صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+3رأی دهید-1روشی ساده برای افزایش طول عمرشنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۰ - ۱۸ دسامبر ۲۰۲۱برای افزایش امید به زندگی و طول عمر از غذاهای پر قند و چربی حیوانی، خودداری کنید.+10رأی دهید-0کدام میوه‌های زمستانی خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند؟شنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۰ - ۱۸ دسامبر ۲۰۲۱در حالی که همه میوه‌ها غنی از مواد مغذی محافظت‌کننده در برابر بیماری هستند، برخی از آنها به‌دلیل فواید ضد‌التهابی مورد توجه ویژه‌ای در دنیای تغذیه قرار گرفته‌اند.+16رأی دهید-1مردی که ۹۰ کیلو وزن کم کرد و دونده ماراتن شد از راز کاهش وزن خود میگویدجمعه ۲۶ آذر ۱۴۰۰ - ۱۷ دسامبر ۲۰۲۱۵ سال پیش شان اِکِرت ۲۰۲ کیلوگرم وزن داشت و حتی نمی توانست خم شود و بند کفشش را ببندد. +9رأی دهید-2روش جدید لاغری: بدون رژیم و ورزش، ۶ کیلو کم کنیدجمعه ۲۶ آذر ۱۴۰۰ - ۱۷ دسامبر ۲۰۲۱متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب برای شما به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.+22رأی دهید-0ماده غذایی که خطر لخته شدن خون را ۲۰ برابر افزایش میدهدچهارشنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۰ - ۱۵ دسامبر ۲۰۲۱چند ماده غذایی وجود دارند که به خاطر ویتامین کا درونشان، خطر لخته شدن خون را ۲۰ برابر افزایش می دهد.+52رأی دهید-6ودکا چیست و چه کسی آن را اولین بار ساخت؟سه شنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۰ - ۱۴ دسامبر ۲۰۲۱در غرب به طور معمول آن را به عنوان پایه نوشیدنی‌های دیگر استفاده می‌کنند یا به‌عنوان نوعی نوشیدنی که در کمترین زمان ممکن آدم را کله‌پا کند.+3رأی دهید-1قهوه؛ انواع آن و تفاوت‌ها به روایت تصویرسه شنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۰ - ۱۴ دسامبر ۲۰۲۱قهوه، اسپرسو، کاپوچینو یا لاته ماکیاتو؟ این روزها بر شمار افراد قهوه‌نوش حتی در "کشورهای چای‌نوش" نیز افزوده شده است.+4رأی دهید-0آجیل بخورید تا چاق نشویددوشنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۰ - ۱۳ دسامبر ۲۰۲۱دانشمندان دانشگاه هاروارد طی تحقیقاتی به مطالعه تاثیر مصرف آجیل بر روی کاهش خطر چاقی پرداختند.+8رأی دهید-3با این روش کاهش وزن را تا ۲ برابر افزایش دهیدیکشنبه ۲۱ آذر ۱۴۰۰ - ۱۲ دسامبر ۲۰۲۱ کسانی که بعد از ظهر‌ها کمتر غذا می‌خورند، در کاهش وزن موفق‌تر هستند، زیرا بدن آنان شروع به سوزاندن چربی می‌کند.+12رأی دهید-0آیا زردچوبه می‌تواند حافظه ما را تقویت کند؟چهارشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۰ - ۰۸ دسامبر ۲۰۲۱آیا زردچوبه می‌تواند حافظه ما را تقویت کند؟+2رأی دهید-1کدام کشورها می‌توانند الگوی تغذیه سالم باشند؟سه شنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۰ - ۰۷ دسامبر ۲۰۲۱بسیاری از غذاهای محلی در سراسر جهان، به همان نسبت که خوشمزه‌اند، مغذی هم هستند.+1رأی دهید-0۲۲ میان‌وعده عالی برای کاهش وزندوشنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۰ - ۰۶ دسامبر ۲۰۲۱ اگر دلتان یک میان وعده بزرگ، ولی کم کالری می‌خواهد، پاپ کورن (ذرت بو داده) را امتحان کنید. این میان وعده سالم دارای فیبر بالایی بوده و به شما احساس سیری می‌دهد. +2رأی دهید-4چلغوز چیست و از کجا می‌آید؟یکشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۰ - ۰۵ دسامبر ۲۰۲۱بر اساس داده‌های سال ۲۰۱۸ وزارت صنعت و تجارت پاکستان، بیش از ۹۰ درصد چلغوز پاکستان در وزیرستان جنوبی (حدود پنج هزار تُن در سال) تولید می‌شود.+9رأی دهید-3هشدار؛ در حالت ایستاده آب نخوردید!شنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۰ - ۰۴ دسامبر ۲۰۲۱هنگامی که ایستاده آب می‌نوشیم، به بدنمان آسیب وارد می‌شود و اثرات منفی به ما غلبه می‌کند.+2رأی دهید-4چیزی که از غذا خوردن در ۸ هزار رستوران چینی یاد گرفتمپنجشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۰ - ۰۲ دسامبر ۲۰۲۱غذای چینی مورد علاقه بسیاری از آمریکایی هاست ولی عشق دیوید چَن، به غذای چینی داستان دیگری است.+6رأی دهید-1راز عمر طولانی؛ قبل از ساعت ۷ صبحانه بخورید!جمعه ۱۲ آذر ۱۴۰۰ - ۰۳ دسامبر ۲۰۲۱دیر خوردنِ صبحانه به این معنی است که بدن به تدریج انسولین کم‌تری تولید می‌کند و بنابراین سطح گلوکز خون افزایش پیدا می‌کند.+5رأی دهید-0اینفوگرافیک | بایدها و نبایدها غذایی برای بهبود عملکرد تیروئیدپنجشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۰ - ۰۲ دسامبر ۲۰۲۱اینفوگرافیک | بایدها و نبایدها غذایی برای بهبود عملکرد تیروئید.+4رأی دهید-0چربی شکم را با ۱۲ گام ساده از بین ببریدپنجشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۰ - ۰۲ دسامبر ۲۰۲۱مهم نیست که چقدر کرانچ یا رژیم‌های مد روز انجام می‌دهیم، اما گاهی اوقات احساس می‌کنیم که وزن ما کم نمی‌شود.+3رأی دهید-0اغلب جایگزین‌های گیاهی گوشت، بیش از حد نمک دارنددوشنبه ۸ آذر ۱۴۰۰ - ۲۹ نوامبر ۲۰۲۱شمار چشمگیری از فرآورده‌های «ویگان» و گیاهخواری جایگزین گوشت دارای سطح «بیش از حد» زیادی از نمک هستند.+5رأی دهید-0اگر مصرف مواد قندی را کنار بگذاریم چه اتفاقی می افتد؟دوشنبه ۸ آذر ۱۴۰۰ - ۲۹ نوامبر ۲۰۲۱وقتی استارت یک رژیم غذایی سالم را می زنیم بیشتر اوقات مواد قندی اولین چیزی است که تصمیم به حذف آن از برنامه ی غذایی خود می گیریم.+11رأی دهید-1این افراد اصلا نباید دوغ بخورندیکشنبه ۷ آذر ۱۴۰۰ - ۲۸ نوامبر ۲۰۲۱افرادی که از ضعف مفرط استخوان رنج می‌برند و یا برخی از افرادی که مبتلا به پر کاری غده پاراتیروئید هستند نباید دوغ مصرف کنند.+5رأی دهید-0کاهش خطر سکته مغزی و دمانس با مصرف قهوه و چاییکشنبه ۷ آذر ۱۴۰۰ - ۲۸ نوامبر ۲۰۲۱نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه یا چای در طول روز، به جلوگیری از سکته مغزی و زوال عقل کمک می‌کند.+14رأی دهید-0برای افزایش سلامت مغز، پنج خوراکی را فراموش نکنیدپنجشنبه ۴ آذر ۱۴۰۰ - ۲۵ نوامبر ۲۰۲۱نایدو توصیه می‌کند که انواع توت‌ها، روغن زیتون، سبزیجات، امگا ۳ و ادویه‌ها را برای افزایش سلامت مغز، به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.+13رأی دهید-1۵ اشتباه بزرگ در درست کردن جوجه کبابپنجشنبه ۴ آذر ۱۴۰۰ - ۲۵ نوامبر ۲۰۲۱جوجه کباب یکی از محبوب‌ترین غذاهای کبابی در بین ایرانیان است که مرسوم است از مرغ ریز و ترد استفاده می‌شود و آن را پس از خرد کردن در مواد جوجه کباب مزه دار می‌کنند.+4رأی دهید-0آیا چای و قهوه خطر سکته مغزی و فراموشی را کاهش می‌دهند؟سه شنبه ۲ آذر ۱۴۰۰ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۱برطبق یک مطالعه جدید، نوشیدن دو فنجان قهوه و دو فنجان چای در روز ممکن است بتواند خطر ابتلا به سکته مغزی و فراموشی را در افراد کاهش دهد.+5رأی دهید-1خواص شگفت انگیز لبو برای بدنسه شنبه ۲ آذر ۱۴۰۰ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۱لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است که طبخ شده و یکی از انواع مختلف چغندر است که بیشتر آنها به خاطر ریشه خوراکی‌شان پرورش داده می‌شوند. +6رأی دهید-1نگران مصرف این ۶ ماده غذایی پرکالری نباشید + اینفوگرافیدوشنبه ۱ آذر ۱۴۰۰ - ۲۲ نوامبر ۲۰۲۱برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی‌کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است.+1رأی دهید-0چای پوئر؛ یک انتخاب متفاوت برای کاهش وزنیکشنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۰ - ۲۱ نوامبر ۲۰۲۱ چای پوئر ممکن است به تولید کمتر چربی‌های جدید کمک کند، در شرایطی که چربی ذخیره شده بیشتری را در بدن می‌سوزاند.+7رأی دهید-0۵ درمان ساده خانگی برای تسکین سرماخوردگییکشنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۰ - ۲۱ نوامبر ۲۰۲۱برای درمان یا پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا، شما به یک قرص جادویی نیاز ندارید، بلکه فقط کافیست سری به کمد آشپزخانه خود بزنید.+3رأی دهید-0غذاهایی که تصورش را هم نمی‌کنید!شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۰ - ۲۰ نوامبر ۲۰۲۱سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد اعلام کرده که حشرات منابع غذایی بسیار مغذی، سالم و حاوی چربی، پروتئین، ویتامین، فیبر و مواد معدنی هستند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۶۲۷۲۸۲۹۳۰۳۱۳۲...
۵ اشتباه بزرگ در درست کردن جوجه کباب
