صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+12رأی دهید-1۶ اشتباهی که در حین پخت بلغور جو دو سر مرتکب می شویدپنجشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۵ - ۱۰ نوامبر ۲۰۱۶اگر نرمی و داشتن حالت خامه ای هدف نهایی شماست باید وقتی مایع شما به جوش آمد بلغور را اضافه کنید+8رأی دهید-0رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا عامل کاهش چربی کبدچربسه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۶افراد مبتلا به دیابت نوع۲ می‌توانند با مصرف رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا در مدت ۶ هفته، چربی کبدشان را تا ۴۸ درصد کاهش دهند. +15رأی دهید-0بهبود درد مفاصل با پوست لیموترشچهارشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۵ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۶باید بدانید که نیمی از خواص و مواد مغذی لیموترش در پوست آن نهفته است. +6رأی دهید-1مصرف نوشابه های انرژی زا می تواند سبب بروز هپاتیت شودسه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۶مطالعات جدید نشان می دهد مصرف افراطی نوشابه های انرژی زا می تواند سبب بروز هپاتیت حاد در مردان شود. +3رأی دهید-0افزایش مصرف نوشیدنی های شیرین در اثر غذاهای شورچهارشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۵ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۶مصرف نمک علاوه بر احتباس آب در بدن که موجب افزایش وزن می شود با افزایش دریافت مایعات شیرین نیز این اثر را تشدید می کند. +7رأی دهید-0شیرین بیان زیر ذره بین طب سنتیچهارشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۵ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۶شناخته شده ترین موارد مصرف شیرین بیان برای رفع مشکلات معده مانند بدهضمی های معده، نفخ، التهابات معده، درد معده، ورم معده و ترش کردن است +10رأی دهید-2ماجرای قدیمی؛ غذا خوردن پیش از خواب!چهارشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۵ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۶این که پیش از خواب " فاصله زمانی بین شام و خواب در نظر گرفته می شود - باید چیزی بخورید یا خیر به موضوعی داغ در دنیای تغذیه تبدیل شده است. +19رأی دهید-1پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می‌دهد؟سه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۶کنار گذاشتن قند به معنای بهره‌مندی از قلبی سالم‌تر است. این کار می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند. +22رأی دهید-0همه‌چیز در مورد قهوه و قهوه‌خوری!سه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۶قهوه‌ی سنتی دم‌کرده، اسپرسو، کاپوچینو، امریکانو، ماکیاتو و … مواردی هستند که تنها بخشی از منوی فعلی کافه‌ها را تشکیل می‌دهند. +10رأی دهید-1مصرف پروتئین گیاهی راهکار مبارزه با گرسنگیسه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۶پروتئین گیاهی در مقایسه با پروتئین حیوانی، به حفظ احساس سیری در طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه تا وعده غذایی بعد کمتر گرسنه می شوید. +21رأی دهید-0غول مفید خانواده مرکبات!سه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۶گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، گزینه ای ایده‌آل محسوب می شود.+14رأی دهید-1مصرف تخم مرغ نسخه ای طبیعی برای تامین کلسیمدوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۶پودر پوست تخم مرغ را میتوان به عنوان منبع عالی کلسیم همانند نمک در سبد غذایی روزانه قرار داده و با افزودن به سالاد یا سایر غذاها ان را میل کرد +14رأی دهید-3رژیمی ویژه برای کاهش کلسترولدوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۶انتخاب بلغور جو دو سر به عنوان صبحانه، راهی ساده برای پایین آوردن سریع کلسترول خون است. +26رأی دهید-10عوارض مصرف هم‌زمان ماست و گوشتدوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۶مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند+7رأی دهید-0رابطه کم‌خوابی و پرخوریدوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۶یک پژوهش جدید نشان می دهد که خستگی زیاد از حد می تواند یکی از دلایل خوردن ۴۰۰ کالری یا بیشتر در روز باشد. +17رأی دهید-0نان لواش از نگاه متخصصان تغذیهیکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۶در بین چهار نان سنتی مصرفی مردم، بالاترین میزان سبوس در نان های سنگک و بربری و کمترین آن به ترتیب در تافتون و لواش است. +40رأی دهید-4۵ ماده غذایی برای باز کردن رگ هایکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۶متأسفانه این روزها مسدود شدن رگ های خونی به پدیده ای شایع تبدیل شده است که در نتیجه تجمع پلاک های چربی در رگ ها ایجاد شده+14رأی دهید-3اگر عفونت ادراری گرفته اید این ها را نخوریدیکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۶عفونت ادراری به خصوص در بین خانم ها رواج بیشتری دارد چون در خانم ها دستگاه ادراری کوتاه تر بوده و سیستم ایمنی آن ها بیشتر در معرض باکتری ها قرار دارد.+4رأی دهید-0گیاهان دارویی مفید در سلولیت - قسمت سومیکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۶روغن کرچک به این دلیل در درمان سلولیت بسیار موثر است که دارای نفوذپذیری بالایی است و یک مرطوب کننده فوق العاده است.+8رأی دهید-10چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟شنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۵ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۶فراموش نکنید که برخی مواد غذایی در طبیعت وجود دارند که شانس فرد را برای به دنیا آوردن نوزاد دختر افزایش می دهند.+15رأی دهید-10چی بخورم تا جنینم پسر بشه ؟شنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۵ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۶ مصرف برخی مواد غذایی خاص برای افزایش شانس داشتن نوزاد پسر در آینده نزدیک بسیار مفید است.+8رأی دهید-2چربی اشباع نشده دشمن چربی دور شکم؟جمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۶گنجاندن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم ممکن است به کاهش چربی دور شکم در کمتر از چهار هفته کمک کند. +20رأی دهید-0چای سبز چقدر و چه زمانی باید مصرف شودشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۵ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۶در برخی مواقع مصرف چای سبز چند دقیقه قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد فرد می‌شود و خستگی را کاهش می دهد. +44رأی دهید-2۱۰ غذایی که هوش را کم میکندجمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۶در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی یافت می‌شوند که با خوردنشان باعث کندذهنی و نابودی هوشمان می‌شویم! +16رأی دهید-0مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان تخمدانجمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۶ این بیماری به سختی قابل درمان است؛ اما با راهکارهایی می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. +20رأی دهید-0۶ ماده غذایی جایگزین برای گوشتجمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۶در این مطلب ۶ جایگزین گوشت قرمز را معرفی می کنیم که به خوبی شما را سیر می کنند و انرژی لازم را در اختیارتان می گذارند. +14رأی دهید-5۱۵ راه آب کردن سریع شکمپنجشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۵ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۶در این مطلب قصد داریم شما را با چند راهکار آسان برای آب کردن شکم آشنا کنیم+16رأی دهید-0علائم و عوامل بروز کمبود ویتامین B۱۲پنجشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۵ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۶ ویتامین B۱۲ برای تولید DNA، عصب ها و گلبول های قرمز لازم و ضروری است.+1رأی دهید-0آیا مصرف شیرسویا در بارداری امن است؟پنجشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۵ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۶ مصرف بیش از حد شیر سویا می تواند منجر به تومور و یا اقسام دیگری از بدشکلی در کودک متولد نشده بشود +11رأی دهید-0چرا وزنم کم نمی شود؟چهارشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۵ - ۰۲ نوامبر ۲۰۱۶اولین باور غلط "هر چقدر کمتر از سابق غذا میل گردد کاهش وزن بیشتری را موجب خواهد شد".۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۶۱۱۶۲۱۶۳۱۶۴۱۶۵۱۶۶۱۶۷...
اگر عفونت ادراری گرفته اید این ها را نخورید
