صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+10رأی دهید-0از هر ۱۰ قرص مکمل روغن ماهی یکی فاسد استیکشنبه ۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۲۳ ژانویه ۲۰۲۲قرص‌های مکمل روغن ماهی به این دلیل که از اسیدهای چرب امگا ۳ سرشار‌ند، در سراسر بریتانیا و ایالات‌متحده محبوبیت دارند.+4رأی دهید-0همه چیز در مورد «موز کاذب» ؛ ابر غذای جدید و نجات بخشیکشنبه ۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۲۳ ژانویه ۲۰۲۲محققان می‌گویند یک نوع گیاه اصلی که در اتیوپی رشد میکند، می‌تواند در رویارویی با تغییرات اقلیمی یک ابرغذای جدید و نجات‌بخش باشد.+8رأی دهید-1چه میوه هایی برای دیابتی ها خطرناک است؟یکشنبه ۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۲۳ ژانویه ۲۰۲۲یک انگور کوچک حاوی یک گرم کربوهیدرات است. این بدان معنا است که با خوردن ۱۵ دانه انگور واحد کامل میوه خود در روز را دریافت نموده اید. +5رأی دهید-0مصرف بیش از حد کدام خوراکی‌ها خطرناک است؟شنبه ۰۲ بهمن ۱۴۰۰ - ۲۲ ژانویه ۲۰۲۲اگر به این باور رسیده‌اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده‌اید، وقت تجدید‌نظر فرا رسیده است.+17رأی دهید-1خوراکی‌هایی که از دوره قاجار، ایرانی شدندپنجشنبه ۳۰ دی ۱۴۰۰ - ۲۰ ژانویه ۲۰۲۲ نخستین محلی در ایران که در آن سیب‌زمینی کاشته شد، روستای پشند در استان البرز فعلی بوده، به این علت همچنان سیب‌زمینی پشندی در ایران معروف است».+8رأی دهید-0مصرف روغن زیتون و کاهش خطر مرگ ناشی از بیماریهاپنجشنبه ۳۰ دی ۱۴۰۰ - ۲۰ ژانویه ۲۰۲۲آیا چیزی به سادگی استفاده روزانه از یک دوم قاشق غذاخوری روغن زیتون به جای کره یا لبنیات پرچرب می‌تواند به افزایش شانس زندگی طولانی‌تر کمک کند؟+5رأی دهید-0فست‌فود؛ مقصر افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنیچهارشنبه ۲۹ دی ۱۴۰۰ - ۱۹ ژانویه ۲۰۲۲به‌دلیل محبوبیت جهانی رژیم غذایی به اصطلاح غربی، بروز اختلالات سیستم ایمنی در همه جا در حال افزایش است.+4رأی دهید-0چرا به غذاهای مادر‌بزرگم رو آوردمچهارشنبه ۲۹ دی ۱۴۰۰ - ۱۹ ژانویه ۲۰۲۲وقتی این نان را به من تعارف می‌کرد من لب ور‌می‌چیدم و نمی‌خوردم. سردر نمی‌آوردم چرا او این نان را به روتی یا نان‌های مسطح گندم که خوشمزه‌تر بودند، ترجیح می‌داد.+5رأی دهید-1هتل‌های کدام شهرها در جهان با بهترین صبحانه از مشتریان پذیرایی می‌کنند؟سه شنبه ۲۸ دی ۱۴۰۰ - ۱۸ ژانویه ۲۰۲۲یکی از معیارها برای گروهی از گردشگران در انتخاب هتل کیفیت صبحانه محل اقامت‌شان در طول سفر است.+22رأی دهید-0نقش سرکه سیب در کاهش چشمگیر چربی شکمیدوشنبه ۲۷ دی ۱۴۰۰ - ۱۷ ژانویه ۲۰۲۲چربی احشایی یا شکمی در حفره شکمی جای می‌گیرد که محل قرارگیری اندام‌های مهمی مانند کبد و روده‌هاست.+13رأی دهید-0فلفل‌دوستان جهان، متحد شوید!دوشنبه ۲۷ دی ۱۴۰۰ - ۱۷ ژانویه ۲۰۲۲فلفل تند حاوی کپسایسینوئید است. این ترکیب فعال مسئولیت تند کردن این گیاه را بر عهده دارد. کپسایسینوئید‌ها با واحد حرارتی اسکوویل اندازه‌گیری می‌شوند.+2رأی دهید-2آیا باید نگران ۱ کیلو سویایی باشیم که هر هفته ندانسته مصرف می‌کنیم؟یکشنبه ۲۶ دی ۱۴۰۰ - ۱۶ ژانویه ۲۰۲۲سویا یکی از مهم‌ترین محصولات جهان است. آن را دانه معجزه‌آسا می‌نامند چون بسیار مغذی است اما حالا یکی از دلایل اصلی تخریب محیط زیست شده است. +8رأی دهید-0آیا آنتی اکسیدان‌ها جلوی روند پیری را می‌گیرند؟شنبه ۲۵ دی ۱۴۰۰ - ۱۵ ژانویه ۲۰۲۲آنتی اکسیدان‌ها دقیقا چه کاری در بدن انجام می‌دهند؟ چقدر موثرند و در کدام مواد غذایی وجود دارند؟ +9رأی دهید-1گیاهی که خوراک کل اسکاتلند را تامین میکندشنبه ۲۵ دی ۱۴۰۰ - ۱۵ ژانویه ۲۰۲۲به گفته محققی سرشناس، پروتئین لازم برای کل جمعیت اسکاتلند را می‌توان با استفاده از پروتئین موجود در بوته اولکس فرنگی تامین کرد.+7رأی دهید-2برخی از ترکیبات شاهدانه خاصیت ضد کرونا دارندجمعه ۲۴ دی ۱۴۰۰ - ۱۴ ژانویه ۲۰۲۲برخی از ترکیبات کانابیس یا شاهدانه می‌توانند از ورود ویروس کووید-۱۹ به سلول‌های انسانی جلوگیری کنند.+2رأی دهید-2چرا بیشتر مردم به نوشیدنی‌های کم الکل روی می‌آورند؟پنجشنبه ۲۳ دی ۱۴۰۰ - ۱۳ ژانویه ۲۰۲۲امسال حتی در اوج جشن‌های سال نو میلادی بیشتر افراد از نوشیدنی‌های الکلی اجتناب کردند و به جای آن آبجو و سایر نوشیدنی‌های بدون الکل را انتخاب کردند.+18رأی دهید-0با لیموی منجمد به جنگ تومورهای بدخیم برویدپنجشنبه ۲۳ دی ۱۴۰۰ - ۱۳ ژانویه ۲۰۲۲ترکیبات لیمو در اکثر رژیم‌های غذایی وجود داشته و نقش سم زدایی را در بدن ایفا میکند.+4رأی دهید-1۷ ماده غذایی که سرشار از «امگا ۳» هستندسه شنبه ۲۱ دی ۱۴۰۰ - ۱۱ ژانویه ۲۰۲۲روغن کلزا منبع اسید آلفا-لینولنیک است که از اسیدهای چرب خانواده «امگا ۳» محسوب می‌شود و در میان همه روغن‌های خوراکی نیز کمترین میزان چربی اشباع شده را دارد.+1رأی دهید-0با انتخاب یکی از این ۵ روش پاستای سالم تری تهیه کنیدسه شنبه ۲۱ دی ۱۴۰۰ - ۱۱ ژانویه ۲۰۲۲هرچند این غذای مملو از کربوهیدرات را نباید هر روز خورد، پرهیز از رژیم غذایی پاستا هم همیشه آسان نیست.+4رأی دهید-0کدام غذاها به مبارزه با هوس شیرینی می‌آیند؟یکشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۰ - ۰۹ ژانویه ۲۰۲۲بسیاری از ما بعد از غذا مشتاق چیزی شیرین هستیم و کنار گذاشتن دسر برایمان سخت است.+9رأی دهید-2شستن مرغ قبل از پختن می تواند باعث مسمومیت شودیکشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۰ - ۰۹ ژانویه ۲۰۲۲یک پژوهش جدید می‌گوید بهتر است مرغ پیش از پختن شسته نشود؛ چرا که این مسئله می‌تواند باعث مسمومیت شود.+7رأی دهید-0چهار دمنوش که به تقویت ایمنی بدن شما کمک میکندجمعه ۱۷ دی ۱۴۰۰ - ۰۷ ژانویه ۲۰۲۲عسل و زنجبیل برای درمان گلودرد و سرماخوردگی بسیار موثر است. همچنین به تسکین دردهای عضلانی و تقویت ایمنی بدن نیز کمک می‌کنند.+5رأی دهید-0گوشت قرمز چگونه به قلب آسیب می‌رساند؟پنجشنبه ۱۶ دی ۱۴۰۰ - ۰۶ ژانویه ۲۰۲۲یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دوستداران گوشت قرمز خطر ابتلا به بیماری قلبی را از طریق زنجیره ای از رویدادهایی که در روده رخ می دهد، افزایش می‌دهند.+1رأی دهید-5آیا گوشت تولید شده از سلول‌های بنیادین حلال است؟پنجشنبه ۱۶ دی ۱۴۰۰ - ۰۶ ژانویه ۲۰۲۲تولیدکنندگان این دست محصولات غذایی در بازارهای مسلمان و یهودی با چالش مساله گوشت حلال و کاشر روبه‌رو هستند.+3رأی دهید-9غذاهای سنتی ژاپن؛ ماهی و اختاپوس زنده که وول میخوردچهارشنبه ۱۵ دی ۱۴۰۰ - ۰۵ ژانویه ۲۰۲۲یک کاسه‌ی بزرگ با تعداد زیادی ماهی کوچک که در آن وول می‌خورند، به همراه تخم خام بلدرچین و یک بطری سرکه روی میز غذا آورده می‌شود. +2رأی دهید-1۱۰ عادت اشتباه برای کاهش وزنسه شنبه ۱۴ دی ۱۴۰۰ - ۰۴ ژانویه ۲۰۲۲با این روش ممکن است بتوانید چربی زیادی را از دست بدهید، اما موقت است و با شروع مجدد خوردن میوه، تمام چربی‌ها به بدن باز می‌گردند.+2رأی دهید-0محبوب‌ترین خوراکی سال ۲۰۲۱: اگر حدس زدید؟دوشنبه ۱۳ دی ۱۴۰۰ - ۰۳ ژانویه ۲۰۲۲در میان سایر نامزدها که با پیتزا رقابتی تنگاتنگ داشتند، باید از ماکارونی پنیر، سالاد سیب‌زمینی نوع وگان، استیک، و شیرینی دانمارکی (به عنوان غذای اصلی!) نام برد.+38رأی دهید-6سرآشپز اینترنتی که دنیا را سر کار گذاشتیکشنبه ۱۲ دی ۱۴۰۰ - ۰۲ ژانویه ۲۰۲۲امروز،او هنوز هم از ژست خاصی که هم در رستوران‌هایش به عنوان بخشی از نمایش برای مشتریان و هم در هر جایی که از او عکس می‌گیرند،او را به شهرت رساند، استفاده میکند.+2رأی دهید-0درباره رژیم غذایی عصر حجر و اثرات مثبت و منفی آن چه می‌دانیم؟یکشنبه ۱۲ دی ۱۴۰۰ - ۰۲ ژانویه ۲۰۲۲رژیم غذایی «پالئولتیک» («پالئو» یا همان «عصر‌حجر»)، یک رژیم غذایی عمدتا متکی بر گوشت، میوه وسبزی‌جات تازه است.+9رأی دهید-0۷ ماده غذایی برای کاهش خستگی روزانهجمعه ۱۰ دی ۱۴۰۰ - ۳۱ دسامبر ۲۰۲۱پر کردن یک سوم بشقاب با میوه و سبزیجات یک قانون خوب است، قدرت میوه‌ها و سبزیجات برای افزایش نشاط را دست کم نگیرید. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۶۲۷۲۸۲۹۳۰۳۱۳۲...
چرا به غذاهای مادر‌بزرگم رو آوردم
