تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

شنبه ۱۴ آگوست ۲۰۱۰ - ۲۳ مرداد ۱۳۸۹ این میوه شیرین و چسبناک میوه مورد علاقه برای همه کودکان در هر سنی است و شیرین و ترشی ای که دارد جز لاینفک آن است و شما نمی توانید به این آسانی از آن بگذرید.

شنبه ۱۴ آگوست ۲۰۱۰ - ۲۳ مرداد ۱۳۸۹ در روند اصلاح رژیم غذایی تان می بایست اولا مصرف رژیم غذایی پُر چرب نظیر محصولات لبنی چرب، غذاهای حاضری، غذاهای حاوی نگهدارنده ها، غذاهای روغنی و غذاهای شیرین حاوی شکر و غذاهای تصفیه شده را کاهش دهید.

شنبه ۱۴ آگوست ۲۰۱۰ - ۲۳ مرداد ۱۳۸۹ این تجمع چربی معمولا به صورت فرورفتگی هایی روی پوست نواحی خاصی از بدن مانند بین زانو و استخوان مفصل ران و بین ران و کفل ظاهر می شود.

شنبه ۱۴ آگوست ۲۰۱۰ - ۲۳ مرداد ۱۳۸۹ پژوهشگران می‌گویند هر اضافه وزنی، اضافه وزن نیست! به عنوان مثال در حالی که چاقی در برخی از قسمت‌های بدن مانند بازو، ران و باسن خطر جدی برای سلامت انسان ندارد، چربی انباشته شده در محوطه شکم ضریب خطر مرگ را افزایش می‌دهد.

چهار‌شنبه ۱۱ آگوست ۲۰۱۰ - ۲۰ مرداد ۱۳۸۹ ورزش علاوه بر تأثیر‌گذاری در افراد چاق می‌ تواند در افراد لاغر هم به نحو مثبتی اثر‌گذار باشد.

سه‌شنبه ۱۰ آگوست ۲۰۱۰ - ۱۹ مرداد ۱۳۸۹ اشپل همان تخم‌ ماهی است که قبل از تخم‌ریزی ماهی، آن را به صورت بهداشتی از شکم ماهی خارج کرده و در غذا مصرف می‌کنند.

سه‌شنبه ۱۰ آگوست ۲۰۱۰ - ۱۹ مرداد ۱۳۸۹ این تحقیقات نشان می دهد مصرف بیش از حد مواد پُر کالری همان اثری را روی مغز انسان می گذارد که در اثر مصرف مواد مخدر به وجود می آید.

دوشنبه ۰۹ آگوست ۲۰۱۰ - ۱۸ مرداد ۱۳۸۹ "همه افراد می‌توانند با برقراری تعادل و تنوع غذایی به مبارزه با افسردگی بپردازند؛ مثلا اگر افراد بتوانند سطح سروتونین خون‌شان را (که یک ماده موثر در ایجاد آرامش و شادابی است) افزایش دهند، گام بزرگی در این زمینه برداشته‌اند."

شنبه ۰۷ آگوست ۲۰۱۰ - ۱۶ مرداد ۱۳۸۹ متخصصان تغذیه می ‌گویند ۷ غذا هست که همه و مخصوصا سالمندان باید از مصرف آن ها خودداری کنند.

جمعه ۰۶ آگوست ۲۰۱۰ - ۱۵ مرداد ۱۳۸۹ شاخه های مغذی گیاه بامبو علاوه بر این که فواید شگفت انگیزی بر روی سلامت دارند، به راحتی در دسترس ما قرار دارند.

پنج‌شنبه ۰۵ آگوست ۲۰۱۰ - ۱۴ مرداد ۱۳۸۹ محققان در پژوهش جدیدی ادعا کرده‌ اند که برای برخی افراد، لاغر ماندن کار دشوارتری نسبت به دیگران است و این دشواری به این خاطر است که مغز آن ها در تشخیص احساس سیری، کند عمل کرده و دیرتر واکنش نشان می‌ دهد.

چهار‌شنبه ۰۴ آگوست ۲۰۱۰ - ۱۳ مرداد ۱۳۸۹ سرانه مصرف نوشابه در ایران ۲۴ لیتر و در جهان ۱۲ لیتر اعلام شده در حالی که سرانه مصرف شیر در کشور کمتر از ۸۰ لیتر و در کشورهای توسعه یافته حدود ۳۰۰ لیتر است .

یکشنبه ۰۱ آگوست ۲۰۱۰ - ۱۰ مرداد ۱۳۸۹ گیاه زرشک برای برطرف کردن بیماری های کبدی مفید است

یکشنبه ۰۱ آگوست ۲۰۱۰ - ۱۰ مرداد ۱۳۸۹ دانشمندان ایتالیا می ‌گویند؛ ماده ‌ای که در پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی و سایر خوراکی ‌های قرمز و بنفش رنگ یافت می ‌شود، ممکن است میزان خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط را کاهش دهد.

شنبه ۳۱ جولای ۲۰۱۰ - ۹ مرداد ۱۳۸۹ چای یکی از نوشیدنی ‌های پرطرفدار در کشور ما است که مصرف به اندازه و صحیح‌ آن البته خواص بسیاری هم در پی دارد. چای سیاهی که به صورت فله‌ ای در بازار به فروش می ‌رسد تنوع فراوانی دارد: چای مورچه، ترش، باروتی و...

جمعه ۳۰ جولای ۲۰۱۰ - ۸ مرداد ۱۳۸۹ متاسفانه برای مصرف‌کننده امکان تشخیص خاصی وجود ندارد. تنها کاری که مصرف‌کننده می‌تواند انجام دهد آن است که هنگام خرید میوه و سبزی اگر از منبع تولید آن اطلاع ندارد زیاد به سراغ میوه و سبزی‌هایی نرود که سرسبز، تروتازه هستند.

پنج‌شنبه ۲۹ جولای ۲۰۱۰ - ۷ مرداد ۱۳۸۹ اگر می‌خواهید شکمی صاف داشته باشید، می‌توانید این ۸ ماده غذایی را به برنامه خود اضافه کنید. این مواد نه تنها لذید و خوشمزه هستند بلکه به دلیل ۴ خصوصیت بارز به تناسب اندام شما کمک می‌کنند.

پنج‌شنبه ۲۹ جولای ۲۰۱۰ - ۷ مرداد ۱۳۸۹ محققان می گویند که نوشیدن الکل نه تنها می تواند علائم آرتروز روماتیسمی را تخفیف دهد بلکه به نظر می رسد که در مجموع از شدت این بیماری نیز می کاهد.

چهار‌شنبه ۲۸ جولای ۲۰۱۰ - ۶ مرداد ۱۳۸۹ احتمال بروز ناراحتی ‌های قلبی در افرادی که دائم در حال استفاده از ویتامین E هستند بیشتر از افرادی است که از این ویتامین استفاده نمی‌ کنند.

چهار‌شنبه ۲۸ جولای ۲۰۱۰ - ۶ مرداد ۱۳۸۹ گازی که در نوشیدنی‌هایی مثل آب یا نوشابه وجود دارد، گاز CO۲ است که وقتی با آب ترکیب می‌شود، اسیدیته خون را بالا می‌برد و این افزایش اسیدیته خون در تماس با سلول‌های استخوانی، املاح آنها را برداشت می‌کند و مشکلات استخوانی عدیده‌ای را برای ا ...

دوشنبه ۲۶ جولای ۲۰۱۰ - ۴ مرداد ۱۳۸۹ آیا آبلیموهای صنعتی در مقایسه با نوع خانگی آنها ارزش تغذیه‌‌‌ای کمتری دارند؟

دوشنبه ۲۶ جولای ۲۰۱۰ - ۴ مرداد ۱۳۸۹ برخی اوقات تصمیم گرفتن در مورد اینکه کدام توصیه های غذایی صحیح هستند دشوار می گردد در این مقاله برخی از باورهای غلط در مورد تغذیه و رژیم غذایی را گرد آوری نموده ایم.

یکشنبه ۲۵ جولای ۲۰۱۰ - ۳ مرداد ۱۳۸۹ یک متخصص قلب و عروق گفت:« :«مصرف میوه و سبزیجات تازه، محدود کردن چربی ها پیروی از رژیم غذایی سالم بر پایه نان های سبوس دار،اجتناب از قندهای ساده، دوری از عوامل استرس زا و کاهش وزن باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی در جامعه می شود.»

شنبه ۲۴ جولای ۲۰۱۰ - ۲ مرداد ۱۳۸۹ امروزه پزشکان می‌گویند که کاهش وزن با رژیم غذایی مناسب و ورزش بدون دریافت پروتئین بی‌فایده می‌باشد.

جمعه ۲۳ جولای ۲۰۱۰ - ۱ مرداد ۱۳۸۹ گوشت بوقلمون نسبت به گوشت قرمز و گوشت مرغ و بلدرچین، کالری کمتری دارد. علت آن هم مقدار چربی کمتر آن نسبت به سایر گوشت‌ها، حتی گوشت مرغ است.

پنج‌شنبه ۲۲ جولای ۲۰۱۰ - ۳۱ تیر ۱۳۸۹ جای مصرف ماهی می‌ تواند از میگو و سایر آبزیان استفاده کند و اگر فردی به هر دلیلی اصلا ماهی نمی ‌خورد، توصیه می‌ کنم در رژیم غذایی ‌اش گردو گنجانده شود چون گردو نیز هم‌ تراز با گوشت ماهی امگا۳ دارد.

پنج‌شنبه ۲۲ جولای ۲۰۱۰ - ۳۱ تیر ۱۳۸۹ افرادی که مزاج شان با تابستان همراهی می‌ کند، نظیر افراد "گرم و تر" و "گرم و خشک" بیش از سایر افراد در روزهای گرم آزرده می ‌شوند،‌ از این رو خوردنی و نوشیدنی در این افراد باید متناسب با مزاج شان و مخالف با فصل باشد.

چهار‌شنبه ۲۱ جولای ۲۰۱۰ - ۳۰ تیر ۱۳۸۹ این گیاه علاوه بر اینکه کم خونی را درمان می کند برای لاغری،سر درد،تقویت اعصاب نیز مثمر ثمر می باشد.

سه‌شنبه ۲۰ جولای ۲۰۱۰ - ۲۹ تیر ۱۳۸۹ کفیر نوشیدنی ترش و گازداری است که از تخمیر شیر به دست می‌آید. این نوشیدنی خوش‌طعم، در واقع یکی از قدیمی‌ترین محصولات شیر است که سرمنشأ آن به کوه‌های قفقاز نسبت داده می‌شود. کفیر سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.

دوشنبه ۱۹ جولای ۲۰۱۰ - ۲۸ تیر ۱۳۸۹ شاید شما جزو آن دسته از افرادی باشید که مدام نفخ می‌ کنید و به همین دلیل مصرف مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات یا سبزیجات را به کل کنار گذاشته‌ اید. اما این، راه‌ حل درستی نیست.