عفونت گوش و البته دور کردنِ خون‌آشام‌ها استفاده کرده‌اند و آن چیزی نیست جز سیر.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بدن بزرگسالانی که صبحانه را حذف می‌کنند، از نظر بسیاری از ریزمغذی‌ها از جمله ویتامین‌ها و املاح معدنی فقیر است.