صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+15رأی دهید-0می توانیم هر روز تن ماهی بخوریم؟دوشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۲ آگوست ۲۰۱۶خوردن هر روزه تن ماهی به شرطی ایراد و خطری ندارد که مقدار بسیار کمی باشد و در مجموع بیشتر از ۳۴۰ میلی گرم در هفته نشود. +15رأی دهید-1مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستیدیکشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ آگوست ۲۰۱۶سقراط می گوید: «باشد که خوراک دوایتان باشد و دوایتان خوراکتان»! همین جمله نشان می دهد مواد غذایی چه اهمیتی دارد+62رأی دهید-1فواید نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خوابشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۰ آگوست ۲۰۱۶نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب هر صبح به درمان بسیاری از بیماری‌های انسان کمک می‌کند. +13رأی دهید-1آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟یکشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ آگوست ۲۰۱۶ ویتامین B در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک می کند +20رأی دهید-0خوردنی های مضر برای استخوان هایکشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ آگوست ۲۰۱۶ خوردنی های نامناسب روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. +3رأی دهید-1معرفی گروه غذایی موثر در بهبود استقامت و عملکرد شناختیشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۰ آگوست ۲۰۱۶به گفته محققان، یک گروه غذایی جدید موسوم به «کتون استر»ها موجب بهبود ورزش استقامتی و عملکرد شناختی می شوند. +6رأی دهید-1خواص هلیله سیاه در طب سنتیشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۰ آگوست ۲۰۱۶هلیله سیاه تقویت کننده حافظه است و مانع از سفید شدن مو می شود+14رأی دهید-0مصرف شیرینی چقدر مجاز است؟جمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶هیچ‌وقت هنگام گرسنگی بخصوص گرسنگی طولانی‌مدت، از شیرینی‌ها به عنوان اولین انتخاب وعده اصلی و میان‌وعده‌تان استفاده نکنید. +8رأی دهید-2زیان های پخت و پپیچیدن غذا در فویل آلومنیومیشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۰ آگوست ۲۰۱۶پخت و پز گوشت در فر با استفاده از برگ‌های آلومنیومی یا نگهداری غذا به مدت طولانی خطری جدی برای سلامت عمومی انسان دارد+15رأی دهید-3آیا از معجزه خاکشیر برای لاغری خبر داریدجمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶ یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است +12رأی دهید-0عوارض کمبود فیبر در بدنجمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه ۲۵ تا ۳۰ میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می شوید+3رأی دهید-0بهترین رژیم غذایی برای مقابله با افسردگیجمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶مصرف میوه و سبزیجات نه تنها برای داشتن یک جسم سالم مناسب است برای از ذهن در مقابل برخی بیماری های روحی حفاظت می کند.+13رأی دهید-1زنجبیل جایگزینی مفید برای قرص‌های مسکنجمعه ۲۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹ آگوست ۲۰۱۶زنجبیل گیاهی مملو از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به درمان سردردهای اتفاقی کمک می کند. +17رأی دهید-1۵ دلیل چاق شدن شکمپنجشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۶خوابیدن ۵ ساعت یا کمتر در شب برای طولانی مدت در نهایت موجب افزایش چربی شکمی می شود. +35رأی دهید-8مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟پنجشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۶انجمن تغذیه آمریکا نیز معتقد است که یک رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده از گیاهان برای سلامتی مفید بوده و مواد مغذی کافی را به بدن می‌رساند.+9رأی دهید-0چگونه وزن خود را متعادل نگه داریم؟سه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶به عقیده محققان بدن برای خورد و خوراک چرخه ۲۴ ساعته دارد که تغییر در این ساعات موجب کاهش توانایی بدن و اضافه وزن می‌شود. +5رأی دهید-0آیا مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند باعث سقط جنین شوند؟پنجشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۶بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا ۳ مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند +21رأی دهید-1کاهش وزن با فعال کردن چربی‌های قهوه‌ای.چهارشنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۶چربی قهوه‌ای می‌تواند وزن بدن را تنظیم کند. ۷ سال است که پژوهشگران از توانایی چربی‌های قهوه‌ای آگاه‌اند.+13رأی دهید-2۴ شام سالم برای مقابله با یبوستچهارشنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۶در این مطلب چند شام ساده و سالم معرفی می کنیم که به شیوه ای کاملاً طبیعی به رفع مشکل یبوست کمک می کنند.+3رأی دهید-0شیوه ایمن درمانی برای کودکان آلرژیک به بادام زمینیچهارشنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۶مطالعات نشان می دهد شیوه ایمنوتراپی (ایمن درمانی) دهانی برای کودکان مبتلا به آلرژی به بادام زمینی موثر است. +19رأی دهید-1آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟سه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶به طور کلی، تخم مرغ یکی از سالم ترین و مغذی ترین غذاهایی است که می توانید بخورید.+23رأی دهید-2توصیه های غذایی برای پیشگیری از ریزش موسه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶تخم مرغ، قارچ، ماست، ماهی، مرغ، جگر، سیب زمینی و انبه از جمله بهترین گزینه ها برای جلوگیری از ریزش مو می باشند...+19رأی دهید-8آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟سه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶حذف این مواد نشاسته‌ای مفید از برنامه غذایی باعث می‌شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل‌ضعفه شود. +14رأی دهید-2روش‌های ساده کاهش وزن بعد از ۳۰ سالگیسه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶هرچه سن‌تان بالاتر می‌رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت‌تر می‌شود بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت‌فرسا تبدیل خواهد شد.+14رأی دهید-1آشنایی با خواص درمانی زرشکسه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۶ آگوست ۲۰۱۶یکی از گیاهان دارویی پرمصرف، زرشک است. میوه‌های قرمز کوچک این گیاه در سفره‌های بیشتر مردم مورد استفاده قرار می‌گیرد. +13رأی دهید-13شخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه تاندوشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۵ آگوست ۲۰۱۶در واقع طعمی که شما می پسندید رازهایی از درونتان را برملا می کند که جالب و خواندنی است. +28رأی دهید-2بهترین زمان خوردن میوه کی است؟دوشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۵ آگوست ۲۰۱۶یادتان باشد بدن شما روزانه به ۳ تا ۴ وعده میوه نیاز دارد که معادل تقریباً ۲ تا ۲ و نیم فنجان میوه در روز است. +29رأی دهید-0نشانه‌های فساد ماست چیست؟دوشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۵ آگوست ۲۰۱۶ماست به‌خاطر ۲ ویژگی خاصی که دارد، فسادش نسبت به سایر مواد غذایی با تاخیر بیشتری صورت می‌گیرد. +8رأی دهید-0استفاده از باقی مانده گوشت و مرغدوشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۵ آگوست ۲۰۱۶گوشتِ باقی مانده را از استخوان جدا کنید. فویل را دور گوشت پیچیده و هنگام استفاده آن را برش دهید. +44رأی دهید-0شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدنیکشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۴ آگوست ۲۰۱۶داشتن شکمی تخت برای هرکس آرزو است و البته دست یافتن به آن سخت و دشوار.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۷۰۱۷۱۱۷۲۱۷۳۱۷۴۱۷۵۱۷۶...
مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟
