صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+8رأی دهید-0انسان در زمان پیری به کدام مواد مغذی بیشتر نیاز دارد؟سه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۰ می ۲۰۲۲ اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و‌تری گلیسیرید را کاهش دهند و هم چنین کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهند.+4رأی دهید-1چگونه با مصرف قهوه وزنمان را کم کنیم؟سه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۱۰ می ۲۰۲۲باید در نظر داشت که تنها با نوشیدن قهوه موفق به کاهش وزن سریع نخواهید شد بلکه باید در کنار آن یک رژیم غذایی متعادل نیز داشته باشید.+5رأی دهید-0آیا خوردن چغندر کمک می‌کند تند‌تر بدویم؟جمعه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۶ می ۲۰۲۲آیا دنبال یک انرژی‌بخش فوری هستید؟ برای هر وضعیت بدنی و سلامت چغندر یا لبو پاسخ این جستجوست. +10رأی دهید-1کشف جالب راز «رژیم غذایی طول عمر» برای افزایش روزهای زندگیپنجشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۵ می ۲۰۲۲محققان ۲۸ آوریل امسال در مجله Cell گزارش دادند که برای افزایش طول عمر، مردم نباید کربوهیدرات‌ها را قطع کنند. +5رأی دهید-0«اپلیکیشن‌های سفارش و تحویل غذا و بازی‌های آنلاین» متهمان چاقی اروپایی هاپنجشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۵ می ۲۰۲۲گزارش سازمان جهانی بهداشت می‌گوید اپلیکیشن‌های سفارش و تحویل غذا در حال تغییر دادن شیوه خرید و خوردن غذا در اروپا هستند.+4رأی دهید-1برای درمان سردرد‌های میگرنی چه بخوریم؟!سه شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۳ می ۲۰۲۲یک متخصص تغذیه گفت: بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم، اما میگرن اغلب طولانی‌تر از سردرد است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردرد‌های معمولی دارد.+8رأی دهید-0۸ خوراکی برای مبارزه با چاقی شکمیسه شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۳ می ۲۰۲۲احتمالا خیلی از افرادی که دنبال رژیم گرفتن و لاغری می‌روند، تنها به خاطر چاقی شکمی که دارند این کار را می‌کنند.+11رأی دهید-0گیاهی که قاتل کم خونی استدوشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۲ می ۲۰۲۲لوبیا سبز از مبتلا شدن به سرطان روده جلوگیری کرده و ویتامین C و بتاکاروتن موجود در آن سلول‌های روده را از تخریب توسط رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.+5رأی دهید-0چه غذاهایی باعث یبوست می شود؟یکشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۱ می ۲۰۲۲همانطور که غذاهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای پیشگیری از یبوست مصرف کنید، غذاهایی نیز وجود دارند که می‌توانند یبوست را بدتر کنند.+11رأی دهید-1آیا آب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟جمعه ۰۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۹ آوریل ۲۰۲۲بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که ارتباط مثبتی بین افزایش مصرف آب و کاهش وزن وجود دارد.+6رأی دهید-2با نام‌داران و مشاهیر گیاه‌خوار آشنا شویدپنجشنبه ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۸ آوریل ۲۰۲۲این دانشمند خارق‌ا‌لعاده در واپسین سال‌های زندگی تازه به رژیم گیاهخواری روی آورد که گویای عذاب وجدانی بود که در طول حیات به خاطر خوردن گوشت حیوانات با خود داشت.+3رأی دهید-13گوشت کشت شده در آزمایشگاه هم برای سیاره مفید است هم سلامتیچهارشنبه ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۷ آوریل ۲۰۲۲خوردن غذاهایی مثل گوشت تولید شده در آزمایشگاه یا حشرات چرخ‌کرده می‌تواند به کاهش تصاعد گازهای گلخانه‌ای و کاهش مصرف آب کمک کند.+13رأی دهید-2فرضیه جدید دانشمندان: مغز اول انسان در سر است یا روده؟دوشنبه ۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۵ آوریل ۲۰۲۲سیستم عصبی روده‌ای (ENS) در روده ما بسیار شبیه سایر شبکه‌‌های عصبی در مغز و نخاع عمل می‌کند. به حدی که اغلب «مغز دوم» نامیده می‌شود. +5رأی دهید-0در مورد حساسیت انسان به آجیل چه می دانید؟شنبه ۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۳ آوریل ۲۰۲۲آلرژی به آجیل یکی از شایع‌ترین آلرژی‌های غذایی و شامل واکنش به بادام، گردو و انواع دیگر آجیل است.+2رأی دهید-5آیا برای حفظ محیط زیست کره زمین باید حشره خوار شویم؟جمعه ۰۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۲ آوریل ۲۰۲۲حشره خواری موضوع جدیدی محسوب نمی‌شود و در بسیاری از فرهنگ‌ها حشرات به صورت سنتی در سبد غذایی وجود دارند. +2رأی دهید-0چطور می توانیم «پاستا» را به غذایی سالمتر تبدیل کنیم؟پنجشنبه ۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۲۱ آوریل ۲۰۲۲محققان دریافتند کسانی که ماکارونی را به‌عنوان بخشی از رژیم مدیترانه‌ای مصرف می کردند، شاخص توده بدنی و دور کمر کمتری داشتند.+46رأی دهید-0ده نکته ای که باید در مورد آبجوهای آلمانی بدانیدسه شنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۹ آوریل ۲۰۲۲ آبجو در آلمان تاریخی صدها ساله دارد. گالری عکسی با ده نکته‌ای که باید در باره آبجوهای آلمانی دانست.+10رأی دهید-0دانستنی‌های جالب در مورد پنیردوشنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۸ آوریل ۲۰۲۲پنیر یکی از گونه‌های لبنیات است که بطور گستره‌ای در اکثر نقاط جهان مصرف می‌شود. پنیر از دلمه شدن شیر تهیه می‌شود.+7رأی دهید-0غداهای مناسب صبحانه که چربی شکمی را از بین می برندیکشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۷ آوریل ۲۰۲۲برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف آووکادو باعث کاهش وزن و کاهش چربی احشایی می‌شود.+3رأی دهید-0اکسیر پاک کننده پوست و مبارزه با آکنهیکشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۷ آوریل ۲۰۲۲شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی و سبک زندگی بیش از هر چیز دیگری روی پوست تاثیر می‌گذارند.+4رأی دهید-1۷ نکته مفید برای کاهش ردپای کربن در زندگیجمعه ۲۶ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۵ آوریل ۲۰۲۲راه‌های زیادی برای به‌حداقل‌رساندن ردپای کربن وجود دارد. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی نقطه خوبی برای شروع است.+12رأی دهید-0چگونه زعفران خالص را از تقلبی تشخیص دهیم؟جمعه ۲۶ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۵ آوریل ۲۰۲۲ گیاهی که بسیاری از پژوهشگران موطنش را ایران می‌دانند و ۶۵ درصد تولیدش در دنیا متعلق به ایران است.+5رأی دهید-0نابود کردن چربی شکمی با مواد غذایی خاص برای صبحانهپنجشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۴ آوریل ۲۰۲۲به‌گزارش نشریه بریتانیایی سان اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است+5رأی دهید-0تولید ویسکی سازگار با محیط زیستپنجشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۴ آوریل ۲۰۲۲اسکاتلند برای کاهش میزان انتشار اکسیدهای کربن در این کشور در تلاش است روند تولید ویسکی را با محیط زیست سازگار کند.+6رأی دهید-1۱۰ تا از مضرترین مواد غذایی برای فشار خون را بشناسیدچهارشنبه ۲۴ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۳ آوریل ۲۰۲۲در صورت تجربه افزایش فشار خون، انتخاب رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عواملی است که باید در نظر بگیرید. +7رأی دهید-0آیا «روزه‌‌های متداول» یا «روزه های سلامتی» برای بدن مفید هستند؟دوشنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۱ آوریل ۲۰۲۲در یک نوع روش روزه‌داری به نام "روزه برای سلامتی"، روزه‌دار از خوردن خوراکی‌های سخت به مدت ۳۰ روز خودداری می‌کند. +6رأی دهید-0بیماری هایی که با نخوردن آب سراغ ما خواهد آمددوشنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۱ - ۱۱ آوریل ۲۰۲۲ مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق‌تر خواهد شد.+4رأی دهید-0کدام نوشیدنی‌ها به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند؟شنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۹ آوریل ۲۰۲۲کلسترول بالا یک علامت هشدار‌دهنده از چندین عارضه مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی و همچنین دیابت است. +5رأی دهید-0دور کمر خود را کمتر از نصف قدتان نگه دارید تا سالم بمانیدشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۹ آوریل ۲۰۲۲براساس دستورالعمل به روز شده دور کمر یک بزرگسال باید کمتر از نصف قد او باشد تا خطرات سلامتی کاهش یابد.+4رأی دهید-0با خوردن آووکادو خطر حمله قلبی را کاهش دهیدجمعه ۱۹ فروردین ۱۴۰۱ - ۰۸ آوریل ۲۰۲۲خوردن آووکادو می‌تواند به کاهش خطر حملات قلبی کمک کند، به‌خصوص اگر آن را به‌جای غذاهای چرب مانند کره، پنیر پرچرب یا بیکن مصرف کنید.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۱۲۲۲۳۲۴۲۵۲۶۲۷...
با نام‌داران و مشاهیر گیاه‌خوار آشنا شوید
