تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

چهار‌شنبه ۱۱ نوامبر ۲۰۰۹ - ۲۰ آبان ۱۳۸۸ ارتباط مواد غذایی با حالات روحی-روانی و شادابی، یکی از موضوعاتی است که در طی زندگی روزمره برای هر کدام از ما به طور تجربی به اثبات رسیده است.

سه‌شنبه ۱۰ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۹ آبان ۱۳۸۸ متخصصان تغذیه اعلام کردند: با مصرف یک ویتامین و یک ماده معدنی می‌توانید به غذاهای وسوسه‌انگیز "نه" بگویید و اشتهای خود را کاهش دهید.

سه‌شنبه ۱۰ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۹ آبان ۱۳۸۸ همیشه بین آخرین وعده غذایی اصلی‌تان که خورده اید و ورزشی که می خواهید انجام ‌دهید، سه یا چهار ساعت فاصله بیندازید.

یکشنبه ۰۸ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۷ آبان ۱۳۸۸ استفاده از گن برای کوچک نشان دادن شکم فقط برای مدت کوتاهی جوابگو خواهد بود. بیایید با تغییر عادات غذایی و رژیم‌های ساده شکم خود را کوچک کنیم.

یکشنبه ۰۸ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۷ آبان ۱۳۸۸ مطالعه جدید نشان می دهد؛ مصرف مرتب ماهی سفید و چرب ممکن است عاملی در برابر دیابت نوع دوم باشد اما مصرف ماهی صدف ممکن است اثرات معکوسی داشته باشد.

شنبه ۰۷ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۶ آبان ۱۳۸۸ در گذشته انواع سبزی‌ها به شکل سبزی خوردن، سالاد یا برای تهیه انواع خورش‌ (مثل خورش کدو، بادمجان، کرفس و ...) مورد استفاده قرار می‌گرفتند، ولی اکنون در بسیاری از مهمانی‌ها، مجالس عروسی و یا دیگر مراسم، در کنار غذاهای متنوع، معمولا بشقابی از سب ...

شنبه ۰۷ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۶ آبان ۱۳۸۸ بسیاری از افراد نیازمند کاهش اندازه ی دور کمرشان هستند و به راستی چه کسی یک شکم صاف را نمی خواهد؟

جمعه ۰۶ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۵ آبان ۱۳۸۸ تاثیر غذا در زندگی خیلی بیشتر از آن است که فقط بتواند حس گرسنگی را برطرف کند، یعنی در واقع، غذا دستاویزی است برای رسیدن به آسایش یا راهی برای گریز از مشکلات زندگی، بنابراین به جای آن که فقط هنگام گرسنگی غذا بخوریم، از غذا به عنوان واکنشی در ...

پنج‌شنبه ۰۵ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۴ آبان ۱۳۸۸ مطالعه ای جدید ثابت کرده که موش هایی که در رژیم غذایی آنها بلوبری به میزان فراوان گنجانده شده ، بعد از مدتی چربی شکمی خود را از دست داده اند.

پنج‌شنبه ۰۵ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۴ آبان ۱۳۸۸ بعد از چند روز پیروی از این رژیم ها و سپس رها کردن آن منجر به کاهش روند متابولیسم می شود. به این دلیل که وقتی بدن در معرض کمبود غذا قرار می گیرد بدن احساس می کند که غذای کافی دریافت نمی شود و در نتیجه به بدن دستور می دهد که ذخیره چربی را ...

سه‌شنبه ۰۳ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۲ آبان ۱۳۸۸ اینکه انسان بتواند با خوردن غذای خاصی، چاقی شکمی را برای همیشه از بین ببرد، یک رویای دیرینه است، ولی ممکن نیست. شاید شما نیز تبلیغات و آگهی هایی را که ادعا می کنند" رژیم صاف کننده ی شکم" به افراد ارائه می دهند، مشاهده کرده باشید. بعضی از ا ...

دوشنبه ۰۲ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۱ آبان ۱۳۸۸ واقعیت آنست که چاقی و افزایش وزن رخ نخواهد داد مگر آن که تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی سوخت و ساز شما به هم بخورد. اگر شما مراقب کالری دریافتی تان هستید و به انرژی دریافتی خود توجه دارید ، پس جای تعجب خواهد بود که وزن شما سیر بالارونده پ ...

یکشنبه ۰۱ نوامبر ۲۰۰۹ - ۱۰ آبان ۱۳۸۸ در چند سال اخیر موج عظیمی برای مصرف نکردن روغن‌های جامد که در بروز بسیاری از بیماری‌ها نقش دارند به راه افتاد و اگرچه تا اندازه‌ای مفید بود، ولی در این هشدارها به این نکته مهم کمتر پرداخته شد که: «فقط مایع بودن روغن کافی نیست، بلکه ما با ان ...

شنبه ۳۱ اکتبر ۲۰۰۹ - ۹ آبان ۱۳۸۸ تفکری که اخیرا در خصوص رژیم غذایی بر پایه گروه های خونی مطرح شده است می گوید گروه خونی هر فرد تعیین کننده عکس العمل وی در برابر مواد غذایی است. اما اصولا پیروی از این رژیم ها، از نظر علمی مورد تایید نیست.

پنج‌شنبه ۲۹ اکتبر ۲۰۰۹ - ۷ آبان ۱۳۸۸ امروزه بسیاری از افرادی که می‌خواهند وزنشان را کم کنند به سراغ برخی داروها می‌روند، مخصوصا قرص‌های تیرویید مثل لووتیروکسین و قرص‌های ضد دیابت مثل متفورمین.

چهار‌شنبه ۲۸ اکتبر ۲۰۰۹ - ۶ آبان ۱۳۸۸ دانشمندان نشان داده اند که ماده ای شیمیایی در ادویه زردچوبه وجود دارد که می تواند سلول های سرطانی را نابود کند.

چهار‌شنبه ۲۸ اکتبر ۲۰۰۹ - ۶ آبان ۱۳۸۸ مصرف هویج، قارچ، انار و چای سبز از جمله اقدامات پیشگیرانه در برابر ابتلا به آنفلوانزای نوع A یا آنفلوانزای خوکی است.

جمعه ۲۳ اکتبر ۲۰۰۹ - ۱ آبان ۱۳۸۸ آووکادو ، یک ماده غذایی کامل با ۱۴ ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن می باشد؛ مثلا دارای املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند؛ یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو تعادل شیمیایی بدن را حفظ می‏کنند.

پنج‌شنبه ۲۲ اکتبر ۲۰۰۹ - ۳۰ مهر ۱۳۸۸ پژوهشگران بر سودمندی عصاره فلفل قرمز در بهبود دردهای مفصلی و عصبی تاکید کردند.

شنبه ۱۷ اکتبر ۲۰۰۹ - ۲۵ مهر ۱۳۸۸ سیستم بدن شما با تعیین نقطه متعادل وزنی، در برابر تغییرات وزن مقاومت می نماید. حال برای شما که از افزایش وزن طولانی مدت رنج می برید و بارها رژیم های لاغری را امتحان نموده اید، راه حل چیست؟

پنج‌شنبه ۱۵ اکتبر ۲۰۰۹ - ۲۳ مهر ۱۳۸۸ شاید یکی از آزاردهنده‌ ترین و پردردسرترین بیماری ‌های گوارشی، بیماری سلیاک باشد، زیرا افراد مبتلا به این بیماری باید حتما رژیم غذایی خاص و سختی را رعایت کنند تا دچار مشکل نشوند.

پنج‌شنبه ۱۵ اکتبر ۲۰۰۹ - ۲۳ مهر ۱۳۸۸ اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید باید ۸ خوراکی ضدچاقی را بشناسید.

چهار‌شنبه ۱۴ اکتبر ۲۰۰۹ - ۲۲ مهر ۱۳۸۸ به این نکته توجه داشته باشید که کاهش وزن های مکرر با رژیم های لاغری غیر اصولی (رژیم یویو) که با زندگی معمول در تضاد است، نه تنها شما را به وزن مورد نظر نمی رساند، بلکه عوارض متعددی را برای سلامتی شما به همراه خواهد داشت.

سه‌شنبه ۱۳ اکتبر ۲۰۰۹ - ۲۱ مهر ۱۳۸۸ بنا بر نتایج یک مطالعه جدید که توسط دانشمندان ژاپنی انجام گرفته است، داشتن اضافه وزن در سن ۴۰ سالگی مفیدتر از لاغر بودن در این سن است.

دوشنبه ۱۲ اکتبر ۲۰۰۹ - ۲۰ مهر ۱۳۸۸ چندی پیش، دبیر پنجمین همایش سالانه انجمن سرطان ایران نسبت به شیوع سرطان‌های دستگاه گوارش هشدار داد و گفت که ‌بقایای سموم و کودهای شیمیایی در محصولات کشاورزی، سلامت ایرانیان را به خطر انداخته و باید از به کارگیری کودهای ازته ممانعت به عمل آید.

یکشنبه ۱۱ اکتبر ۲۰۰۹ - ۱۹ مهر ۱۳۸۸ ‌یک استاد دانشگاه اظهار کرد: جوشاندن شیر پاستوریزه شده باعث از بین رفتن کیفیت آن می‌شود.

شنبه ۱۰ اکتبر ۲۰۰۹ - ۱۸ مهر ۱۳۸۸ شاید باور کردنش یه کم سخت باشه ولی باید این حقیقت تازه کشف شده را هم به خاطر داشته باشیم که بعضی از غذاهای واقعا سالم نیز می تونند باعث مسمومیت غذایی بشند. جوانه ها ، سبزیجات پهن برگ و انواع توت ها از جمله خوراکی هایی هستند که مستعد حمل و انتقا ...

چهار‌شنبه ۰۷ اکتبر ۲۰۰۹ - ۱۵ مهر ۱۳۸۸ دانشمندان اخیرا مطالعه ای را روی تاثیر انواع چربی ها در عوامل التهابی بدن انجام داده اند.این مطالعه نشان داد روغن زیتون فوق بکر ( Extra Virgin Olive Oil)، روندهای التهابی را کاهش می دهد.

دوشنبه ۰۵ اکتبر ۲۰۰۹ - ۱۳ مهر ۱۳۸۸ هوا سردتر می شود، اما انتخاب های غذایی شما می تواند حرارت را بالا ببرد! با تهیه لیست پاییزی زیر می توانید از خوردن در این فصل لذت بیشتری ببرید.

دوشنبه ۰۵ اکتبر ۲۰۰۹ - ۱۳ مهر ۱۳۸۸ یکی از سوالات زیادی که در ذهن علاقمندان به عسل و کاربران سایت وجود داشته و بعضا زیاد مطرح می کنند نحوه شناخت عسل طبیعی از تقلبی و عسل همراه با تغذیه مصنوعی است