صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+10رأی دهید-1مصرف پروتئین گیاهی راهکار مبارزه با گرسنگیسه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۶پروتئین گیاهی در مقایسه با پروتئین حیوانی، به حفظ احساس سیری در طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه تا وعده غذایی بعد کمتر گرسنه می شوید. +21رأی دهید-0غول مفید خانواده مرکبات!سه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۶گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، گزینه ای ایدهآل محسوب می شود.+14رأی دهید-1مصرف تخم مرغ نسخه ای طبیعی برای تامین کلسیمدوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۶پودر پوست تخم مرغ را میتوان به عنوان منبع عالی کلسیم همانند نمک در سبد غذایی روزانه قرار داده و با افزودن به سالاد یا سایر غذاها ان را میل کرد +14رأی دهید-3رژیمی ویژه برای کاهش کلسترولدوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۶انتخاب بلغور جو دو سر به عنوان صبحانه، راهی ساده برای پایین آوردن سریع کلسترول خون است. +26رأی دهید-10عوارض مصرف همزمان ماست و گوشتدوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۶مصرف همزمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضمنشده میشود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد میکند+7رأی دهید-0رابطه کمخوابی و پرخوریدوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۶یک پژوهش جدید نشان می دهد که خستگی زیاد از حد می تواند یکی از دلایل خوردن ۴۰۰ کالری یا بیشتر در روز باشد. +17رأی دهید-0نان لواش از نگاه متخصصان تغذیهیکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۶در بین چهار نان سنتی مصرفی مردم، بالاترین میزان سبوس در نان های سنگک و بربری و کمترین آن به ترتیب در تافتون و لواش است. +40رأی دهید-4۵ ماده غذایی برای باز کردن رگ هایکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۶متأسفانه این روزها مسدود شدن رگ های خونی به پدیده ای شایع تبدیل شده است که در نتیجه تجمع پلاک های چربی در رگ ها ایجاد شده+14رأی دهید-3اگر عفونت ادراری گرفته اید این ها را نخوریدیکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۶عفونت ادراری به خصوص در بین خانم ها رواج بیشتری دارد چون در خانم ها دستگاه ادراری کوتاه تر بوده و سیستم ایمنی آن ها بیشتر در معرض باکتری ها قرار دارد.+4رأی دهید-0گیاهان دارویی مفید در سلولیت - قسمت سومیکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۶روغن کرچک به این دلیل در درمان سلولیت بسیار موثر است که دارای نفوذپذیری بالایی است و یک مرطوب کننده فوق العاده است.+8رأی دهید-10چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟شنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۵ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۶فراموش نکنید که برخی مواد غذایی در طبیعت وجود دارند که شانس فرد را برای به دنیا آوردن نوزاد دختر افزایش می دهند.+15رأی دهید-10چی بخورم تا جنینم پسر بشه ؟شنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۵ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۶ مصرف برخی مواد غذایی خاص برای افزایش شانس داشتن نوزاد پسر در آینده نزدیک بسیار مفید است.+8رأی دهید-2چربی اشباع نشده دشمن چربی دور شکم؟جمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۶گنجاندن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم ممکن است به کاهش چربی دور شکم در کمتر از چهار هفته کمک کند. +20رأی دهید-0چای سبز چقدر و چه زمانی باید مصرف شودشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۵ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۶در برخی مواقع مصرف چای سبز چند دقیقه قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد فرد میشود و خستگی را کاهش می دهد. +44رأی دهید-2۱۰ غذایی که هوش را کم میکندجمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۶در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی یافت میشوند که با خوردنشان باعث کندذهنی و نابودی هوشمان میشویم! +16رأی دهید-0مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان تخمدانجمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۶ این بیماری به سختی قابل درمان است؛ اما با راهکارهایی می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. +20رأی دهید-0۶ ماده غذایی جایگزین برای گوشتجمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۶در این مطلب ۶ جایگزین گوشت قرمز را معرفی می کنیم که به خوبی شما را سیر می کنند و انرژی لازم را در اختیارتان می گذارند. +14رأی دهید-5۱۵ راه آب کردن سریع شکمپنجشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۵ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۶در این مطلب قصد داریم شما را با چند راهکار آسان برای آب کردن شکم آشنا کنیم+16رأی دهید-0علائم و عوامل بروز کمبود ویتامین B۱۲پنجشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۵ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۶ ویتامین B۱۲ برای تولید DNA، عصب ها و گلبول های قرمز لازم و ضروری است.+1رأی دهید-0آیا مصرف شیرسویا در بارداری امن است؟پنجشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۵ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۶ مصرف بیش از حد شیر سویا می تواند منجر به تومور و یا اقسام دیگری از بدشکلی در کودک متولد نشده بشود +11رأی دهید-0چرا وزنم کم نمی شود؟چهارشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۵ - ۰۲ نوامبر ۲۰۱۶اولین باور غلط "هر چقدر کمتر از سابق غذا میل گردد کاهش وزن بیشتری را موجب خواهد شد".+21رأی دهید-1۳ نوشیدنی سرشار از منیزیمچهارشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۵ - ۰۲ نوامبر ۲۰۱۶منیزیم باعث کاهش خستگی بدن می شود. سردرد و دردهای میگرنی رو به کاهش می گذارند. یبوست از بین می رود و دردهای استخوانی، درد مفاصل و دردهای عضلانی تسکین پیدا می کنند+16رأی دهید-0روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسیدچهارشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۵ - ۰۲ نوامبر ۲۰۱۶استفاده از روغن های ضروری برای نفخ، مانند نعناع، بطور شگفت آور خوب و موثر است+8رأی دهید-1اینفوگرافی مواد غذایی تقویت کننده ایمنی بدنچهارشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۵ - ۰۲ نوامبر ۲۰۱۶فصل سرما که می رسد بیماری هایی چون سرماخوردگی و آنفلوانزا و ... نیز شایع می شوند. +8رأی دهید-0درمانی جدید برای چاقیسه شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵ - ۰۱ نوامبر ۲۰۱۶وجود ماده ای به نام راتین در شاه توت منجر به فعال شدن چربی قهوه ای، افزایش سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن می شود. +11رأی دهید-0مواد غذایی کاهنده استرسسه شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵ - ۰۱ نوامبر ۲۰۱۶حتماً شما هم گاهی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید. اکثر افراد در چنین موقعیت هایی خوراکی های شیرین مثل شیرینی و شکلات هوس می کنند.+9رأی دهید-1آیا پیوندی بین مصرف ماهی و خودکشی وجود دارد؟سه شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵ - ۰۱ نوامبر ۲۰۱۶روند مرگ و میر ناشی از خودکشی در میان افرادی که بیشتر ماهی مصرف می کردند، بیشتر بود.+8رأی دهید-1نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغریسه شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵ - ۰۱ نوامبر ۲۰۱۶در دستور تهیه این نوشیدنی چوب دارچین، سیب سبز و آب لیموترش، یعنی سه ماده غذایی کاملاً طبیعی و مفید گنجانده شده است.+17رأی دهید-0فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون هادوشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۵ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۶تخمه کدو نسبتاً کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است.+24رأی دهید-2با این روش پیاده روی تنها در ۱۰ دقیقه به اندازه یک ساعت کالری بسوزانیددوشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۵ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۶این تمرین پیاده روی ۲ دقیقه ای را ۵ بار تکرار کنید که در مجموع ۱۰ دقیقه می شود. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۷۰۱۷۱۱۷۲۱۷۳۱۷۴۱۷۵۱۷۶...
۳ نوشیدنی سرشار از منیزیم
