سلامت دهان و لثه با ۱۴ خوراکی

سلامت دهان و لثه با 14 خوراکی

مشکلات دهان و دندان امروزه یکی از رایج ترین مشکلات مردم در سرتاسر جهان است. البته امروزه با پیشرفت وضعیت بهداشت، میزان فساد و از بین رفتن دندان بسیار کمتر از گذشته است، ولی با توجه به نوع تغذیه، عادات غلط و عدم به کارگیری صحیح روش های بهداشتی ، این معضلات هنوز هم وجود دارد.

1- برای برطرف کردن ناراحتی های دهان، دم کرده زرشک را غرغره کنید. جویدن برگ زرشک، باعث محکم شدن لثه و دندان می شود.

2- اگر پوست تازه گردو را به دندان و لثه بمالید، لثه و دندان را تقویت می‌کند.

3- توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین C ، در درمان بیماری لثه مؤثر است.

4- جویدن کندر مانند آدامس لثه را محکم می کند و بوی دهان را می زداید .

5- خوردن گشنیز برای دهان و دندان بسیار مفید است. هم لثه را سالم می سازد و هم جلوی خرابی دندان ها را می گیرد و درد دندان را بر طرف می کند. برای بر طرف کرن درد دندان 10 گرم تخم گشنیز را در چهار لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد تا حجم آن به یک لیتر برسد. آن را کمی سرد کنید و در دهان مزه مزه کنید تا درد دندان برطرف شود.

6- غوره از نظر طب قدیم ایران سرد و قابض است و در درمان ورم مخاط دهان و نرمی لثه ها موثر است.

7- آب پیاز برای دندان‌ درد مفید است. برای تسکین درد باید آب پیاز را روی دندان ریخت و کمی نگه داشت، این عمل را می‌توان با پنبه انجام داد. پیاز لثه‌ها را تقویت می ‌کند.

8- برای رفع لق بودن دندان ها و تسکین درد آن، سرکه را روزی چند بار در دهان غرغره کنید. سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه نیز موثر است. به منظور رفع بوی بد دهان و نیز سفیدی دندان ها، هفته ای یک بار دندان های خود را با مسواک آغشته به سرکه مسواک بزنید.

9- انجیر خشک جوشیده شده در شیر، برای درمان ورم لثه و ورم مخاط دهان مفید است .

10- زردآلو بوی بد دهان را رفع می کند.

11- جویدن برگ های شاهی تازه، لثه را محکم می کند و آن ها را سالم نگه می دارد.

12- پژوهشگران ژاپنی می‌گویند خوردن مرتب ماست و سایر محصولات غذایی حاوی اسید لاکتیک ممکن است برای بهداشت دهان شما مفید باشد.

13- مصرف مقادیر اندکی از اسیدهای چرب امگا ـ 3 که به طور معمول در غذاهایی مثل ماهی یافت می‌شوند، برای کمک به برطرف کردن بیماری‌های لثه مفید است. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 احتمال ابتلا به بیماری‌های لثه را 23 تا 30 درصد کاهش می‌دهد.

14- مصرف پرتقال موجب استحکام لثه‌ها می‌شود.

نکات قابل توجه درباره لثه و دندان ها

* استفاده از خمیر‌دندان‌های حاوی فلوراید، پوششی روی دندان‌ها ایجاد کرده و از آنها در مقابل تاثیرات مخرب اسید و شکر، محافظت می‌کند.

*سیگار می تواند بیماری لثه را بدتر کند. سیگار سبب کاهش اکسیژن در جریان خون شده و لثه بیمار نمی تواند التیام پیدا کند.

سیگار سبب تشکیل پلاک میکروبی بیشتر و پیشرفت سریع تر بیماری لثه نسبت به افراد غیر سیگاری می شود. بیماری لثه هنوز شایع ترین علت از دست رفتن دندان ها در افراد مسن می باشد .

چطور از خونریزی لثه پیشگیری کنیم؟

خونریزی از لثه‌ها هنگامی رخ می‌دهد که به درستی دندان‌ها مسواک زده نمی‌شوند یا نخ دندان کشیده نمی‌شود.

برای پیشگیری از این عارضه و سالم نگه داشتن لثه‌ها این نکات را رعایت کنید:

- سیگار نکشید و از اشکال دیگر توتون هم استفاده نکنید، مثل پیپ یا قلیان.

- از مکمل‌های ویتامینی طبق تجویز پزشک استفاده کنید.

- دقت کنید که دندان‌های مصنوعی‌ به درستی در دهان‌تان قرار بگیرند و اندازه شان مناسب باشد و اگر آنها عامل خونریزی و درد هستند، با دندانپزشک‌ در این مورد مشورت کنید.

- اگر لثه‌های‌تان خونریزی می‌کند، یک پد گاز استریل را با آب یخ مرطوب کنید و روی ناحیه مبتلا بگذارید.

khosh bavar - ایران - یزد دهان و لثه سالم !? چه بدرد میخوره در ایران دهان سالم داشتن که حق حرف زدن نداری و چه بدرد میخوره لثه و دندان سالم که با این گرانی چیزی برای گاز زدن و خوردن هم نداری ?! شاد و سالم باشیم. شنبه 21 اسفند 1389

Royan - آلمان - آلمان khosh bavar - ایران - یزد با برداشتن یارانه هم شیر را گران کردن که آدم به دندان وقتی شیر و ماست هم نداره بخوره اصلا بهتر که بخودش سرم وصل کنه و دهانش را بدوزه. شنبه 21 اسفند 1389

سمانه خانم - ایران - تهران khosh bavar - ایران - یزد شما چرا از اب گل الود ماهی میگیری اقای خوش باور؟این مقاله چه ربطی داره به کامنت شما.من فکر نمیکنم هیچ جای دنیا انقدر ازادی بیان باشه که تو ایران هست.اگه شما یک صدم این توهینایی رو که به حکومت جمهوری اسلامی بکنی در امریکا به دولت امریکا کنی جوابتو تو ابو غریب و گوانتانامو میگیری. یکشنبه 22 اسفند 1389

khosh bavar - ایران - یزد سمانه خانم - ایران - تهران : سمانه خانم, من از شما یک سوالی در اینجا کردم : https://iranianuk.com/article.php?id=61270 که هنوز منتظر جوابم هستم ! اما ادعا و اعتقاد شما به من در اینجا : " الف - چرا از اب گل الود ماهی میگیری " ? این شما هستید که از حرکت اعتراضی مردم ازادیخواه تونس , مصر و لیبی سواستفاده کرده و به ان برچسب " اسلامی " بودن میزنید, هرچند مسئولان ان کشور با واکنش شدید خود به ضحاک ال ساندیسی یک تودهانی زدند ! 2- " این مقاله چه ربطی داره به کامنت شما " : من خوش باور اجازه هر کاری را دارم و نیازی به قیم داشتن ندارم که چه زمانی و در چه موردی شوخی با خدا و مردم عزیزم بکنم c- " من فکر نمیکنم هیچ جای دنیا انقدر ازادی بیان باشه که تو ایران هست " اول از همه فکر نکن بلکه باید با یقین بودن و اگاهی کامل حرف بزنید, درثانی, در usa هیچ مجله و روزنامه ای توقیف و ممنوع نشده که شماها در عرض یکسال 10 ها روزنامه را تعطیل و مسئولانش را روانه زندانها کردید ! یکشنبه 22 اسفند 1389

khosh bavar - ایران - یزد قسمت 2): 4 - " اگه شما یک صدم این توهینایی رو که به حکومت جمهوری اسلامی بکنی در امریکا به دولت امریکا کنی جوابتو تو ابو غریب و گوانتانامو میگیری " باز با ادعا و توهم انتقاد کردید, زیرا امثالی مثل من که شخص معمولی هستم در usa و اروپا میلیونها نفر هستند که انتقادگر شخصی هستند و حتی تشکیل حزب ضد دولتی هم دارند مانند حزب فاشیستی در اروپا و usa که ضد ازادی و دولت هستند ! شاد و ایرانی باشیم . یکشنبه 22 اسفند 1389

atish pare - امریکا - نیویورک سمانه خانم - ایران - تهران بار اخرتون باشه از گفته های بچه های سایت ایراد میگیرن دلشون پره از تو و امثال تو.نبینم تکرار بشه!khosh bavar - ایران - یزد عزیزم من کاملا با شماموافقم . یکشنبه 22 اسفند 1389

khosh bavar - ایران - یزد Royan - آلمان - آلمان : زنده باشی دوست عزیز, پس تا بعد ! سلام به دکتر سوگوتنبرگ برسان. یکشنبه 22 اسفند 1389

khosh bavar - ایران - یزد atish pare - امریکا - نیویورک : اول از همه, خوبی شما عزیز ? امیدوارم حالتون بهتر شده باشه ? چون میدانم که چه از دنیا میکشیم و چه دردی داریم, بعنوان همدردی و همشادی با سایر عزیزان, تلاش دارم, یک روحیه شادی و شادابی تقدیم شما کاربران و سایت محترم بکنم. بهرحال عزیزجان مواظب خودت باش و اگر اجازه دارم این رمز منو که سالها از ان استفاده کرده و باعث روحیه گرفتن و زندگی مجددم شده و بتازگی هم دانشمندان هلندی / دانمارکی به این نتیجه مثبت رسیدند که اگر انسان در شرایط بم بست و نگرانی " موقعیت " خودش را با موقعیت " بدترین و بدبخت ترین " افراد مقایسه کنه, شانس شادی و راضی بودن از خود را بیشتر احساس میکند ! اتیش پاره عزیز, این یک " اطلاع " بود که بشما تقدیم کردم. بهرحال, هر وقت احتیاج به کمک داشتی, میتونی روی کمکم حساب کنید . شاد و گل و خندان باشید. یکشنبه 22 اسفند 1389

feminism - انگلستان - لندن khosh bavar عزیز, باید از آبِ گل آلود, مثل رهبر پروستات پوسیده, کوسه و خاندانشو یه جا گرفت ! من نمیدونم این عجوزۀ ترشیده سر از کجا در آورده ! یکشنبه 22 اسفند 1389

khosh bavar - ایران - یزد feminism جون, پیداشدنشان در سایت مهم نیست, ولی چیزی که منو مگسی میکنه اسم کاربری عجیب و غریب انها میباشد ! شاد و راهنما باشیم ! یکشنبه 22 اسفند 1389

manenarenji - المان - اسن سمانه خانم - ایران - تهران عجوبه چی از جون ما میخواهی چاپلوس مزدور اگه اینجا 4 تا اعتراض بکنیم دلیل بر ازادی بیان تو ایران من مطمئنم فقط یا شاهبدالعضیم رفته یا سر خاک امام انترت تو چه میدونی امریکا کجاست دهاتی که میگی اونجا ازادی بیان نیست برو کشکتو بساب. یکشنبه 22 اسفند 1389

atish pare - امریکا - نیویورک khosh bavar - ایران - یزد عزیزم ممنونم از احوالبرسی و راهنمایی عزیزم.شمابسیار قلب مهربونی دارین و بسیار فهمیده و بااخلاق.حضور شما دراین جمع باعث دلگگرمی وشادیه ماست.به لطف شما خیلی بهترم.26 سالمه اما دردغربت و دوری از وطن سختیهایی که خانوادم و هموطنانم به خاطر ظلم وجوره یه عده تازی تو اون مملکت متحمل میشن .. همه و همه پیرم کردن... یکشنبه 22 اسفند 1389

khosh bavar - ایران - یزد atish pare - امریکا - نیویورک : مرسی از شما. شکست نفسی نکنید عزیزم. بهرحال, هر شخصی درد و مشکل خودشو داره که در حال حاضر غیرقابل تحمل و باوره, ولی بخاطر مراحل سختتر زندگی در اینده به مشکلات گذشته مان ریشخند میزنیم و انرا مشکل محسوب نمیکنیم ! به امید فردای بهتر و شادتر دوست خوبم . یکشنبه 22 اسفند 1389