تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

یکشنبه ۱۳ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۴ بهمن ۱۳۸۹ در متن پایین تعدادی از گیاهان دارویی مفید برای بهبود و رفع برخی عوارض پوستی را بیان می کنیم که تعدادی با هم و تعدادی به تنهایی استفاده می شوند.

شنبه ۱۲ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۳ بهمن ۱۳۸۹ گیاهان خشک را باید دور از نور نگه داشت تا از اکسید شدن مواد آن و تبخیر شدن اسانس آن ها جلوگیری شود. هم چنین برای جلوگیری از کپک زدن باید در جای هوادار، خشک و گرم به خشک کردن آن ها پرداخت.

شنبه ۱۲ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۳ بهمن ۱۳۸۹ ۶ ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری‌سوزی و لاغری شناخته شده‌اند. یکی از این ورزش‌ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان شاهد پایین آمدن سریع وزنتان باشید.

جمعه ۱۱ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۲ بهمن ۱۳۸۹ تفاوت چای سبز با چای سیاه این است که چای سبز کافئین بسیار کمتری نسبت به چای سیاه دارد و مصرف آن برای رفع خستگی مؤثر نیست. چای سیاه ۲ تا ۴ گرم کافئین دارد که چای سبز بسیار کمتر از این مقدار کافئین دارد.

جمعه ۱۱ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۲ بهمن ۱۳۸۹ نوشابه‌های رژیمی نه تنها ضررهای کم‌تری نسبت به نوشابه‌های معمولی ندارند بلکه خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهند.

جمعه ۱۱ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۲ بهمن ۱۳۸۹ در متن پایین تعدادی از گیاهان دارویی مفید برای افزایش یا کاهش میل جنسی را بیان می کنیم.

پنج‌شنبه ۱۰ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۱ بهمن ۱۳۸۹ در متن پایین تعدادی از گیاهان دارویی مفید برای بهبود و رفع برخی ناراحتی های اعصاب را بیان می کنیم که تعدادی با هم و تعدادی به تنهایی استفاده می شوند.

پنج‌شنبه ۱۰ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۱ بهمن ۱۳۸۹ چربی‌ شکم، موردی است که خیلی‌ها را دچار دردسر کرده است. در این جا چند ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند به کاهش و رفع چربی شکم کمک خوبی کنند:

پنج‌شنبه ۱۰ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۱ بهمن ۱۳۸۹ دبیر انجمن تغذیه شهر با بیان اینکه خوردن غذاهای حاوی کلسترول مانند تخم‌مرغ الزاما موجب بالا رفتن کلسترول خون نمی‌شود به مردم توصیه کرد تخم‌مرغ را به عنوان پروتئین جایگزین گوشت قرمز کنند.

پنج‌شنبه ۱۰ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۱ بهمن ۱۳۸۹ تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا دانه‌های برنج خارجی تا این حد با برنج‌های ایرانی فرق می‌کند؟ چرا این برنج‌ها رنگ زردی دارند؟ چرا به نظر می‌رسد بهتر و بیشتر ری می‌کنند؟

چهار‌شنبه ۰۹ فوریه ۲۰۱۱ - ۲۰ بهمن ۱۳۸۹ گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌ های آن ها حاوی ماده ی موثره‌ است. این ماده که کمتر از یک درصد وزن خشک گیاه را تشکیل می ‌دهد، دارای خواص دارویی موثر بر موجودات زنده ‌است.

دوشنبه ۰۷ فوریه ۲۰۱۱ - ۱۸ بهمن ۱۳۸۹ مواد اصلی و موثر قرص های چربی سوز اغلب شامل کافئین و افدرین است. مصرف این قرص ها گاهی دارای عوراض جانبی و حتی خطر مرگ است. لذا از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها باید جدا خودداری کرد.

یکشنبه ۰۶ فوریه ۲۰۱۱ - ۱۷ بهمن ۱۳۸۹ یک متخصص تغذیه نسبت به استفاده از روغن زیتون برای سرخ کردن مواد غذایی هشدار داد.

یکشنبه ۰۶ فوریه ۲۰۱۱ - ۱۷ بهمن ۱۳۸۹ آیا شما نیز تصور می کنید زمان و بودجه کافی برای فعالیت بدنی منظم را ندارید؟ اگر پاسخ شما مثبت است لازم است در تفکر خود تجدید نظر کنید، زیرا یک برنامه منظم فعالیت بدنی سالم و موفق، لزوما نیازمند صرف هزینه و زمان زیاد نیست.

شنبه ۰۵ فوریه ۲۰۱۱ - ۱۶ بهمن ۱۳۸۹ یک فوق تخصص بیماریهای کبد و گوارش با بیان اینکه «چاقی به تنهایی می‌تواند زمینه ساز کبد چرب باشد»، تاکید کرد که شناخته شده‌ترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است.

جمعه ۰۴ فوریه ۲۰۱۱ - ۱۵ بهمن ۱۳۸۹ فدراسیون گیاه‌خواران آلمان (VEBU) شیوه‌ای را به آلمانی‌ها پیشنهاد کرده است تا میزان مصرف گوشت خود را بکاهند.

جمعه ۰۴ فوریه ۲۰۱۱ - ۱۵ بهمن ۱۳۸۹ ویتامینهای گروه B نقش ویژه‌ای در بهبود ریزش مو دارند، یکی از ترکیبات حاوی ویتامین B ماءالشعیر است.

پنج‌شنبه ۰۳ فوریه ۲۰۱۱ - ۱۴ بهمن ۱۳۸۹ استاد داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف چای جوشیده و مانده به دلیل وجود مواد قابض به نام تانن موجب بروز یبوست در افراد می‌شود.

سه‌شنبه ۰۱ فوریه ۲۰۱۱ - ۱۲ بهمن ۱۳۸۹ رژیم غذایی چاقی شکمی دارای دو مرحله است : یک مرحله چهار روزه با عنوان (ضد نفخ) که حاوی غذاها و نوشیدنی های خاصی می باشد.یک برنامه غذایی چهار هفته ای که در آن، شما ۱۶۰۰ کیلوکالری در روز دریافت می کنید.

سه‌شنبه ۰۱ فوریه ۲۰۱۱ - ۱۲ بهمن ۱۳۸۹ پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است.

دوشنبه ۳۱ ژانویه ۲۰۱۱ - ۱۱ بهمن ۱۳۸۹ لیمو ترش به علت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده ای قوی است ،آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بسیار مفید است.

یکشنبه ۳۰ ژانویه ۲۰۱۱ - ۱۰ بهمن ۱۳۸۹ گل مغربی احتمالا از آمریکای شمالی به دیگر نقاط دنیا راه یافته است و چون گل ها هنگام غروب شکفته می شوند، به گل مغربی معروف شده است.

یکشنبه ۳۰ ژانویه ۲۰۱۱ - ۱۰ بهمن ۱۳۸۹ برخی از گونه‌های کپک تولید سم می‌کنند و باعث مسمومیت می‌شوند. بعضی از کپک ها هم می توانند باعث بروز مشکلات تنفسی و واکنش های آلرژیک شوند. برخی هم مفید بوده و در صنایع لبنی کاربرد دارند.

شنبه ۲۹ ژانویه ۲۰۱۱ - ۹ بهمن ۱۳۸۹ شاید شما هم این مطلب را شنیده اید که اگر کسی به دیابت مبتلا باشد، باید از مصرف میوه های شیرین مانند انبه ، زرد آلو ، هندوانه ، موز و ... خودداری نماید. ولی آیا این ادعا حقیقت دارد؟

پنج‌شنبه ۲۷ ژانویه ۲۰۱۱ - ۷ بهمن ۱۳۸۹ راه‌های زیادی برای مقابله با استرس وجود دارد که یکی از آنها خوردن مواد غذایی مناسب است.

چهار‌شنبه ۲۶ ژانویه ۲۰۱۱ - ۶ بهمن ۱۳۸۹ منابع غذایی گلوتامین شامل غذاهای پروتئینی حیوانی و گیاهی نظیر گوشت، شیر، پروتئین سویا، اسفناج خام، جعفری خام، کاهو و کلم می باشد.

چهار‌شنبه ۲۶ ژانویه ۲۰۱۱ - ۶ بهمن ۱۳۸۹ به گفته ی متخصصان طب گیاهی، اسانس اکالیپتوس دارای خاصیت ضد میکروبی مناسبی در مقابل برخی از باکتری ‌ها است و در حالت کلی اثرات ضد میکروبی این گیاه بیشتر روی باکتری‌ های گرم مثبت است.

سه‌شنبه ۲۵ ژانویه ۲۰۱۱ - ۵ بهمن ۱۳۸۹ آنتی بیوتیک های طبیعی شامل مواد غذایی و گیاهان دارویی است که ویژگی های آنتی بیوتیکی (ضد میکروبی) دارند. خیلی از این ها برای درمان عفونت های باکتریایی، ویروسی و قارچی مفیدند.

سه‌شنبه ۲۵ ژانویه ۲۰۱۱ - ۵ بهمن ۱۳۸۹ باید بدانید که شما علیرغم داشتن وزن طبیعی می توانید از تجمع بیش از حد چربی در بدن تان رنج برده و چاق محسوب شوید (وضعیتی که تحت عنوان چاقی در وزن طبیعی شناخته می شود).

سه‌شنبه ۲۵ ژانویه ۲۰۱۱ - ۵ بهمن ۱۳۸۹ رییس اداره بیماری‌های منتقله از آب و موادغذایی با اشاره به نحوه شست‌وشوی سبزیجات می‌گوید: «با شست‌وشوی مناسب سبزی‌ها که شامل ۴ مرحله است، آلودگی میکروبی سبزیجات از بین می‌رود، اما سموم شیمیایی و فلزات سنگین از بین نخواهد رفت.»