صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+0رأی دهید-0پشت پرده‌ی برخی برنامه‌های رژیمیدوشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۰ - ۰۸ نوامبر ۲۰۲۱وقتی فردی از اپلیکیشن‌های غیر استاندارد رژیمی استفاده می‌کند، منجر به افسردگی و تمایل شدید او به غذاهای پر کالری می‌شود.+10رأی دهید-0مواد خوراکی با خاصیت‌های فوقالعادهدوشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۰ - ۰۸ نوامبر ۲۰۲۱در حال حاضر آوکادو، زنجبیل، زردچوبه و دیگر مواد خوراکی از این دست به عنوان مواد خوراکی با خواص فوق‌العاده جای خود را در اروپا و آمریکا باز کرده‌اند.+2رأی دهید-4در خوردن این ماهی ها احتیاط کنیدیکشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۰ - ۰۷ نوامبر ۲۰۲۱ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسید‌های چرب امگا ۳ و سطح بسیار بالایی از اسید‌های چرب امگا ۶ است.+10رأی دهید-0کشف فتالات؛ ماده شیمیایی مضر در انواع فستفودشنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۰ - ۰۶ نوامبر ۲۰۲۱انواع فست‌فودهایی که آمریکایی‌‌ها خریداری می‌کنند، حاوی مواد شیمیایی به نام فتالات هستند که با فهرست طولانی مشکلات سلامتی مرتبط است.+8رأی دهید-0سوپر ماده خوراکی برای سلامت مغزشنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۰ - ۰۶ نوامبر ۲۰۲۱گروهی از محققان فرنسوی ارتباط بین بروز بیماریهای عروق مغزی و مقدار مصرف ماهی را مشخص کردند.+3رأی دهید-0نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده‌آل کمک می‌کند؟جمعه ۱۴ آبان ۱۴۰۰ - ۰۵ نوامبر ۲۰۲۱برخی دم‌نوش‌ها به لطف ترکیبات گیاهی می‌توانند متابولیسم را بهبود بخشند و به کاهش وزن کمک کنند.+3رأی دهید-0غذاهای فراوری شده موجب پیری مغز و مشکلات در حافظه میشوندجمعه ۱۴ آبان ۱۴۰۰ - ۰۵ نوامبر ۲۰۲۱ مصرف یک رژیم غذایی فرآوری‌شده می‌تواند نقصان‌های حافظه قابل توجه و ناگهانی به خصوص در افراد سالخورده ایجاد کند.+3رأی دهید-0خوردن گوشت قرمز چه سود و زیان هایی دارد؟پنجشنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۰ - ۰۴ نوامبر ۲۰۲۱خوردن گوشت قرمز چه سود و چه ضرری دارد؟ چه مقدار مصرف آن سود‌بخش است و از چه میزان بیشتر زیان دارد؟+6رأی دهید-0۱۰ الگوی تغذیه سالم برای حفظ سلامت قلب و عروقپنجشنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۰ - ۰۴ نوامبر ۲۰۲۱طیف گسترده‌ای از مواد غذایی سالم را انتخاب کنید و مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید تا اینکه مواد مغذی را از طریق غذا به‌جای مکمل‌ها دریافت کنید.+8رأی دهید-0آدو کمپیول؛ پدر 'تیرامیسو' درگذشتدوشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۰ - ۰۱ نوامبر ۲۰۲۱آدو کمپیول، رستوران‌دار که رسانه‌های ایتالیایی او را "پدر تیرامیسو" می‌نامند در ۹۳ سالگی درگذشت.+14رأی دهید-0ماده غذایی که خطر لخته شدن خون را ۲۰ برابر افزایش می دهددوشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۰ - ۰۱ نوامبر ۲۰۲۱پزشک متخصص سیستم ایمنی آندری پرودوس ، محصولاتی را نام برد که خطر لخته خون را افزایش می دهند. +6رأی دهید-2تاثیر خوردن برنج سفید، مشابه خوردن شکر خالص استشنبه ۸ آبان ۱۴۰۰ - ۳۰ اكتبر ۲۰۲۱برنج سفید عاری از بسیاری ریزمغذی‌هاست و افراط در مصرف آن، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.+4رأی دهید-0آیا مصرف سیب زمینی جوانه زده خطرناک است؟شنبه ۸ آبان ۱۴۰۰ - ۳۰ اكتبر ۲۰۲۱همه ما می‌دانیم که اگر به مدت طولانی سیب زمینی را حتی در انبار و جای خشک و خنک نگهداری کنیم جوانه می‌زند.+6رأی دهید-0غذاهایی که متخصصان قلب از مصرف آنها اجتناب میکنندپنجشنبه ۶ آبان ۱۴۰۰ - ۲۸ اكتبر ۲۰۲۱هفت نوع غذا وجود دارد که متخصصان قلب می‌دانند هیچ‌وقت نباید در مصرف آنها افراط کنند و باید گاه‌به‌گاه، کمی از آنها بخورند.+6رأی دهید-0غذاهای آماده وگان تا چه حد سالم هستند؟سه شنبه ۴ آبان ۱۴۰۰ - ۲۶ اكتبر ۲۰۲۱گوشت، تخم‌مرغ یا ماهی یعنی ماده اولیه به خودی خود غذا هستند اما این درباره شبه‌گوشت‌ها یا حتی بعضی از شیرهای گیاهی صدق نمی کند.+16رأی دهید-0ابتکار جالب ایسلند برای جلوگیری از دورریز مازاد مواد غذاییدوشنبه ۳ آبان ۱۴۰۰ - ۲۵ اكتبر ۲۰۲۱ایسلند مواد خوراکی را که در آخرین روز تاریخ انقضا هستند، رایگان عرضه می‌کند.+7رأی دهید-1درمان سنگ کلیه؛ برای سنگ کلیه چی خوبه؟یکشنبه ۲ آبان ۱۴۰۰ - ۲۴ اكتبر ۲۰۲۱از دیدگاه طب سنتی دلیل اصلی به وجود آمدن سنگ کلیه، بلغم محجر (بلغمی که به حالت سنگ درآمده) است.+1رأی دهید-0رتبه‌بندی سلامت مواد غذایی با «قطب‌نمای غذا»یکشنبه ۲ آبان ۱۴۰۰ - ۲۴ اكتبر ۲۰۲۱تصمیم‌گیری درباره اینکه آیا یک غذا برای شما خوب است یا نه، همیشه آسان نیست. +27رأی دهید-3عرضه همبرگر مصنوعی «مک دونالد» از ۱۲ آبان (۳ نوامبر)شنبه ۱ آبان ۱۴۰۰ - ۲۳ اكتبر ۲۰۲۱رستوران‌های زنجیره‌ای "مک دونالد" از تاریخ ۳ نوامبر عرضه آزمایشی برگرهای گیاهی خود را موسوم به "مک پلنت"(McPlant) در آمریکا آغاز می‌کند.+9رأی دهید-0علائم کمبود آهن در بدن چیست و چگونه درمان می‌شود؟پنجشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۰ - ۲۱ اكتبر ۲۰۲۱آهن یک ماده معدنی مفید و ضروری برای بدن انسان است. با این حال، دست‌کم ۳۰ درصد از افراد در سراسر جهان از کمبود آهن رنج می برند.+1رأی دهید-0پنج مرحله آسان برای کمک به رفع اعتیاد به شکرجمعه ۳۰ مهر ۱۴۰۰ - ۲۲ اكتبر ۲۰۲۱شکر در بسیاری از محصولات مانند رب گوجه‌فرنگی یافت می‌شود و ما اغلب متوجه آن نمی‌شویم.+4رأی دهید-0سازمان جهانی بهداشت مصرف الکل را از عوامل موثر در بروز سرطان پستان میداندجمعه ۳۰ مهر ۱۴۰۰ - ۲۲ اكتبر ۲۰۲۱سازمان جهانی بهداشت می‌گوید هیچ مقداری از مصرف الکل بی‌خطر نیست و هر اندازه که مصرف الکل افزایش پیدا کند خطر ابتلا به سرطان پستان نیز بالا می‌رود.+4رأی دهید-1رژیم غذایی مدیترانه‌ای «سبز»، سدی در برابر چاقی و دیابتپنجشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۰ - ۲۱ اكتبر ۲۰۲۱ این رژیم غذایی با افزایش سطوح هورمون گرلین (هورمون موثر بر احساس گرسنگی) می‌تواند به کاهش چربی‌های بدن و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند.+7رأی دهید-0میوه و سبزیجات بر پیشرفت سرطان چه اثری دارند؟پنجشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۰ - ۲۱ اكتبر ۲۰۲۱فقط مصرف میوه و سبزیجات تا ۲۰ درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و اگر از محصولات گوشتی پرهیز شود، می توان این سطح را دوبرابر کرد.+7رأی دهید-1تعداد وعده‌های غذایی کمتر بیش از میزان کالری لاغر میکندچهارشنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۰ - ۲۰ اكتبر ۲۰۲۱بر اساس تحقیقاتی که نتیجه آن روز دوشنبه منتشر شد، کم کردن تعداد وعده‌های غذا در روز، نقش موثرتری در حفظ سلامت بدن و طول عمر جوندگان داشته است.+8رأی دهید-0این ۸ خوراکی سالم پاییزی را روزانه مصرف کنیدیکشنبه ۲۵ مهر ۱۴۰۰ - ۱۷ اكتبر ۲۰۲۱شروع پاییز خیلی از افراد را نسبت به بیماریهای مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت‌ها آسیب‌پذیر می‌کند.+5رأی دهید-2تاثیرات باورنکردنی الکل روی بدن را بشناسیدشنبه ۲۴ مهر ۱۴۰۰ - ۱۶ اكتبر ۲۰۲۱الکل فقط در مقادیر کم سالم است؛ یعنی حدود یک وعده نوشیدنی در روز برای زنان (۳۰ میلی‌لیتر شراب یا ۳۵۰ میلی‌لیتر آبجو) و دو وعده برای مردان.+2رأی دهید-0مصرف منظم قارچ خطر ابتلا به افسردگی را کاهش میدهدشنبه ۲۴ مهر ۱۴۰۰ - ۱۶ اكتبر ۲۰۲۱یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم قارچ ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.+5رأی دهید-8ترکیب سمی گوشت و سیب زمینی را هرگز نخوریدسه شنبه ۲۰ مهر ۱۴۰۰ - ۱۲ اكتبر ۲۰۲۱گوشت با سیب زمینی، گوجه فرنگی با خیار، قهوه با شیر، انچنان ترکیب خوبی نیستند.+8رأی دهید-0برای جوان ماندن این سه ماده غذایی را نخوریدسه شنبه ۲۰ مهر ۱۴۰۰ - ۱۲ اكتبر ۲۰۲۱ هر خوراکی که برچسب جدول ارزش غذایی آن، سدیم را ۲۰٪ از نیاز روزانه یا بیشتر نشان داده باشد، یک خوراکی پر سدیم شمارده می‌شود.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۹۳۰۳۱۳۲۳۳۳۴۳۵...
مواد خوراکی با خاصیت‌های فوق‌العاده
