تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

جمعه ۰۱ آگوست ۲۰۰۸ - ۱۱ مرداد ۱۳۸۷ آنهایی که معتقدند آب می ‌خورند و چاق می ‌شوند، تصور غلطی دارند چون کالری بیش از نیازشان می‌ گیرند و آن کالری به صورت چربی ذخیره می‌ شود.

پنج‌شنبه ۳۱ جولای ۲۰۰۸ - ۱۰ مرداد ۱۳۸۷ ۴ گروه گیاه دارویی برای مبارزه با سرماخوردگی شناخته شده است.

پنج‌شنبه ۳۱ جولای ۲۰۰۸ - ۱۰ مرداد ۱۳۸۷

چهار‌شنبه ۳۰ جولای ۲۰۰۸ - ۹ مرداد ۱۳۸۷

سه‌شنبه ۲۹ جولای ۲۰۰۸ - ۸ مرداد ۱۳۸۷ تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که چاق هستند، احتمالا دوستان چاقی هم دارند.به عبارت دیگر این افراد،‌ از لحاظ ذائقه، سلیقه و ویژگی های شخصیتی بسیار به هم نزدیک و شبیه هستند.

دوشنبه ۲۸ جولای ۲۰۰۸ - ۷ مرداد ۱۳۸۷ فلافل نوعی غذا است که از نخود پخته و ادویه جات سرخ تهیه می‌شود اما به علت عدم رعایت مسائل بهداشتی در اغذیه فروشی‌های غیربهداشتی برای طبخ این غذا مصرف آن باعث تهدید سلامت مصرف کنندگان می‌شود.

شنبه ۲۶ جولای ۲۰۰۸ - ۵ مرداد ۱۳۸۷ تعداد وعده هاى غذائى در کاهش وزن موثر است . مى دانیم که براى داشتن متابولیسم (سوخت و‌ ‌ساز )موثر و کار آمد باید غذاى روزانه خود را در ۵ یا ۶ وعده تقسیم کنیم .

شنبه ۲۶ جولای ۲۰۰۸ - ۵ مرداد ۱۳۸۷ نوشابه های شیرین و گازدار به علت دارا بودن کالری زیاد موجب چاق شدن کودکان می شوند.

جمعه ۲۵ جولای ۲۰۰۸ - ۴ مرداد ۱۳۸۷ با توجه به ناکارآمدی رژیم‌های غذایی لاغری سنتی و مخاطره‌آمیز بودن رژیم‌های غذایی جدید مانند برنامه غذایی اتکینز، افرادی که قصد لاغر شدن دارند، چه باید بکنند؟

پنج‌شنبه ۲۴ جولای ۲۰۰۸ - ۳ مرداد ۱۳۸۷ دانشمندان معتقدند؛ نوشیدن آب سیب نسبت به خوردن خود سیب در حفظ سلامتی موثرتراست.

پنج‌شنبه ۲۴ جولای ۲۰۰۸ - ۳ مرداد ۱۳۸۷ رژیم‌های غذایی کم کالری در هفته‌های اول خیلی خوب عمل می‌کند اما بعد از مدتی دیگر تاثیری در کاهش وزن نخواهند داشت.

چهار‌شنبه ۲۳ جولای ۲۰۰۸ - ۲ مرداد ۱۳۸۷ تحقیقات اخیر نشان می دهد مصرف مقادیر بسیار کمی از کلم بروکلی در رژیم غذایی روزانه می تواند از ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری کند.

چهار‌شنبه ۲۳ جولای ۲۰۰۸ - ۲ مرداد ۱۳۸۷ چنانچه خوراکیهایی را که در طول روز مصرف می کنید، ثبت نمائید، به تدریج قادر خواهید بود که عادات غذایی خود را شناسایی کنید و سپس در صورت نیاز آنها را تغییر دهید.

سه‌شنبه ۲۲ جولای ۲۰۰۸ - ۱ مرداد ۱۳۸۷ یک متخصص تغذیه اظهار داشت: در روزهای گرم تابستان مصرف لیموترش همراه با غذا و یا برخی میوه‌ها همچون خیار ضمن برطرف کردن احساس تشنگی، الکترولیت‌های بدن را نیز که به علت تعریق از دست رفته، جبران می‌کند.

سه‌شنبه ۲۲ جولای ۲۰۰۸ - ۱ مرداد ۱۳۸۷

دوشنبه ۲۱ جولای ۲۰۰۸ - ۳۱ تیر ۱۳۸۷ چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.

یکشنبه ۲۰ جولای ۲۰۰۸ - ۳۰ تیر ۱۳۸۷ از میان پاسخگویانی که رژیم غذایی داشتند، ۴۶ درصد منبع رژیم غذایی خود را از پزشک دریافت کرده‌اند و ۳۵ درصد از پاسخگویان بر اساس یافته‌های شخصی خود رژیم گرفته اند.

جمعه ۱۸ جولای ۲۰۰۸ - ۲۸ تیر ۱۳۸۷ در افرادی که از خواب مناسب و کافی برخوردار نیستید سیستم فیزیولوژی وبیومکانیکال بدن به نحوی خواهد بود که سبب افزایش جذب و ذخیره چربی در بدن می‌گردد.

جمعه ۱۸ جولای ۲۰۰۸ - ۲۸ تیر ۱۳۸۷ یک مطالعه جدید ارتباط بین مصرف ماهی توسط زنان باردار و تاثیر آن بر روی امتیاز مربوط به تست ادراکی کودک و مهارت های حرکت های جنبشی ظریف در سن سه سالگی را نشان می دهد.

جمعه ۱۸ جولای ۲۰۰۸ - ۲۸ تیر ۱۳۸۷ میزان شیوع چاقی در مردان حدود ۲۷ درصد و در زنان ۴۰ درصد است. همچنین، شایع‌ترین محدوده سنی ابتلا به چاقی در مردان ۴۰ تا ۵۰ سالگی و در زنان ۵۰ تا ۶۰ سالگی است.

پنج‌شنبه ۱۷ جولای ۲۰۰۸ - ۲۷ تیر ۱۳۸۷

پنج‌شنبه ۱۷ جولای ۲۰۰۸ - ۲۷ تیر ۱۳۸۷ شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است ، بلکه از نظر سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره ی سبزی های مهم شمرده می شود .

سه‌شنبه ۱۵ جولای ۲۰۰۸ - ۲۵ تیر ۱۳۸۷ متخصصین رژیم غذایی انگلیس افسانه هایی که درباره مضر بودن برخی مواد غذایی وجود داشت را نقش بر آب کرده و اعلام کردند که نباید مصرف گوشت قرمز، بستنی، نان سفید، کره و کباب را ممنوع ساخت.

سه‌شنبه ۱۵ جولای ۲۰۰۸ - ۲۵ تیر ۱۳۸۷ افرادی که دارای اندام ساعت شنی هستند، چندان هم بد شانس تلقی نمی ‌شوند، زیرا به همان سرعتی که اضافه وزن پیدا می ‌کنند، به همان سرعت نیز می ‌توانند، وزن خود را کاهش دهند.

دوشنبه ۱۴ جولای ۲۰۰۸ - ۲۴ تیر ۱۳۸۷ مصرف قهوه در آمریکای شمالی و اروپا به طور متوسط یک سوم آب شهری است. پس از انجام هزاران تحقیق در این زمینه، به وضوح می‌ توان فهمید که مصرف متعادل این نوشیدنی(حداکثر ۴ تا ۵ فنجان در روز)، نه تنها برای بدن مضر نیست، بلکه ممکن است گاهی آثار درمان ...

یکشنبه ۱۳ جولای ۲۰۰۸ - ۲۳ تیر ۱۳۸۷ منظور از لاغر شدن و کم کردن میزان دریافت کالری در روز به این معنی نیست که یک وعده غذایی در طول روز حذف شود.

شنبه ۱۲ جولای ۲۰۰۸ - ۲۲ تیر ۱۳۸۷ طی یک مطالعه در یکی از دانشگاه های آمریکا، اثرات رژیم غذایی حاوی بادام زمینی و کره آن در کاهش کلسترول خون، با میانگین رژیم غذایی آمریکایی ها مقایسه شد. نتایج نشان داد که خطر بیماری های قلبی با مصرف متناوب و مکرر بادام زمینی( هر بار به مقدار کم) ...

جمعه ۱۱ جولای ۲۰۰۸ - ۲۱ تیر ۱۳۸۷ پوست سیاه بادمجان به مبارزه با عوارض پیری کمک می کند.

جمعه ۱۱ جولای ۲۰۰۸ - ۲۱ تیر ۱۳۸۷

چهار‌شنبه ۰۹ جولای ۲۰۰۸ - ۱۹ تیر ۱۳۸۷ قارچ استخوان ها را تقویت می کند، خستگی را رفع می کند و کمبود ویتامینD را جبران می کند.