صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+27رأی دهید-0سنگک؛ نانی برای تمام فصولشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۴ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۵نان سنگک حاوی سطح بالایی از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آهن است.+27رأی دهید-6مصرف غلط ماست با اسفناجشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۴ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۵مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است+27رأی دهید-0آشنایی با خواص جدید ویتامین دیشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۴ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۵ویتامین D علاوه بر تمام مزیت هایی که تاکنون ثابت شده است، احتمال بروز بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد و سبب بهبود تمرین های ورزشی می شود. +22رأی دهید-0در مصرف کنسروها دقت کنیدجمعه ۱۵ آبان ۱۳۹۴ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۵قوطی کنسرو را در ظرف محتوی آب قرار دهید، به طوری که آب کاملاً قوطی را احاطه کند.+31رأی دهید-1مراقب فاصله بین غذا و خواب خود باشیدجمعه ۱۵ آبان ۱۳۹۴ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۵کاهش زمان بین صرف غذا و خواب متابولیسم پایه بدن را کمتر میکند و غذا به صورت چربی ذخیره می‌شود.+45رأی دهید-2این غذاها را در فریزر نگذاریدجمعه ۱۵ آبان ۱۳۹۴ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۵در این مقاله لیستی از مواد غذایی ای که نباید درون فریزر نگهداری کنید را جمع آوری کرده ایم.+16رأی دهید-1همه درمان های خانگی هم مفید نیستندجمعه ۱۵ آبان ۱۳۹۴ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۵سال هاست که حین سرماخوردگی یک عدد پیاز داخل اتاق می گذاریم، برای التیام زخم از عسل استفاده می کنیم+21رأی دهید-0۵ راه برای سوزاندن کالری بیشتر با ورزشپنجشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۴ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۵مطالعات اخیر راه دیگری برای کاهش وزن پیشنهاد داده که آن انجام ورزش‌های استقامتی است.+50رأی دهید-5رازی برای از بین بردن چربی شکمپنجشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۴ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۵با اینکه انجام ورزش کرانچ باعث قدرتمند شدن عضلات شکم می شود، اما متاسفانه باعث از بین رفتن چربی دور آن نیست.+17رأی دهید-0آشنایی با حقایق روغن نارگیلپنجشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۴ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۵روغن نارگیل به عنوان «غذایی معجزه‌آسا» تبلیغ می‌شود که می‌تواند خواص فراوانی داشته باشد، اما حقیقت درباره ماده غذایی چیست؟+29رأی دهید-1روزانه چند قدم پیاده‌روی کنیم؟پنجشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۴ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۵اگر روزانه کمتر از پنج هزار قدم پیاده روی می‌کنید، انسان کم تحرکی هستید و خطر بیماری های مختلف شما را تهدید می کند. +41رأی دهید-2آیا مدام گرسنه می شوید؟ شاید کمبود ویتامین دارید!چهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۵اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن، ویتامین B، زینک (روی) و غیره باشد برخی مواد غذایی مانند آهن ربا شما را به سمت خود خواهند کشید.+52رأی دهید-5همه چیز راجع به کله پاچهچهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۵از نظر تغذیه ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که سرشار از کلسترول است+46رأی دهید-0بفرمایید ماهی به این ۱۰ دلیلچهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۵ماهی یک ماده ی غذایی ضداسترس طبیعی است و میزان استرس و عصبانیت را کاهش می دهد؛ به خاطر اینکه سرشار از ویتامین E و B هست+36رأی دهید-0آشنایی با منابع خوشمزه فیبرچهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۵فیبر علاوه بر این که احساس سیری را افزایش می‌دهد، منبع بسیار خوبی برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی است.+29رأی دهید-1«انار» بهترین داروی تقویت کلیه برای سالمندانچهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۵مصرف انار در جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته مغزی و سرطان مؤثر است.+31رأی دهید-0روغن کنجد؛ از رشد مو تا سلامت قلبسه شنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۴ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۵ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر و آب مروارید جلوگیری می کند. روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می کند.+19رأی دهید-0عناب در طب سنتیسه شنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۴ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۵در طب سنتی ایران مصرف جوشانده عناب به خصوص در فصول سرد سال برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است.+30رأی دهید-1۷ قهرمان آنتیاکسیدانیسه شنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۴ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۵آنتی اکسیدان‌ها ترکیبات طبیعی هستند که رادیکال‌های آزاد را به دام می‌اندازند و به این ترتیب آسیب‌های ناشی از آن‌ها را متوقف کرده و یا محدود می‌کنند.+22رأی دهید-0رژیم درمانی در نارسایی کلیهدوشنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۴ - ۰۲ نوامبر ۲۰۱۵ مقدار پروتئین فردی که دچار نارسایی مزمن کلیه شده و هنوز به مرحله دیالیز نرسیده، با فردی که به مرحله دیالیز رسیده است، تفاوت دارد. +31رأی دهید-0تغذیه ناسالم بلای جان ۷ هزار ایرانیدوشنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۴ - ۰۲ نوامبر ۲۰۱۵ نزدیک به ۷۰۰۰ نفر در سال به دلیل عدم رعایت الگوی صحیح تغذیه جان خود را از دست می‌دهند.+29رأی دهید-1کرفس: یک ضدالتهاب طبیعیدوشنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۴ - ۰۲ نوامبر ۲۰۱۵کرفس یک سبزی ترد و خوشمزه است که باعث خنکی و تازگی سالادها و غذاها می‌شود.+12رأی دهید-0تغذیه در بزرگسالان بیش فعالیکشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۴ - ۰۱ نوامبر ۲۰۱۵افراد مبتلا به بیش فعالی حواس پرت و بی قرار هستند، تمرکز ندارند و نمی توانند عصبانیت خود را کنترل کنند.+20رأی دهید-1آیا کربوهیدرات بخوریم یا نخوریم؟یکشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۴ - ۰۱ نوامبر ۲۰۱۵کیفیت کربوهیدرات هم مهم است؛ برخی از انواع کربوهیدرات‌ها بهتر از بقیه هستند و نقش مهمی را در بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم ایفا می‌کنند.+32رأی دهید-1برای پیشگیری از سرماخوردگی چه بخوریم؟یکشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۴ - ۰۱ نوامبر ۲۰۱۵ این احتمال وجود دارد بین موز و داروهای مقابله کننده با آنفلوانزا ارتباطی وجود داشته باشد.+17رأی دهید-6آیا مرغ‌هایی که خون‌مردگی دارند قابل مصرف هستند؟یکشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۴ - ۰۱ نوامبر ۲۰۱۵معاون سازمان دامپزشکی گفت: اغلب خون‌مردگی ها در گوشت مرغ ناشی از ضربات وارد شده در مسیر مرغداری تا کشتارگاه است و مشکلی ندارند+54رأی دهید-1تفاوت‌های زعفران خالص و تقلبیشنبه ۹ آبان ۱۳۹۴ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۵زعفران خالص در آب‌داغ، رنگ قرمز مایل به نارنجی و زرد ایجاد میکند ولی زعفران تقلبی رنگ قرمز تیره تولید میکند.+23رأی دهید-1رژیم غذایی بدون گرسنگیشنبه ۹ آبان ۱۳۹۴ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۵علاوه بر میزان پروتئین و فیبر موجود در مواد غذایی هر چه وزن به کالری ماده غذایی بیشتر باشد، بیشتر ایجاد سیری میکند.+32رأی دهید-0مهار بالا آمدن اسید معده با مواد غذاییشنبه ۹ آبان ۱۳۹۴ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۵اگر مشکل ریفلاکس معده یا همان بالا آمدن اسید معده آزارتان می دهد می توانید به برخی مواد غذایی مانند بادام، کینوا، جعفری و غیره اعتماد کنید.+28رأی دهید-0چای بابونه برای کاهش قند خونشنبه ۹ آبان ۱۳۹۴ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۵نوشیدن روزانه ۳ فنجان چای بابونه باعث کاهش میزان قند خون می شود.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۰۶۲۰۷۲۰۸۲۰۹۲۱۰۲۱۱۲۱۲...
۷ قهرمان آنتی‌اکسیدانی
