تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

(( فکر نکن چاق هستی وباید لاغر بشوی فکر کن لاغر هستی و باید به اندازه یک آدم لاغر غذا بخوری تا چاق نشوی))

تغذیه نادرست و غیرمتعادل، عدم انجام فعالیت های بدنی، داشتن عادات غیر بهداشتی نظیر استعمال دخانیات عامل ابتلای افراد به بیماری های مزمن نظیر چاقی، دیابت و سرطان است.

وقتی با نگاه کردن به آینه متوجه خطوطی که به‌مرور در چهره‌تان نقش بسته می‌شوید، حتما دنبال راه حل می‌گردید

یکی از گرفتاریهای فکری آدمها در این دوره و زمونه، لاغر شدن یا لاغر موندن هست. برای خیلی از ما اتفاق افتاده که قبل از خوردن یک غذا به عواقب چاق شدن بعد از غذا هم فکر کنیم و به همین دلیل غذا به راحتی از گلو پایین نمیره!

با رشد روزافزون چاقی و روند فراگیر آن در بین جوامع مختلف، راهکارهای متفاوتی نیز برای کاهش وزن ارائه می‌شود که بسیاری از آنها نقش چشم‌گیری در کاهش بافت چربی بدن ایفا نمی کنند.

حقیقت این است که برخی توصیه‌های ساده و حتی شاید در نگاه اول، خنده‌دار، پلی هستند به سوی تناسب اندام شما. می‌گویید نه؟ بخوانید و امتحان کنید!

شنبه ۳۱ مارچ ۲۰۰۷ - ۱۱ فروردین ۱۳۸۶ اگر از آن دسته افرادی هستید که هر رژیمی را - از خوردن گریپ فروت گرفته تا حذف کربوهیدراتها - لااقل یک مرتبه امتحان کرده اید، با تعدادی از باورهای غلط در مورد تغذیه نیز آشنا شده یا آنها را آزموده اید و یا اگر جزو تازه واردین به عالم رژیم و تغذ ...

شنبه ۳۱ مارچ ۲۰۰۷ - ۱۱ فروردین ۱۳۸۶ مسلما این خبر برای افرادی که عادت به مخلوط نمودن شیر با چای خود دارند، ناامید کننده است. به عنوان مثال مخلوط نمودن چای با شیر، متداولترین نوشیدنی نزد مردم کشور انگلستان است.

شنبه ۳۱ مارچ ۲۰۰۷ - ۱۱ فروردین ۱۳۸۶ بسیاری از افراد به سادگی با پیشنهادات تبلیغاتی روشهای بی دردسر و فوری کاهش وزن فریب میخورند، اما تحقیقات نشان میدهد که ایجاد تغییرات سالم و قابل تحمل در عادات غذایی و حرکتی، مطمئن ترین و موثرترین روشهای لاغری است.

شنبه ۳۱ مارچ ۲۰۰۷ - ۱۱ فروردین ۱۳۸۶ مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده نوشیدن منظم چای عامل موثری در تسکین استرس های روزانه است و جایگزین نمودن چای سبز و دیگر نوشیدنی های گیاهی با چای سیاه، سبب کاهش هورمون استرس در خون می گردد.

شنبه ۳۱ مارچ ۲۰۰۷ - ۱۱ فروردین ۱۳۸۶ دانشمندان دانشگاه پزشکی ساوت وسترن (UT Southwestern Medical) دریافته اند که مصرف یک لیوان آب پرتقال در روز از تشکیل سنگ کلیه در بدن جلوگیری میکند.

شنبه ۳۱ مارچ ۲۰۰۷ - ۱۱ فروردین ۱۳۸۶ مطالعات اخیر محققان نشان داده کودکانی که در سن ۱۰ سالگی، باهوش تر از همسالان خود هستند، احتمال گیاه خوار شدنشان در سی سالگی بیش از بقیه کودکان است؛ هرچند دانشمندان هنوز در وجود رابطه بین گیاه خواری و بالا بودن ضریب هوشی تردید دارند.

شنبه ۳۱ مارچ ۲۰۰۷ - ۱۱ فروردین ۱۳۸۶ رژیم های موقتی سبب پایین آمدن وزن در مدت کوتاه میشود، اما این رژیم ها غالبا نتیجه ی ماندگاری نخواهند داشت. اغلب اوقات رژیم گیرندگان عادت غذایی گذشته خود را دوباره از سر می گیرند و دوباره اضافه وزن پیدا می کنند.