تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

چهار‌شنبه ۰۵ ژانویه ۲۰۱۱ - ۱۵ دی ۱۳۸۹ متخصصان تغذیه توصیه ‌کرده‌اند که «مارگارین» به خاطر داشتن چربی و کالری کمتر، جایگزین مناسب‌تری برای کره است.

یکشنبه ۰۲ ژانویه ۲۰۱۱ - ۱۲ دی ۱۳۸۹ امروزه غذاهای آماده و فست فودها گسترش فراوانی یافته اند و حتی این امر تا جایی گسترش یافته که ممکن است یک وعده غذایی را سرپایی و در مسیر رفتن به جایی میل کنیم.

چهار‌شنبه ۲۹ دسامبر ۲۰۱۰ - ۸ دی ۱۳۸۹ خاصیت درمانی این گیاه از زمان‌های قدیم مورد توجه بوده است. از برگ این گیاه می‌توان به عنوان دم کرده استفاده کرد.

سه‌شنبه ۲۸ دسامبر ۲۰۱۰ - ۷ دی ۱۳۸۹ وقتی هوا سرد می‌ شود تمایل افراد به خوردن غذاهای گرم و پُرکالری بیشتر می ‌شود. کله پاچه یکی از این نوع غذاها است.

سه‌شنبه ۲۱ دسامبر ۲۰۱۰ - ۳۰ آذر ۱۳۸۹ فلفل، ادویه، ترشیجات، چای پررنگ، قهوه و غذاهای کنسرو شده را در طول مدت بیماری نباید بخورید. همچنین سیگار نکشید.

سه‌شنبه ۲۱ دسامبر ۲۰۱۰ - ۳۰ آذر ۱۳۸۹ نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می ‌دهد فکر کردن مداوم به غذا در کاهش وزن افراد موثر است.

دوشنبه ۲۰ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۹ آذر ۱۳۸۹ کارشناس بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت به مردم هشدار داد: استفاده ی مداوم از مایکروویو توصیه نمی ‌شود، هنگام روشن بودن این وسیله نیز رعایت فاصله ی یک متری ضروری است زیرا احتمال نشت اشعه از بین لولاها و لاستیک دور آن وجود دارد.

یکشنبه ۱۹ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۸ آذر ۱۳۸۹ این سبزی سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است که سلامت بدن را تقویت می‌کند، در حفاظت از پوست موثر است و خاصیت بیماری‌زدایی نیز دارد.

شنبه ۱۸ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۷ آذر ۱۳۸۹ پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است که تاکنون تحقیقات زیادی برای اثبات خواص آن صورت گرفته است.

شنبه ۱۸ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۷ آذر ۱۳۸۹ یک متخصص تغذیه گفت: شیر و محصولات لبنی، سبزی‌ها خصوصاً خانواده کلم، برگ‌های سبز شلغم و خردل، بادام، غذاهای دریائی و لوبیای سویا سرشار از کلسیم است.

جمعه ۱۷ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۶ آذر ۱۳۸۹ متخصصان تغذیه به ما توصیه می‌کنند علاوه بر سه وعده اصلی، حتما سه تا چهار میان‌وعده (جمعا در حدود ۵۰۰ تا ۶۰۰ کیلوکالری) نیز در برنامه غذایی روزانه‌مان بگنجانیم.

پنج‌شنبه ۱۶ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۵ آذر ۱۳۸۹ یک متخصص تغذیه گفت: مصرف گوشت شتر برای افزایش قوای بدن، رفع تب و کنترل روماتیسم می‌تواند مفید باشد.

چهار‌شنبه ۱۵ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۴ آذر ۱۳۸۹ بد نیست با این مطلب، همراه شوید و سری بزنید به گوشه و کنار دنیا تا ببینید در کشورهای ۱۰ گانه ‌ای که به آنها اشاره شده، استفاده از چه روشهایی برای کاهش وزن، شایع ‌تر است.

سه‌شنبه ۱۴ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۳ آذر ۱۳۸۹ استفاده از خمیر مرغ در تولید سوسیس و کالباس غیر مجاز است و بر اساس بخش‌نامه‌ای که خرداد ماه سال جاری از سوی وزارت بهداشت آمد، هیج کارخانجاتی حق استفاده از خمیر مرغ را ندارد .

سه‌شنبه ۱۴ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۳ آذر ۱۳۸۹ چاقی مرکزی یا چاقی شکمی منشا بسیاری از بیماری‌هاست و به مرور می‌تواند فرد را به مشکلات اساسی جسمی مبتلا کند. این نوع چاقی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی، فشار خون بالا، مقاومت انسولینی و دیابت نوع دو را بالا می‌برد.

دوشنبه ۱۳ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۲ آذر ۱۳۸۹ یکی از سنت‌های غلط ما ایرانی‌ها تهیه ماکارونی با گوشت چرخ‌ کرده است و از این طریق متاسفانه مصرف گوشت قرمز را بالا می‌بریم، در حالی که در طول یک هفته، مصرف گوشت قرمز را باید به دو وعده کاهش داد.

یکشنبه ۱۲ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۱ آذر ۱۳۸۹ این میوه اگر چه جثه ‌ای کوچک دارد ولی بسیار پُرفایده و مغذی است و به رنگ ‌‌های زرد و نارنجی در اکثر نواحی معتدل می‌ روید.

شنبه ۱۱ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۰ آذر ۱۳۸۹ در دوران سرماخوردگی از مصرف چای پررنگ، قهوه و یا ترکیبات حاوی کافئین مانند نوشابه‌های گازدار و غذاهای سرخ کردنی و همچنین ترشیجات پرهیز کنند زیرا علائم سرماخوردگی را تشدید می‌کند.

شنبه ۱۱ دسامبر ۲۰۱۰ - ۲۰ آذر ۱۳۸۹ استفاده از غذاهای کم‌ کالری و قدری نرمش ‌های سبک،‌ نه تنها از تحلیل بافت ماهیچه ‌ای در دوران پیری جلوگیری می‌ کند، ‌بلکه به سالم ماندن ارتباط سلول ‌های عصبی نیز کمک می ‌کند و از عوارض پیری جلوگیری می ‌نماید.

جمعه ۱۰ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۹ آذر ۱۳۸۹ از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد شکلات، عصبانیت و شوک عاطفی.

پنج‌شنبه ۰۹ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۸ آذر ۱۳۸۹ تغییر کاربری سیستم پخت کبابی ها باعث شده است تا پخت این غذای سنتی ایرانی به خوبی انجام نشده و برای مصرف کننده سرطان زا باشد.

پنج‌شنبه ۰۹ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۸ آذر ۱۳۸۹ شکلات حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی از جمله فلاوونوئیدها است که خطر بروز بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهند.

چهار‌شنبه ۰۸ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۷ آذر ۱۳۸۹ ذات الریه می‌ تواند خیلی شدید و تهدید کننده ی حیات باشد، بنابراین بهتر است اقدامات پیشگیرانه را رعایت کنید تا دچار این بیماری نشوید.

یکشنبه ۰۵ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۴ آذر ۱۳۸۹ در زنان دور کمر ۸۸ سانتیمتر به بالا و در مردان ۱۰۲ سانتیمتر به بالا می‌تواند هشداردهنده باشد. چنانچه دور کمر شما از این اندازه بیشتر بود، حتما باید به فکر لاغر شدن باشید.

شنبه ۰۴ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۳ آذر ۱۳۸۹ متخصص تغذیه گفت: پسته سلول‌های عصبی را تقویت می‌کند و آهن موجود در آن نیز برای رفع سرگیجه، رنگ‌پریدگی، بی‌حوصلگی و کم‌خونی مؤثر است.

شنبه ۰۴ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۳ آذر ۱۳۸۹ در شرایط آلودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی، مصرف شیر و لبنیات را افزایش دهید.

جمعه ۰۳ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۲ آذر ۱۳۸۹ مصرف طبی زرشک به دوره مصر باستان می رسد که فراعنه و ملکه ها، این گیاه را با تخم رازیانه به منظور درمان طاعون مصرف می کردند.امروزه، گفته میشود این گیاه درد مفصلی ، روماتیسم و تورم ناگهانی پسوریازیسرا تسکین می بخشد.

پنج‌شنبه ۰۲ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۱ آذر ۱۳۸۹ پس همیشه به یاد داشته باشید که برای داشتن اندامی متناسب، ورزش تنها یک روی سکه است و روی دیگر سکه، تغذیه سالم و استفاده صحیح از آن است.

چهار‌شنبه ۰۱ دسامبر ۲۰۱۰ - ۱۰ آذر ۱۳۸۹ نوع جدیدی از بیسکوییت‌ های کش‌ دار کاکائویی طی دهه گذشته وارد بازار شد که با بیش از ۷۰ میلیون دلار فروش طرفداران بسیاری پیدا کرد.

سه‌شنبه ۳۰ نوامبر ۲۰۱۰ - ۹ آذر ۱۳۸۹ براساس این قانون جدید تمامی رستوران ‌ها و قنادی‌ های شهر نیویورک باید تا ۶ ماه آینده مصرف روغن ‌های ترانس را کنار بگذارند و تا یک ‌سال ‌ونیم دیگر، حتی روغن ‌های ترانس داخل انبارهای خود را نیز معدوم کنند.