صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+6رأی دهید-0۷ خوراکی خوشمزه برای جبران کم آبی بدندوشنبه ۰۹ خرداد ۱۴۰۱ - ۳۰ می ۲۰۲۲اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید:+4رأی دهید-0اضطراب دارید؟ با این مواد غذایی آن را کنترل و کاهش دهیدیکشنبه ۰۸ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۹ می ۲۰۲۲اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی بوده که تقریباً ۷.۶ درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار داده است.+7رأی دهید-0چه تفاوتی بین بین زنجبیل تازه و زنجبیل خشک‌شده وجود دارد؟یکشنبه ۰۸ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۹ می ۲۰۲۲اولین تفاوت‌های بین زنجبیل تازه و زنجبیل خشک‌شده به طعم آن‌ها برمی‌گردد. طعم زنجبیل تازه به طعم زنجبیل آسیاب‌شده شبیه نیست. +12رأی دهید-0ده راهکار برای کم کردن وزن و چربی بدنشنبه ۰۷ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۸ می ۲۰۲۲سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که دومیلیارد و سیصدمیلیون نفر از افراد کره زمین اضافه وزن دارند و در گروه چاق‌ها جای می‌گیرند.+3رأی دهید-1پروتئین چگونه انرژی بدن را تأمین می‌کند؟چهارشنبه ۰۴ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۵ می ۲۰۲۲همه می‌دانند پروتئین به داشتن سبک زندگی فعالانه کمک می‌کند، اما این ماده چگونه می‌تواند انرژی بدن را تأمین کند؟+8رأی دهید-1هشت واقعیت تلخ که باید در مورد قند بدانیدسه شنبه ۰۳ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۴ می ۲۰۲۲قند بسیار شیرین و خوشمزه است، اما مثل بیشتر خوردنی‌های خوشمزه سالم نیست.+5رأی دهید-0بدن ما به چقدر آب نیاز دارد و چرا؟دوشنبه ۰۲ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۳ می ۲۰۲۲انسان می‌تواند ۳۰ روز بدون غذا زنده بماند، اما بدون نوشیدنی فقط سه روز می‌تواند دوام بیاورد.+10رأی دهید-0منابع امگا ۳ که برای تمام سلول‌های بدن مفیدندیکشنبه ۰۱ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۲ می ۲۰۲۲اسیدهای چرب امگا۳ را می‌توانید در غذاهایی مانند انواع ماهی بیابید اما اگر گیاه‌خوار هستید، می‌توانید برای دریافت این چربی‌ها، سویا، دانه‌های چیا و گردو را انتخاب کنید.+0رأی دهید-0آیا غذای خانگی برای تغذیه نوزاد مناسب است؟شنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۱ می ۲۰۲۲من به بیمارانم توصیه می‌کنم شیر خشک خانگی برای نوزاد درست نکنند. این نیازهای غذایی ضروری کودک شما را برآورده نمی کند.+4رأی دهید-0هفت غذایی که انرژی شما را کاهش میدهندپنجشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۹ می ۲۰۲۲طبیعی است که سطح انرژی شما در طول روز کمی کاهش یابد. عوامل مختلفی می‌توانند بر این امر تأثیر بگذارند؛ از میزان خواب و استرس گرفته تا سطح فعالیت بدنی و غذاهایی که می‌خورید.+5رأی دهید-0با «ساسی» چربی‌ها را آب کنید!پنجشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۹ می ۲۰۲۲ رژیم‌های غذایی البته بی‌تاثیر نیستند، اما اغلب افراد نمی‌دانند که رژیم غذایی به تنهایی در طولانی مدت چندان تاثیرگذار نیستند.+2رأی دهید-0آیا پنیر باعث می‌شود کابوس ببینیم؟سه شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۷ می ۲۰۲۲خوردن هر نوع غذایی در ساعات پایانی روز می‌تواند بر کیفیت خواب اثر بگذارد؛ ولی این پنیر است که همه اتهام‌ها را به گردن می‌گیرد. +3رأی دهید-0گران‌ترین سالاد دنیا در فهرست غذای کدام هتل است؟سه شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۷ می ۲۰۲۲نام این سالاد برگرفته از نام نیل مک کارتی، کاپیتان تیم چوگان محلی و مهمان همیشگی تالار غذاخوری چوگان در دهه ۱۹۴۰ است.+9رأی دهید-0۵ راه برای کاهش نسبتا سریع قند خونیکشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۵ می ۲۰۲۲قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته می‌شود با دیابت و پیش دیابت مرتبط است و در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به مشکلات جدی شود.+0رأی دهید-6آیا رژیم‌های گیاهخواری یک انتخاب سالم برای کودکان در حال رشد است؟جمعه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۳ می ۲۰۲۲نتایج یک تحقیق نشان داده رشد کودکان با رژیم گیاهخواری، به طور متوسط با همسالانی که گوشت مصرف می‌کنند یکسان است.+7رأی دهید-0مصرف چه غذاهایی خطر زوال عقل را کاهش می‌دهد؟پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۲ می ۲۰۲۲تحقیقات جدید نشان می‌دهد یک رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند از مغز در برابر زوال عقل محافظت کند. +8رأی دهید-0انسان در زمان پیری به کدام مواد مغذی بیشتر نیاز دارد؟سه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۰ می ۲۰۲۲ اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و‌تری گلیسیرید را کاهش دهند و هم چنین کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهند.+4رأی دهید-1چگونه با مصرف قهوه وزنمان را کم کنیم؟سه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۰ می ۲۰۲۲باید در نظر داشت که تنها با نوشیدن قهوه موفق به کاهش وزن سریع نخواهید شد بلکه باید در کنار آن یک رژیم غذایی متعادل نیز داشته باشید.+5رأی دهید-0آیا خوردن چغندر کمک می‌کند تند‌تر بدویم؟جمعه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۶ می ۲۰۲۲آیا دنبال یک انرژی‌بخش فوری هستید؟ برای هر وضعیت بدنی و سلامت چغندر یا لبو پاسخ این جستجوست. +10رأی دهید-1کشف جالب راز «رژیم غذایی طول عمر» برای افزایش روزهای زندگیپنجشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۵ می ۲۰۲۲محققان ۲۸ آوریل امسال در مجله Cell گزارش دادند که برای افزایش طول عمر، مردم نباید کربوهیدرات‌ها را قطع کنند. +5رأی دهید-0«اپلیکیشن‌های سفارش و تحویل غذا و بازی‌های آنلاین» متهمان چاقی اروپایی هاپنجشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۵ می ۲۰۲۲گزارش سازمان جهانی بهداشت می‌گوید اپلیکیشن‌های سفارش و تحویل غذا در حال تغییر دادن شیوه خرید و خوردن غذا در اروپا هستند.+4رأی دهید-1برای درمان سردرد‌های میگرنی چه بخوریم؟!سه شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۳ می ۲۰۲۲یک متخصص تغذیه گفت: بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم، اما میگرن اغلب طولانی‌تر از سردرد است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردرد‌های معمولی دارد.+8رأی دهید-0۸ خوراکی برای مبارزه با چاقی شکمیسه شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۳ می ۲۰۲۲احتمالا خیلی از افرادی که دنبال رژیم گرفتن و لاغری می‌روند، تنها به خاطر چاقی شکمی که دارند این کار را می‌کنند.+11رأی دهید-0گیاهی که قاتل کم خونی استدوشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۲ می ۲۰۲۲لوبیا سبز از مبتلا شدن به سرطان روده جلوگیری کرده و ویتامین C و بتاکاروتن موجود در آن سلول‌های روده را از تخریب توسط رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.+5رأی دهید-0چه غذاهایی باعث یبوست می شود؟یکشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۱ می ۲۰۲۲همانطور که غذاهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای پیشگیری از یبوست مصرف کنید، غذاهایی نیز وجود دارند که می‌توانند یبوست را بدتر کنند.+11رأی دهید-1آیا آب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟جمعه ۰۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۹ آوریل ۲۰۲۲بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که ارتباط مثبتی بین افزایش مصرف آب و کاهش وزن وجود دارد.+6رأی دهید-2با نام‌داران و مشاهیر گیاه‌خوار آشنا شویدپنجشنبه ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۸ آوریل ۲۰۲۲این دانشمند خارق‌ا‌لعاده در واپسین سال‌های زندگی تازه به رژیم گیاهخواری روی آورد که گویای عذاب وجدانی بود که در طول حیات به خاطر خوردن گوشت حیوانات با خود داشت.+3رأی دهید-13گوشت کشت شده در آزمایشگاه هم برای سیاره مفید است هم سلامتیچهارشنبه ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۷ آوریل ۲۰۲۲خوردن غذاهایی مثل گوشت تولید شده در آزمایشگاه یا حشرات چرخ‌کرده می‌تواند به کاهش تصاعد گازهای گلخانه‌ای و کاهش مصرف آب کمک کند.+13رأی دهید-2فرضیه جدید دانشمندان: مغز اول انسان در سر است یا روده؟دوشنبه ۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۵ آوریل ۲۰۲۲سیستم عصبی روده‌ای (ENS) در روده ما بسیار شبیه سایر شبکه‌‌های عصبی در مغز و نخاع عمل می‌کند. به حدی که اغلب «مغز دوم» نامیده می‌شود. +5رأی دهید-0در مورد حساسیت انسان به آجیل چه می دانید؟شنبه ۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۳ آوریل ۲۰۲۲آلرژی به آجیل یکی از شایع‌ترین آلرژی‌های غذایی و شامل واکنش به بادام، گردو و انواع دیگر آجیل است.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۲۲۳۲۴۲۵۲۶۲۷۲۸...
هفت غذایی که انرژی شما را کاهش می‌دهند
