جدیدترین پیشنهاد برای کاهش وزن

جدیدترین پیشنهاد برای کاهش وزن

نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می ‌دهد فکر کردن مداوم به غذا در کاهش وزن افراد موثر است.

به گزارش شبکه ایران به نقل از تلگراف، دانشمندان دریافته‌ اند فکر کردن به غذای مورد علاقه، به افراد کمک می ‌کند تا از خوردن آن خودداری کنند.

بر این اساس، فکر کردن در طول روز در مورد یک غذای خوشمزه، واقعا اشتهای افراد را نسبت به آن کاهش می ‌دهد.

در این روش فرد باید بدون وقفه خود را در حال خوردن غذا تصور کند،‌ نکته ی جالب آن است که یک تصویر به تنهایی و ثابت، اشتهای فرد را بیشتر خواهد کرد. این نکته به مکانیزم‌ های طبیعی بدن در مصرف یا اجتناب باز می‌ گردد.

دکتر کری موروگ که ریاست تیم پژوهشی دانشگاه کارنگی ‌ملون در پیتس ‌بورگ را برعهده دارد، در این باره می‌ گوید: تلاش برای توقف افکار مربوط به غذای مورد علاقه برای کاهش تمایل نسبت به غذا ایده‌ ای نادرست است.

طی این پژوهش، دانشمندان از داوطلبان خواستند به طور مداوم خود را در حال خوردن شکلات‌ هایی از یک برند خاص‌ تصور کنند. داوطلبان این ‌کار را 30 بار انجام دادند.

در مرحله ی بعد، ظرفی حاوی این نوع شکلات در اختیار داوطلبان و گروه دیگری از افراد قرار گرفت. در نهایت، افرادی که خود را در حال خوردن این شکلات تصور کرده بودند، 50 درصد کمتر از دیگران شکلات خوردند.

khosh bavar - ایران - یزد این مطلب رو بیزحمت بعد از ایام بخور بخور X-max میگذاشتید بهتر میبود ! سه‌شنبه 30 آذر 1389

feminism - انگلستان - لندن برای کاهش وزن بنظر من هیچ متد و شیوه ای متنوع تر , شادی بخش تر و قشنگتر از رقصیدن نیست . سه‌شنبه 30 آذر 1389

feminism - انگلستان - لندن دوستان عزیز شب یلدای همگی به شادی و خوشی !! سه‌شنبه 30 آذر 1389

khosh bavar - ایران - یزد feminism - انگلستان - لندن : گل گفتی دوست عزیز, زیرا واقعا به ان معتقدم و مدتی تنبل شدم که نمیرقصم که یک کمی چاق شدم , جهت اطلاع ! راستی, خود شما بلدی برقصی ?! سه‌شنبه 30 آذر 1389

sepher - استرالیا - سیدنی افزایش وزن ربطی به غذانداره همه میدونن! اما کسی شجاعت گفتن حقیقت رو نداره!. سه‌شنبه 30 آذر 1389

feminism - انگلستان - لندن khosh bavar عزیز گرچه خوش باوری ولی شاید باور نکنی که من با رقصیدن سر مست میشم, ایرانی و عربی میرقصم ولی salsa رو خیلی دوست دارم یاد بگیرم ! تو چطور !؟ سه‌شنبه 30 آذر 1389

feminism - انگلستان - لندن sepher جان تو حقیقت رو بگو ! افزایش وزن به چی ربط داره !? بنظرمن تغذیه بی رویه و فعالیت کم و تنبلی اضافه وزنی میاره ! سه‌شنبه 30 آذر 1389

veresk - اسپانیا - والنسیا feminism - انگلستان - لندن هموطن خوبم شب یلدای شما هم مبارک و اهورایی باد سه‌شنبه 30 آذر 1389

veresk - اسپانیا - والنسیا feminism - انگلستان - لندن , khosh bavar - ایران - یزد با نظر شما کاملا موافقم اگه پای باشین یکدور برنامه رقص با هم بزاریم هم بهترین تفریحه هم روشی برای کاهش وزن . سه‌شنبه 30 آذر 1389

feminism - انگلستان - لندن versek جان, سپاسگزارم . در ضمن اون دوره رقص از کجا شروع میشه , اسپانیا , یزد و یا لندن ?! چه عالی میشد اگه امشب دور هم جمع بودیم و یه آتیشی روشن میکردیم و با رقص و پایکوبی شب چله رو جشن میگرفتیم و یه دست حکمم میزدیم .البته جمع هم باید جمع گرم و صمیمی باشه ! شاد باشی. چهار‌شنبه 1 دی 1389

khosh bavar - ایران - یزد feminism - انگلستان - لندن : مهربون خانم, خیلی واژه زیبایی بکار بردی " سرمست " , که من هم بدون موزیک ♥ نمیتونم زندگی کنم ! رقص Salsa زیاد بلد نیستم ولی با فکرم بازی میکردم که به کلاس رقص برم ولی .... ! واقعا شما رقص عربی = رقص شکم بلدی !? چهار‌شنبه 1 دی 1389

VeReSk - اسپانیا - والنسیا feminism - انگلستان - لندن سلام هموطن خواهش میکنم ..خوب من میگم در هر 3 جا بر گزار میکنیم ولی در کل شهر یا کشور زیاد مهم نیست مهم شاد بودنه واقعا درست فرمودی کاشکی میشد با رقص و پایکوبی شب یلدارو تل ریخی و خاطره انگیز میکردیم .شما هم شاد و سلامت باشی چهار‌شنبه 1 دی 1389

feminism - انگلستان - لندن khosh bavar با محبت, رقص عربی رو پرو فشنال بلد نیستم ولی میتونم برقصم . البته شاید انتخابهای من در موزیک با هم ضد و نقیض باشه ,مثلا من عاشق اهنگهای اصیل ایرانی بخصوص آوازه خوانی شهرام ناظری هستم و jazz رو هم گوش میکنم ولی بهر حال همه اینها ترکیبی از اوازها و موزیکهای مختلفه و هرکدومشون بنوعی به من حال میده ! چهار‌شنبه 1 دی 1389