تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

آنچه ما می‌خوریم و می‌نوشیم می‌تواند بر توانایی بدن ما در پیشگیری، مبارزه، و بهبود یافتن از بیماری تاثیر بگذارد.

دانشمندان می‌گویند افرادی که بیشترین میزان لبنیات را مصرف می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلب و عروق (سی‌وی‌دی) بوده و مصرف بیشتر چربی لبنیات ارتباطی به افزایش خطر مرگ ندارد.

کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و ​​سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است.

برخی پژوهشگران می‌گویند استراحت دادن به سیستم گوارش علاوه بر کاهش وزن فایده‌های دیگری هم دارد.

فولات، یا ویتامین B۹، به بدن در تولید گلبول‌های قرمز سالم کمک می‌کند و برای تشکیل لوله عصبی بسیار مهم است که بخش اولیه مغز و ستون فقرات است و در ۱۲ هفته اول بارداری شکل می‌گیرد.

محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید.

تن ماهی به همراه تخم مرغ به هیچ وجه ترکیب مناسبی نیست! حتی در طب سنتی نیز گفته شده که از مصرف ماهی و تخم مرغ اجتناب کنید.

انتخاب قهوه کار چندان آسانی نیست. باید در مورد رُست، برشته کردن یا بو دادن قهوه، منشا آن و طعم و مزه‌ آن بدانید.

برای بیشتر انگلیسی‌ها، صبحانه یعنی غلات صبحانه، پَرَک جو، نان تست، تخم‌مرغ یا بیکن. البته از کروسان فرانسوی و قهوه اسپرسو ایتالیایی هم استقبال می‌شود.

کلر باقی مانده که برای ضدعفونی آب استفاده می شود می تواند با ترکیبات چای وارد واکنش شده و به اصطلاح محصولات ضد عفونی کننده (DPPs) را ایجاد کند.

ترکیب قهوه و زنجبیل یکی از قدرتمند‌ترین ترکیب‌ها برای مبارزه با رادیکا‌های آزاد در بدن است. به خصوص آنکه قهوه یک آنتی اکسیدان قوی است.

نظر افرادی که عاشق طعم فرنی مانند آن هستند و با کسانی که از بوی متعفن آن متنفرند، متفاوت است.

ترکیب قهوه و زنجبیل یکی از قدرتمند‌ترین ترکیب‌ها برای مبارزه با رادیکا‌های آزاد در بدن است. به خصوص آنکه قهوه یک آنتی اکسیدان قوی است.

مصرف ماست می‌تواند در برابر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دهه‌های اخیر که هیچ درمانی ندارد، موثر باشد.

مدت‌هاست پزشکان به ارتباط بین الکل و فیبریلاسیون دهلیزی مشکوک هستند، اما تاکنون شواهد قطعی مبنی بر اینکه الکل می‌تواند باعث آریتمی شود، نداشتند.

درباره اینکه در زمان ابتلا به ویروس کرونا، چه رژیم غذایی می‌تواند به بیماران کمک کند به همان اندازه مهم است که دانستن فهرست غذاهای ممنوع.

برخی اشخاص اصلا نباید ترشی بخورند؛ به طور مثال کسانی که اسید معده‌شان بسیار است.

خوردن پنیر می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. اما برخی از پنیرها سرشار از سدیم و مواد نگهدارنده هستند ضمن این که مواد مغذی مفید بسیار کمی مانند پروتئین دارند.

نوشیدن چای می‌تواند قدرت مغز را افزایش دهد و به بهبود عملکرد در انجام دادن کارهای خلاقانه کمک کند.

انواع مختلف حبوبات حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی از جمله پروتئین، فیبر، مواد شیمیایی گیاهی و طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که مهم‌ترین آنها ویتامین B است.

خوردن روزانه حدود یک دوم فنجان گردو و ادامه آن به مدت دو سال، سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) را که به عنوان «کلسترول بد» شناخته می‌شود، کاهش می‌دهد.

آن، جاتخم مرغی کوچکی که در درب یخچال است بهترین مکان برای نگهداری تخم مرغ نیست.

عنصر سنگین و سمی کادمیوم از راه‌های گوناگون وارد خاک، گیاه و چرخه زندگی انسان می‌شود.

خوشبختانه، روش‌های طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن‌ها موثر و کارساز بوده است.

مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید به همراه کمی شراب، می‌تواند به کاهش فشار خون سیستولیک و بهبود تنوع میکروبیوم روده کمک کند.

فشار خون بالا در صدر عوامل مرگ‌ومیر در جهان است و مرگ سالانه بیش از ۱۰ میلیون نفر را سبب می‌شود.

پیاده‌روی، ماساژهای شکمی، حمام آب گرم، یوگا و مدیتیشن به میزان زیادی می‌توانند در کنترل درد نفخ معده موثر باشند

به گفته محققان موسسه ملی سلامت ایالات متحده، نوشیدن آب کافی می‌تواند از نارسایی قلبی جلوگیری کرده یا باعث کندی روند ابتلا به آن شود.

یک وعده غذایی می تواند یک اقدام اضطراری باشد - اگر وقت غذا خوردن سه تا چهار بار در روز ندارید- با خوردن یک وعده موجب ذخیره بیشتر چربی در بدن می شود.

با کاهش مصرف ویتامین D از طریق منابع غذایی مانند ماهی، تخم‌مرغ و شیر، محققان شاهد افزایش نرخ ابتلا به سرطان روده بزرگ به ویژه در میان جوانان هستند.