صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+5رأی دهید-0درمان طبیعی بیخوابیشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۱ - ۰۹ جولای ۲۰۲۲ اگر خواب خوب برای شما به یک رویا تبدیل شده است، شاید با کمک یک ترکیب جادویی بتوانید به رویایتان رنگ واقعیت ببخشید. +6رأی دهید-1فواید نوشیدن دمنوش نعناعجمعه ۱۷ تیر ۱۴۰۱ - ۰۸ جولای ۲۰۲۲یکی از مواد خوراکی رایج در آشپزخانه برگ نعناع است. ساده ترین روش برای گنجاندن آن در رژیم غذایی، جوشاندن مقداری برگ نعناع در آب و مصرف معجون در طول روز است.+4رأی دهید-0برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی چه بخوریم؟پنجشنبه ۱۶ تیر ۱۴۰۱ - ۰۷ جولای ۲۰۲۲همه می‌دانند که برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی باید از کرم ضد‌آفتاب استفاده کرد، اما برای محافظت از پوست در برابر خورشید، یک مرحله مهم وجود دارد: رژیم غذایی.+6رأی دهید-0اگر مصرف شیرینی را کنار بگذاریم، چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟سه شنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۱ - ۰۵ جولای ۲۰۲۲اگر مصرف شیرینی را کنار بگذاریم، چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ مغز نسبت به مصرف شیرینی مقاوم می‌شود.+6رأی دهید-0آشنایی با ۷ گیاه دارویی که برای سلامت مغز بسیار مفیدنددوشنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۱ - ۰۴ جولای ۲۰۲۲ زردچوبه ادویه‌ای که مدت‌هاست در طب سنتی هند (آیورودا) استفاده می‌شود و حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی‌ست .+5رأی دهید-2گام هایی برای سالم تر کباب کردنشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۱ - ۰۲ جولای ۲۰۲۲برای بسیاری از خانواده‌ها، باربیکیو در حیاط‌خلوت یکی از اصلی‌تریناقدامات تابستانی است.+1رأی دهید-0قرص‌های ویتامین؛ مکمل‌های غذایی ضروری یا هدر دادن پول؟شنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۱ - ۰۲ جولای ۲۰۲۲مکمل‌های ویتامین، مواد معدنی، و مولتی‌ویتامین به احتمال زیاد نقش محافظتی در برابر سرطان، بیماری قلبی، یا [عقب انداختن احتمال] مرگ ندارند.+4رأی دهید-0غذاهای گیاهی چه تاثیری بر کم کردن خطر مبتلا شدن به سرطان را دارند؟جمعه ۱۰ تیر ۱۴۰۱ - ۰۱ جولای ۲۰۲۲ تحقیقات نشان می‌دهد که از تقریباً۲۵ درصد از موارد کلی سرطان می‌توان تنها با رژیم غذایی و تغذیه پیشگیری کرد.+4رأی دهید-0رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟چهارشنبه ۰۸ تیر ۱۴۰۱ - ۲۹ ژوئن ۲۰۲۲چاقی و اضافه وزن مشکل بیش از ۶۰ درصد مردم کشورمان است؛ مشکلی که با راهکار مختلفی نظیر رژیم لاغری می‌توان به جنگ آن برویم.+5رأی دهید-1شایعه توقف تولید نوشابه Coke Zero در بریتانیا و پاسخ شرکت کوکاکولاسه شنبه ۰۷ تیر ۱۴۰۱ - ۲۸ ژوئن ۲۰۲۲کوکاکولا به شایعه توقف تولید نوشیدنی محبوب «کوکا صفر» (Coke Zero) در بریتانیا پاسخ داده است.+6رأی دهید-1با علائم کمبود مس و مصرف بیش از حد روی آشنا شویدسه شنبه ۰۷ تیر ۱۴۰۱ - ۲۸ ژوئن ۲۰۲۲بدن ما تنها به مقدار کمی روی (زینک) نیاز دارد، اما همین مقدار از این ماده معدنی هم دارای فواید بسیار است. +7رأی دهید-0نشانه‌های جدی نوشیدن بیشازحد آبیکشنبه ۰۵ تیر ۱۴۰۱ - ۲۶ ژوئن ۲۰۲۲پزشکان به ما آموزش داده‌اند که نوشیدن آب کافی برای عملکرد صحیح بدن حیاتی است؛ مگر اینکه بیشازحد از آن بنوشید.+3رأی دهید-0خوراکی‌هایی که روند پیری بدن را سرعت می بخشنددوشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۰ ژوئن ۲۰۲۲عوامل اصلی پیری بیولوژیک بدن، به‌طور صد‌در‌صد تحت کنترل ما نیستند اما می‌توان با برداشتن برخی گام‌های کوچک، روند پیری بدن را به عقب انداخت.+2رأی دهید-0غذاهایی برای رفع تشنگی در روزهای داغدوشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۰ ژوئن ۲۰۲۲۹۶ درصد خیار از آب تشکیل شده است. خیار تقریبا کالری ندارد اما دارای موادی چون آهن، زینک (روی) و فلوئور است.+8رأی دهید-2آبجو درمان مشکلات گوارشی مردانیکشنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۹ ژوئن ۲۰۲۲مصرف معقول آبجو الکلی یا غیرالکلی به ویژه در مردان، باعث تولید باکتری‌های مفید دستگاه گوارش می‌شود.+2رأی دهید-0مکمل‌های ضروری در دوره بارداریشنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۸ ژوئن ۲۰۲۲اما توصیه‌های عرفی و تحقیقات علمی در زادوولد، چگونگی باردار شدن و سپری کردن بارداری تا زایمان، برای هزاران سال محل سردرگمی عده زیادی از افراد بوده است.+7رأی دهید-0سبزیجاتی که اگر بپزید، سالم‌تر هستندشنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۸ ژوئن ۲۰۲۲خام‌گیاه‌خواری یک سبک غذایی نسبتاً جدید است. طرفداران این رژیم بر این باورند که هرچه غذا کمتر فراوری شود، سالم‌تر است. با این‌حال، همه غذاها وقتی خام مصرف شوند، مغذی‌تر نیستند.+4رأی دهید-0۱۶ نکته ساده برای اینکه با تغذیه سالم وزن کم کنیمجمعه ۲۷ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۷ ژوئن ۲۰۲۲آب زیاد بنوشید. قاعده نوشیدن آب روزانه: وزن بدن ضرب در عدد ۳۰ نشان‌دهنده میزان آب لازم روزانه برحسب میلی لیتر برای بدن شماست.+9رأی دهید-3اینقدر زهر نخورید!دوشنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۳ ژوئن ۲۰۲۲بلند بگویید "آرسنیک". حتی تلفظ این نام هم حس سمی بودنش را منتقل می‌کند. +0رأی دهید-1محققان آمریکایی: امکان دارد مصرف زیاد ماهی باعث افزایش خطر سرطان پوست شودشنبه ۲۱ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۱ ژوئن ۲۰۲۲ افراد مسن‌تری که ماهی بیشتری مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار می‌گیرند.+9رأی دهید-1قهوه‌نوش‌ها، کمتر در معرض مرگ زودرس هستندجمعه ۲۰ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۰ ژوئن ۲۰۲۲تحقیقات دانشمندان چینی نشان می‌دهد افرادی که هر روز قهوه می‌نوشند نسبت به افرادی که قهوه نمی‌نوشند کمتر احتمال دارد دچار مرگ زودرس شوند.+3رأی دهید-0برای سلامت کلیه‌ها چه میوه‌هایی بخوریم؟پنجشنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۹ ژوئن ۲۰۲۲اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوه‌ها در رژیم غذایی شما می‌تواند مفید باشد، به‌شرطی‌که حاوی مقادیر بیشازحد پتاسیم و فسفر نباشد.+10رأی دهید-0یک داروی دیابت منجر به کاهش وزن قابل توجه در افراد مبتلا به چاقی مفرط شددوشنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۶ ژوئن ۲۰۲۲به‌نظر می‌رسد دُز هفتگی یک داروی دیابت منجر به کاهش وزن قابل توجهی در افراد دچار چاقی مفرط می‌شود که کارشناسان آن را تغییر دهنده بازی می‌دانند.+0رأی دهید-0راجع به قهوه قارچ چه می‌دانید؟دوشنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۶ ژوئن ۲۰۲۲ قارچ‌های دارویی می‌توانند طیف وسیعی از فواید را برای سلامتی به همراه داشته باشند. مصرف آن‌ها به شکل قهوه راهی خوشمزه برای بهره مندی از این فواید ایجاد می‌کند.+9رأی دهید-1آیاخوردن تخم مرغ سلامت قلب ما را افزایش می‌دهد؟یکشنبه ۱۵ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۵ ژوئن ۲۰۲۲نتایج یک تحقیق به‌تازگی نشان داده که چگونه مصرف متعادل تخم‌مرغ می‌تواند منجر به افزایش سلامت قلب شود.+3رأی دهید-9ادامه بحث ها بر سر رژیم غذایی جنجالی کیم کارداشیان برای پوشیدن لباس مریلین مونروشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۴ ژوئن ۲۰۲۲این رژیم لاغری که به منظور پوشیدن لباس مریلین مونرو صورت گرفته، گویا در طول سه هفته باعث کاهش وزنی در حد هفت کیلوگرم شده است.+5رأی دهید-0پنج تغییر کوچک در تغذیه برای بهبود خلق خو و تقویت سلامت روانشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۴ ژوئن ۲۰۲۲بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر،یک نفر حداقل یک بار در زندگی از افسردگی رنج می‌برد.+5رأی دهید-1۵ توصیه طلایی برای کاهش سالم و سریع وزنجمعه ۱۳ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۳ ژوئن ۲۰۲۲بدن هر فرد با دیگری تفاوت دارد و به ندرت می‌شود یک رژیم کاهش وزن، برای همه جواب دهد. به این معنی، توصیه‌ای که برای فردی مناسب است، می‌تواند برای دیگران مفید نباشد.+4رأی دهید-0زنان صبح‌ها چربی بیشتری می‌‌سوزانند و مردان در شب هاپنجشنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۲ ژوئن ۲۰۲۲پژوهش‌ها نشان داده است که زنان صبح‌ها چربی بیشتری می‌‌سوزانند چون به‌طور‌کلی چربی شکمی بیشتری دارند.+9رأی دهید-0خواص شگفت‌انگیز چای «هیبیسکوس»دوشنبه ۰۹ خرداد ۱۴۰۱ - ۳۰ می ۲۰۲۲ این نوشیدنی برای متابولیسم و کاهش تدریجی وزن بسیار مفید است. این نوشیدنی همچنین سرشار از ویتامین C، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۱۲۲۲۳۲۴۲۵۲۶۲۷...
سبزیجاتی که اگر بپزید، سالم‌تر هستند
